Ang pagkadungog sa ngipon sa ngipon nga tingog sa usa ka gabok nga gigaling mahisama sa sama nga pagbati sa mga kuko sa paghagkan sa usa ka pisara. Alang sa usa ka tawo nga tulog nga natulog ug galingon, kini usa ka kinaiya nga wala gani sila makamatikod. Bisan pa niana, ang mga ngipon nga gigaling mahimong adunay mas lawom nga impluwensya sa kahimsog kay sa pagdani lamang sa imong higdaan nga higdaanan sa higdaanan.
Kasagaran tungod sa tensiyon, ang bag-ong pagsabot sa pagkatulog ug sa agianan sa hangin nagpakita sa mga hinungdan nga ang mga tawo mahimong maggamit sa ilang mga ngipon mahimong usa ka ilhanan sa kagul-anan nga magginhawa sa kagabhion.
Ang mga kondisyon nga mahimong nalambigit niini nga problema mao ang upper airway resistance syndrome (UARS) o bisan ang obstructive sleep apnea nga nagpakita sa usa ka makahadlok nga kakulang sa oksiheno samtang natulog ka.
Pagkatulog ug Pagpabunga
Sa diha nga imong gihulagway ang usa ka tawo nga nagkupot sa ilang apapangig nga hugot kaayo nga sila naggaling sa ilang mga ngipon, kini wala maghatag kanimo sa hulagway sa pahulay sa malinawon nga mga gabii.
Gipakita sa mga tigdukiduki ang dakong kontribusyon sa pagkatulog sa atong panglawas. Tingali ang labing mahinungdanon sa mga nadiskobrehan mao ang papel nga maayo nga pagkatulog sa function sa atong utok. Ang pagpalambo sa mga koneksyon sa neural ug paghawan sa mga metabolite sa utok sa panahon sa pagkatulog nagpakita nga ang mga sakit sa degenerative sama sa dementia mahimong maggikan sa dili maayo nga kalidad nga pahulay.
Kon kita matulog, ang atong lawas anaa sa kadaghanan sa mga sistema nga gigamit niini alang sa adlaw-adlaw nga buluhaton. Ang bugtong butang nga gikinahanglan, nga kasagaran gikontrolar sa atong panimuot, mao ang pagginhawa. Ang pagpadala sa oksiheno importante kaayo alang sa atong lawas nga magpadayon sa mga proseso niini sa panahon sa pagkatulog ug maghimo sa bisan unsa nga kagubot sa atong mga kahanginan sa usa ka partikular nga kahingawa nga matulog.
Ang Upper Airway Resistance Syndrome (UARS)
Ang dili kaayo nailhan nga resulta sa pagginhawa sa komplikasyon panahon sa pagkatulog mao ang Upper Airway Resistance Syndrome (UARS alang sa mubo). Nagtumong kini sa kondisyon diin ang dugang nga pagsupak sa pagginhawa mahimong mosangpot sa kasamok sa pagkatulog. Gihulagway sa adlaw nga kakapoy, ang UARS wala nalangkit sa pagpaubos sa lebel sa oxygen sa dugo nga nakita sa sleep apnea.
Ang UARS tungod sa pagkunhod sa ibabaw nga agianan sa hangin mahimong gihulagway nga naningkamot nga makaginhawa pinaagi sa usa ka pultahan nga gamay sama sa usa ka uhot. Samtang kini makahatag sama sa mas dako nga igsuon, sleep apnea, ang UARS dili ingon ka sayon mailhan. Usa ka partikular nga kalainan tali sa UARS ug sleep apnea mao nga ang managsama nga gidaghanon sa mga babaye nga nag-antos sa UARS dili sama sa daghang apnea sa pagkatulog nga gidumala sa lalaki nga halos kanunay nga may kalabutan sa paghagok.
Night Grinding and UARS
Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga ang katunga sa mga kababayen-an nga nag-edad og 20 ngadto sa 70 nag-antus gikan sa pagbungkag sa pagkatulog Samtang ang paghagok mao ang timailhan sa obstructive sleep apnea, ang grinding sa gabii mahimo nga ilhanan sa UARS.
Nasayod ta tanan sa mga tawo nga naghigda sa ilang pagkatulog. Ang mga mekanismo sa paghagok nagpakita unsa ang mahitabo sa atong mga kahanginan samtang natulog. Samtang ang mga kaunuran nga nag-abli sa ibabaw nga mga agianan sa kahanginan makapahulay sa panahon sa mga siklo sa pagkatulog, kini magpabalik sa dila sa atong tutunlan, nga mahimong bahinon ang mga agianan sa hangin. Ang gipaubos nga gidaghanon mahimo nga hinungdan sa vibration sa atong tutunlan, tungod sa hangin nga kinahanglan nga moagi sa usa ka gamay nga agianan, o sa laing nga nailhan ingon nga hagting.
Ang research naglakip sa night bruxism isip usa ka risgo nga hinungdan sa sleep apnea ug alang sa susama nga mga hinungdan, lagmit nga adunay kalabutan sa UARS.
Ang mga ngipon nga gigaling mao ang mekanismo sa atong lawas sa pag-atubang sa over-constriction sa airway muscle relation atol sa pagkatulog. Ang pag-amping sa atong mga ngipon mao ang resulta sa lawas nga nagduso sa apapangig sa unahan aron mabuksan ang mga agianan sa hangin aron kita makaginhawa. Gisaysay usab niini ang mas taas nga ratio sa babaye ngadto sa lalaki nga nakita sa UARS kung itandi sa sleep apnea, nga kasagaran gilangkit sa sobra sa timbang, tunga-tunga nga mga lalaki.
Mga timailhan sa Bruxism Night
Kung ikaw nag-antos sa bisan unsa niini nga mga sintomas kini mahimo nga usa ka timailhan nga ikaw naggaling sa imong ngipon sa gabii
- Naputol o nabuak nga mga ngipon
- Pagkasensitibo sa ngipon
- Sakit sa ngipon
- Sakit sa ulo
- Migraines
- Ang kasakit sa apapangig o temporomandibular joint disorders (TMJ)
- Makapahigpit nga trabaho o kinabuhi sa pamilya
Bisan kon ang gabii clenching mahimong makatabang kanato sa pagginhawa sa gabii, ang kadaot sa atong mga ngipon ug apapangig mahimong makadaut.
Unsa ang Himuon Kung Ikaw Nagtutok sa mga Ngipon Nagagaling
Ang usa ka appointment uban sa imong dentista makahimo sa pagsulti kanimo kung ikaw usa ka tigbantay sa kagabhion o dili. Sa higayon nga kini ma-establisar kinahanglan tingali nga mag-obserbar sa usa ka pagtuon sa pagtulog aron makita kung ang mga kalisud sa pagginhawa maoy hinungdan nga gigisi nimo ang imong mga ngipon.
> Mga Tinubdan:
> Exar, Elliott N., ug Nancy A. Collop. "Ang taas nga airway resistance syndrome." CHEST Journal 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Ang sleep apnea usa ka kasagaran nga panghitabo sa mga babaye." European Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., ug James W. Larrick. "Ang pagkatulog nagpahigayon sa pagtugot sa mga metabolite gikan sa utok: glymphatic function sa pagtigulang ug neurodegenerative nga mga sakit." Pagtuki sa rejuvenation 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie, ug Elena Arons. "Ang bruxism sa pagkatulog nga may kalabutan sa obstructive sleep apnea: ang epekto sa padayon nga positibo nga presyur sa agianan." Sleep Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Mga kalainan sa mga klinikal nga bahin sa ibabaw nga upperwayway resistance syndrome, nag-unang paghagok, ug obstructive sleep apnea / hypopnea syndrome." Tambal nga tambal 9.2 (2008): 121-128.