Ang stress mao ang reaksyon sa lawas sa usa ka pagbag-o nga nagkinahanglan sa pisikal, mental o emosyonal nga kausaban o tubag. Ang tensiyon makatabang kanimo nga molig-on-sama sa panig-ingnan sa grabeng ehersisyo-o kini makapahuyang sa imong abilidad sa pagsagubang. Ang stress makapadasig kanimo sa pagkab-ot, o kini mahimong hinungdan sa depresyon, kabalaka, ug uban pang mga isyu nga may kalabutan sa panglawas.
Ang pagkamatay, siyempre, usa ka stressor, ingon man daghan sa mga isyu nga naglibot sa kamatayon.
Makapahigwaon kini alang sa himalatyong tawo ug alang sa tig-atiman. Sa paninugdang diwa, ang pagkamatay nagrepresentar sa pinakadako nga kausaban nga kinahanglan buhaton sa bisan kinsa. Mahimo usab kini, alang sa tig-atiman, nagkinahanglan og dagkong mga kausaban sa mga relasyon (ang bata nahimong tig-atiman , pananglitan), gawas pa sa komplikadong mga pagbag-o sa naandan nga mga buluhaton, bag-ong mga responsibilidad, ug daghan pa.
Tensiyon nga May Kaugalingon sa Pagpakamatay
Ang pagkamatay usa ka personal nga kasinatian, ug ang lebel sa stress nga may kalabutan sa kamatayon magkalahi kaayo gikan sa indibidwal ngadto sa indibidwal. Ang pipila sa mga butang nga makahimo sa kalainan mao ang:
- Ang panahon ug pagbati sa "pagkompleto." Ang usa ka tigulang nga hamtong nga mibati nga sila nagpuyo sa usa ka hingpit nga kinabuhi usahay (bisan dili kanunay) mas komportable sa ideya nga ang kinabuhi hapit na mahuman.
- Ang lebel sa dili komportable. Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka kombinasyon sa mga butang makahimo nga posible nga makasinati sa himatyon nga proseso sa panimalay nga adunay kalinaw. Sa ubang mga kaso, ang proseso sakit sa lawas ug pagkalutaw.
- Ang lebel sa kahingawa sa gawas nga mga butang. Aduna bay igong kwarta nga ibayad alang sa pag-atiman ug katapusang gasto? Ang pag-atiman ba sa tawo o mga tawo mahimong sobra ra? Aduna ba'y mga responsibilidad nga gikinahanglan sa himatyon nga tawo?
- Espirituhanong mga konsiderasyon . Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagkamatay usa ka natural nga bahin sa kinabuhi; alang sa uban, kini "mipauli." Alang sa pipila ka mga tawo, hinoon, kini usa ka makalilisang nga palaabuton.
- Itudlo nga anaa ka sa himalatyong proseso . Kasagaran, ang mga tawo nga gipresentar sa usa ka terminal diagnosis moagi sa lima ka yugto nga proseso diin sila nakasinati og daghang mga pagbati. Ang kalig-on adunay kalabutan sa pipila ka mga yugto hangtud nga ang indibidwal makahimo sa pagsabut sa mga kamatuoran.
Kinaiyanhon ug normal alang sa usa ka tawo nga himalatyon nga makasinati sa usa ka ang-ang sa kabalaka ug depresyon, ug ang pagpugong sa mga emosyon-medikal man o sa laing paagi-kasagaran wala kinahanglana ug makadaot. Ang mga isyu motumaw sa diha nga ang himatyon nga tawo nakasinati sa usa ka patolohiya (grabe) nga ang-ang sa depresyon ug / o kabalaka nga naghimo nga imposible alang kaniya nga makatagamtam ug makaapil sa mga kalihokan nga iyang gipahimuslan. Dugang pa, adunay mga isyu sa biologically-based nga makamugna sa mood ug / o mga problema sa lawas nga makababag sa pagkalipay sa kinabuhi. Sa diha nga ang mga hagit motungha, ang medikal ug sikolohikal nga mga propesyonal kasagarang morekomendar sa mga tambal o uban pang mga interbensyon aron makatabang.
Kapit-os nga may kalabotan sa Pag-amuma
Sa kadaghanang kahimtang, ang pag-alima mahimong mas kapit-os kaysa mamatay. Ngano nga kini mao ang ingon niini?
- Ang mga tig-atiman nagsagubang sa ilang kaugalingon nga " anticipatory nga kasubo " mahitungod sa kamatayon sa ilang minahal sa samang higayon nga ilang gisagubang ang nahibiling kinabuhi sa ilang minahal.
- Gisagubang sa mga tig-atiman ang tensiyon sa ordinaryong adlaw-adlaw nga mga kasulbaran sa trapiko, mga isyu sa panalapi, ug uban pa-sa samang panahon nga sila naghatag og pag-atiman sa usa ka hinigugma nga hinigugma.
- Sa pipila ka mga kaso, ang mga tig-atiman naghatag sa dagkong mga elemento sa ilang personal nga kinabuhi, lakip na ang trabaho, mga hilig, ug daghan pa, aron sa pag-atiman. Dili lang kini mahimong mosangpot sa kamingaw ug kalaay, apan mahimo usab kini mosangpot sa depresyon, mga kalisud sa panalapi, ug kasuko sa mga tawo nga mamatay.
- Ang mga caregiver dili adunay panahon o kusog sa pag-atiman sa ilang kaugalingong pisikal nga mga panginahanglan, sama sa ehersisyo, pagpalit ug pagluto sa mga himsog nga pagkaon o pagbisita sa mga doktor.
- Ang mga caregiver mahimo nga mag-agi sa pag-atiman sa papel nga nagtuo nga sila adunay katakus sa "pag-ayo" sa sitwasyon nga dili mapala. Ang mga kapakyasan nga naglibut sa "pagkawalay mahimo" mahimong lawom.
Daghang mga tig-atiman ang gihatagan og gibug-aton ngadto sa punto nga sila klinikal nga depresyon ug / o nabalaka, ug dili makatagamtam sa ilang kaugalingong mga kinabuhi. Ang mga solusyon sayon ra kaayo: pagpangita sa pagsuporta ug paghunong sa pag-atiman , paggahin og panahon alang sa kaugalingon, pagpili nga makakuha og igo nga ehersisyo, nutrisyon, ug pagkatulog , ug pagdawat sa kamatuoran nga ang kinabuhi ug kamatayon dili matag-an ug usahay dili maagoman.