Ang mga ilimnon ba sa enerhiya hinungdan sa kadaot sa kidney?
Ang kalibutan sa mga ilimnon sa enerhiya usa ka misteryoso. Ang mga connoisseurs nanumpa kanila. Ang mga tigpangulata naningkamot sa tanan aron pasidan-an ang mga tawo sa ilang posibleng epekto. Ang kasagaran nga tawo nga anaa sa karsada wala'y kapuslanan sa usa ka timaan. Atong tan-awon ang mga ebidensya sa luyo sa kaluwasan sa enerhiya nga mga ilimnon ug kung adunay bisan unsang piho nga makadaut nga epekto sa mga kidney.
Akong tugutan ang magbabasa nga moabut sa ilang kaugalingong mga konklusyon.
Kung wala ka maglakip sa kape, (nga mahimong ikonsidera nga usa sa unang popular nga ilimnon sa enerhiya nga gigamit sa kadaghanan), ang Coca-Cola o Coke tingali ang unang modernong enerhiya / stimulant drink. Ug dili kana tungod lamang sa sulod sa caffeine, kondili tungod kay kini adunay cocaine nga usa ka ingredient. Kini sa katapusan gikuha sa 1903 (sa akong hunahuna nga usa ka sugilanon sa kasyudaran apan kini tinuod nga tinuod!).
Karon, ang mga ilimnon sa enerhiya anaa sa ubiquitous ug ang sales miuswag. Nagkinahanglan lamang kini og dali nga pagduaw sa gasolinahan sa kasilinganan aron mahibal-an kung unsa kini ka popular. Ang ilang paggamit nag-uswag sa kadaghanan nga mga grupo sa pangidaron. Nga, klaro nga nagpatunghag mga pangutana mahitungod sa mga epekto sa kahimsog sa pag-inom sa enerhiya.
Aron masabtan ang mga epekto, labing maayo nga susihon dayon ang komon nga mga sangkap nga adunay daghang mga enerhiya nga ilimnon. Ania ang pipila ka komon nga "enerhiya" nga mga sangkap :
- Caffeine
- Taurine
- Sugar
- Guarana
- Ginseng
Hisgutan nato kini nga mga sagol sa mubo nga paagi. Ang caffeine tingali mao ang labing nailhan sa mga sa ibabaw. Ang usa ka 8.3 oz nga mahimo sa Red Bull energy drink adunay mga 80 mg nga caffeine matag pag-alagad. Ang usa ka 16 oz nga mahimo sa Rockstar enerhiya nga ilimnon adunay mga 160 ka mg. Aron mahatagan ka og panglantaw, ang 1 oz sa usa ka espresso adunay bisan asa sa taliwala sa 47-75 mg nga caffeine.
Gisulti na nako ang mga epekto sa caffeine sa mga kidney sa laing post .
Ang kasagaran nga kantidad sa caffeine nga giinom sa kasagaran nga Amerikano mga 300 mg matag adlaw. Ang gidaghanon daw wala mausab sa milabay nga dekada. Alang sa tanan nga dili maayo nga pag-uswag sa mga tin-edyer ug mga young adult mahitungod sa pag-inom sa daghang mga ilimnong enerhiya, usa ka taho sa FDA ang nakakuha nga usa ka ikatulo ang gidaghanon sa caffeine ingon nga mga hamtong o mga 100 mg kada adlaw. Usa ka gamay nga bahin niining caffeine ang tinuod nga gikan sa mga ilimnon sa enerhiya.
Usa ka makapaikag nga kamatuoran nga hinumduman mao nga sa US, ang usa ka tiggama dili kinahanglan nga maghisgot sa gidaghanon sa caffeine sa usa ka label sa pagkaon. Kini kadaghanan tungod sa teknikalidad. Ang nutrisyon info panel nga atong makita sa mga food labels gikinahanglan nga maghisgot og kasayuran alang lamang sa mga sustansya . Tungod kay ang caffeine dili gikonsidera nga usa ka sustansiya, ang mga tiggama dili obligado sa paghisgut sa kantidad niini.
Ang Taurine usa ka amino acid. Kini usa ka butang nga natural nimo nga makit-an sa daghang mga natural nga mga tinubdan sa protina lakip na ang gatas, karne, isda ug uban pa Kini usa ka kasagarang sangkap sa mga suplemento sa sports ug kunohay nagpalambo sa abilidad sa atleta. Bisan pa, ang taas nga lebel sa taurine sa dugo mahimong adunay makadaut nga mga sangputanan ug kini labi na nga mahitabo sa mga tawo nga adunay chronic kidney disease (CKD) .
Ang mga simtomas gikan sa maong panagtigom gitaho sa mga literatura kaniadto. Bisan pa niana, kini nga debatable kung ingesting taurine nga makita sa usa ka tipikal nga nag-inusarang pag-alagad sa daghang enerhiya nga mga ilimnon igo aron hinungdan sa seryoso nga kadaut sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay normal nga kidney.
Daghang enerhiya nga ilimnon, sama sa mga sodas, adunay usa ka talagsaon nga taas nga gidaghanon sa walay sulod nga mga kaloriya nga nagagikan sa ilang asukar. Nahibal-an namon ang mga pag-ubos sa sobra nga konsumo sa asukal. 8 ounces sa Rockstar nga enerhiya nga ilimnon adunay mga 30 gramos nga asukar . Hinumdomi, ang usa ka 16 ounce mahimo nga 2 ka pagkaon, busa kung imong imnon ang tibuok nga butang, magpaabot nga maut-ut ang 60 ka gramo sa asukal, o mga 12 ka kutsara!
ANG FDA's STAND
Importante nga maapresyar nga walay bisan usa sa energy drinks ang gikontrol sa FDA . Busa walay regulasyon kung unsa nga mga sangkap ang mahimong ibutang sa kanila ug walay tiggama ubos sa obligasyon nga pamatud-an ang bisan unsa nga pamahayag mahitungod sa pagkaepektibo sa produkto. Bisan pa, ang kamatayon gikan sa sobra nga konsumo sa pag-inum sa enerhiya gitaho, ug ang FDA usa sa mga federal nga mga organisasyon nga mag-imbestigar sa bisan unsang gikatahu nga kamatayon o sakit nga mahimo nga nalambigit sa usa ka enerhiya nga ilimnon.
MGA EPEKTO SA MGA KIDNEY
Gawas sa makadaut nga mga epekto nga gitaho gikan sa taurine nga akumulasyon nga adunay sobra nga pag-inom, adunay kasayuran nga adunay nagkalainlain nga mga epekto gikan sa grabeng pagkabalda sa bato gikan sa sobra nga konsumo sa Red Bull, pagdugang sa systolic ug diastolic nga presyon sa dugo ingon man ang heart rate, ug bisan pa ang pagkunhod sa suplay sa dugo ngadto sa utok. Usa ka bag-o nga abstract nga gipresentar sa American Heart Association / American College of Cardiology nga tigum nagpakita nga ang mga batan-on nga himsog nga mga hamtong nga nag-usik sa komersyal nga mahimo nga Rockstar nga enerhiya nga ilimnon nga adunay usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa ilang pagpahulay sa presyon sa dugo nga mahimong predispose sa cardiovascular nga mga panghitabo (atake sa kasingkasing, kasakit sa dughan, stroke) .
ANG TINGUHA NG MGA MANUGBKTURAL SA MGA TUBIG
Sa pagkakaron, kadaghanan sa mga tiggama miapil sa boluntaryo ug mandatory nga pagreport sa mga epekto sa ilang tagsa ka mga enerhiya nga ilimnon. Ang kasamtangan nga opisyal nga linya gikan sa mga tigpamuhat daw mao nga, maayo, kulang ang kasayuran nga adunay kalabutan sa kadaghanan nga mga sangkap nga makita sa mga dagkong ilimnon sa enerhiya ug busa, ang usa ka hinungdan ug epekto nga relasyon tali sa bisan unsang enerhiya nga ilimnon ug kamatayon / sakit dili matino nga natukod.
Luwas ba? Dili luwas? Tingali ang usa ka gamay sa duha depende sa kon unsa ka daghan ang imong pag-inom? Himoon ko ikaw nga maghuhukom!