Ang senescence sa tinuud nagpasabut nga "proseso sa pagtubo nga daan." Gihubit kini ingon nga panahon sa anam-anam nga pagkunhod nga nagsunod sa bahin sa pagpalambo sa kinabuhi sa usa ka organismo. Busa ang pagkahimugna sa mga tawo magsugod sa mga 20, sa kinatumyan sa imong pisikal nga kalig-on, ug magpadayon sa tibuok nimong kinabuhi.
Ang pulong nga "senescence" gikuha gikan sa Latin nga pulong nga senex, nagpasabut nga "katigulangon." Diha sa taas nga kinabuhi ug himsog nga natad nga mga kaumahan, ang pagkahinanok mao ang pagkunhod sa panglawas ug katuyoan nga may kalabutan sa pagkatigulang.
Adunay ubay-ubay nga mga sub-term nga kasagaran moabut, lakip na ang cellular senescence ug organismal senescence .
Unsa ang Cellular Senescence?
Kon ang mga selula mawad-an sa abilidad sa pagbahin tungod sa kadaot sa DNA o sa pagpalipaya sa mga telomeres , sila makaagi sa kausaban nga moresulta sa pagkunhod o pagkaguba. Ang mga selula makaguba sa kaugalingon (gitawag apoptosis ) o moadto sa usa ka panahon sa pagkunhod (gitawag nga senescence ).
Ang katapusan nga sangputanan mao ang kamatayon sa cell, nga usa ka normal nga bahin sa usa ka biolohikal nga paglihok ug mahitabo kanunay sa imong lawas.
Ang mga selula sa kanser gituohan nga mga selula nga dili na makaagi sa proseso sa pagkahilo ug sa baylo, magpadayon sa pagsundog ug paghatag ug mga problema (ug mga tumor). Sa pagkatinuod, ang mga tigdukiduki nagtrabaho aron sa pagpalambo sa mga terapiya nga maoy hinungdan sa mga selula sa kanser nga magsugod sa pagkatigulang nga sama sa normal nga mga selula - sa laing pagkasulti, ang mga siyentipiko gusto nga mag-aghat sa normal nga pagkahilo sa mga selula ingon nga paagi sa pagpakig-away sa kanser.
Ang Imong Lawas ug Pag-alsa
Samtang ang cellular senencecence mahimong usa ka maayong butang tungod kay ang mga selula nagpadayon sa pag-ilis sa ilang kaugalingon, ang imong lawas sa kadugayan moabot ngadto sa usa ka panahon sa pagkunhod nga nailhan isip organismal senescence (sa laing pagkasulti, ang senescence sa organismo).
Sumala sa akong gisulti sa ibabaw, kini nga proseso nagsugod sa dihang ang imong lawas hingpit nga naugmad ug ikaw ang labing kusog, ug nagpadayon sa nahibilin sa imong kinabuhi.
Sa niini nga matang sa senescence, ang natipon nga kadaot sa imong lawas magsugod sa pagpugong sa katakus sa paglihok sa lawas. Kini nga pagpanghilabot hinungdan sa mga epekto nga kanunay natong gihisgutan sa pagkatigulang.
Longevity, Healthy Aging, ug Senescence
Ang Science wala pa nakakaplag og usa ka paagi sa pag-pahunong sa proseso sa pag-uswag ingon nga kini may kalabutan sa mga tawo, ug ang ubang mga tigdukiduki (bisan tuod dili tanan sa bisan unsa nga paagi) nangatarongan nga kita dili gayud makapugong niini.
Apan mapahinay naton kini. Nan, ang imong tumong mao ang paghinay sa proseso sa pag-antos kutob sa mahimo. Mahimo nimo kini pinaagi sa:
- Pagkaon sa usa ka Healthy Diet: Kini naghatag sa imong lawas og mga sustansya nga gikinahanglan niini sa pag-ayo sa kadaot ug pagpakig-away sa umaabot nga kadaot.
- Pagmenus sa Kapit-os: Kini magpugong sa dugay nga kadaut gikan sa sobrang pagkaladlad sa mga hormone sa stress ug sa physiological state nga ilang gihimo.
- Paglikay sa Exposure sa Mga Suliran nga Makadaot: Kini nga tabang naglimite sa gidaghanon sa kadaut sa mga tisyu sa imong lawas. Likayan ang sobrang exposure sa UV lights, polusyon, ug mga toxins.
- Pag-ehersisyo nga Dugang: Kini makatabang sa imong lawas sa pagtukod og lig-on nga mga tisyu nga dili makadaot.
- Paglikay sa Sakit: Tan-awa ang imong doktor alang sa kanunay nga pagsusi ug pagpabilin sa imong presyon sa dugo, gibug-aton ug uban pang mga risgo nga anaa sa kontrol.
Mga Tinubdan:
Campisi J. Aging, cellular senencecence, ug kanser. Tinuig nga Pagrepaso sa Physiology. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. Unsa ang kalamboan sa kanser? Cancer Cell. 2005 Hun; 7 (6): 505-12.