Gibati ba Nimo ang Tanan nga Gibugto sa Pag-Floss?

Ang paglimpyo tali sa imong mga ngipon matag adlaw usa ka importante nga bahin sa pagmintinar sa maayo nga panglawas sa baba . Ang flossing usa ka paagi sa paghinlo sa imong mga ngipon.

1 -

Pilia ang Imong Floss

Daghang matang sa floss ang makuha, gikan sa imong dentista o lokal nga tindahan. Pagpili usa nga makatubag sa imong mga panginahanglan. Pananglitan, ang uban nga mga tawo adunay kalisud sa floss nga pag-snag ug paglapas tungod kay ang ilang mga ngipon hugot nga kontak. Adunay floss nga gidisenyo alang sa maong katuyoan.

Kon limitado ang kahibalo, sulayi ang paggamit sa usa ka flossing nga tabang nga gidisenyo aron mapapas ang panginahanglan sa paggamit sa duha ka kamot. Mahimo nimo hisgutan ang imong mga panginahanglan sa imong dentista ug makakuha og rekomendasyon. Pangitaa ang ADA Seal of Acceptance sa bisan unsa nga mga produkto nga imong gigamit ingon nga usa ka pasalig nga sila gitantiya alang sa kaluwasan ug kaepektibo. Kini nga mga produkto sa kasamtangan naglakip sa dental floss, kahoy nga plaque remover, ug water flosser.

2 -

Kuhaa ang Floss

Sa dili pa pagputol ang imong ngipon, sukli ang gitas-on sa floss, mga 18 ka pulgada, ug ang matag dughan sa imong tunga-tunga nga mga tudlo. Paghupot 1 ngadto sa 2 ka pulgada sa floss gamit ang imong index (pointer) nga tudlo ug kumagko.

3 -

Sugdi ang Flossing

Hinay-hinay nga pag-agay sa floss sa tunga-tunga sa mga ngipon sa usa ka paglihok nga paglihok. Paggamit sa pag-atiman nga dili pag-snap sa floss tali sa mga ngipon tungod kay kini mahimong hinungdan sa trauma sa tisyu.

4 -

Husto ang anggulo sa Floss

Angulo ang floss mao nga kini naggakos sa ngipon sa "c" nga porma. Hinay-hinay i-slide ang floss ug paubos sa nawong sa ngipon aron masiguro nga kini gamay nga ubos sa linya sa tagok. Kon kompleto na, i-anggulo ang floss aron gakson ang ngipon sa atbang nga direksyon ug balika kini nga lakang.

5 -

Ang Palad sa Tunga sa Tibuok Mong Ngipon

Ipadayon ang flossing sa tanan nga mga ibabaw ug sa ubos nga mga ngipon. Sulayi ang pagtrabaho sa tibuuk nga direksyon, sugod sa ibabaw nga mga molar sa ibabaw sa imong wala nga kilid ug dayon taposa ang imong ubos nga mga molarn sa imong wala nga kilid. Samtang magpadayon ka sa matag usa nga ngipon, pahalayo ang floss gikan sa imong mga tudlo, ug iuli kini balik aron adunay limpyo nga bahin sa floss nga gamiton.

Kon nakompleto na nimo ang flossing, ihulog ang ginamit nga floss ug ayaw kini i-save aron magamit pag-usab. Kon imong gamiton kini pag-usab, imong ibalik pag-usab ang bakterya ug mga tinumpag nga nagtrabaho ka nga lisud makuha.

6 -

Siguruha nga Sakiton ang Imong mga Ngipon

Kon nahuman ka nga flossing, sunda ang brushing ug ayohon sa tubig o mouthwash. Dili nimo kinahanglan nga magsagol sa imong mga ngipon human sa flossing, busa ayaw paglaktaw sa flossing kon wala ka'y ​​toothbrush ug pag-unlod sa gamit.

Ang American Dental Association wala magdepensa kung ang flossing sa dili pa o human sa pagsipilyo mas maayo, ug dili maayo ang pagtuon nga ang usa ka paagi mas maayo kay sa usa. Ang hinungdanon mao nga maayo ang imong paglimpyo taliwala sa imong mga ngipon matag adlaw ug nga ang imong mga ngipon maghinay duha kaduha sa usa ka adlaw.

Floss o gamiton ang lain nga pamaagi aron sa paglimpyo sa taliwala sa imong mga ngipon labing menos kausa sa usa ka adlaw ug himoon kini nga bahin sa imong rutina. Kon wala ka'y ​​panahon sa flossing sa buntag, kanunay nga floss sa gabii sa dili pa ang imong katapusan nga brush sa adlaw.

> Mga Tinubdan:

> 5 ka mga Lakang ngadto sa usa ka Flawless Floss. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.