Adunay daghan kaayo nga posibleng mga rason nga ang usa ka tawo mahimo nga adunay erectile Dysfunction (ED), kini hapit imposible nga himu-on ang labing maayo nga mga paagi sa pagtratar niini. Unsa ang mga buhat alang sa usa ka tawo mahimong dili magtrabaho alang sa lain tungod lang kay sila adunay mga problema sa nagkalainlain nga mga hinungdan. Nga miingon, kini mahimo nga makapadasig nga makadungog nga adunay nagkadaiyang mga kapilian nga mahimong gikonsiderar, gikan sa sikolohikal nga pagtambag ngadto sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi, mga tambal sa pagtambal ug mga himan.
Importante usab nga hinumdoman nga kung ang ED usa ka komplikasyon sa usa ka nagpahiping dugay nga kahimtang sama sa taas nga presyon sa dugo o diabetes, ang labing epektibo nga pamaagi sa pagtambal lagmit nga naglakip sa pag-focus sa problema sa panglawas mismo.
Mga Kausaban sa Pagkinabuhi
Ang nagkalainlain nga personal nga mga kinaiya ug pagpili sa estilo sa kinabuhi nalambigit sa ED. Sa pipila ka mga paagi, kini usa ka maayo nga butang, tungod kay ang mga pamatasan mahimong mabungkag ug ang mga pagpili masusi. Dugang pa, daghan sa mga hinungdan sa kinabuhi nga makatampo sa mga problema sa sekso mao ang naka-apekto sa kinatibuk-ang panglawas ug kaayohan, pisikal ug mental. Busa, ang pagsulbad niini nga mga hinungdan adunay mga benepisyo nga labaw pa sa pagpalambo sa erectile dysfunction.
Ania ang pipila ka mga kausaban sa estilo sa kinabuhi nga adunay usa ka mahinungdanong epekto sa erectile Dysfunction:
Hunonga ang Pagpanigarilyo
Ang pagpanigarilyo makaapekto sa sirkulasyon sa mga paagi nga makapugong sa pag-agos sa dugo ngadto sa kinatawo ug makaapekto sa katakos sa pagkab-ot o pagpadayon sa pagtindog.
Kon ikaw naningkamot nga moundang sa nangagi ug wala makahimo, ang tingtugnaw nga turkey tingali dili magtrabaho niining panahona. Apan adunay daghan nga mga tambal ug mga tabang nga mahimo nimong sulayan sa paghimo niini nga kinaiya .
Rethink Alcohol
Pag-inom og diyutay o paghunong sa pag-inom, kon nahibal-an nimo nga nag-inom ka kaayo sa imong panglawas.
Kon nakigbisog ka sa pagkaadik sa alkohol, ang usa ka 12 ka lakang nga programa sama sa Alcoholics Anonymous makatabang kanimo sa pagdumala niini.
Pagbaton og Dugang nga ehersisyo
Ang regular nga pisikal nga kalihokan nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug nagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, diabetes, ug sobra nga katambok, nga ang tanan adunay epekto sa sekswal nga katuyoan.
Gipakita sa panukiduki nga ang mga lalaki nga mas nag-ehersisyo sa tunga-tunga sa kinabuhi adunay 70 porsyento nga ubos nga risgo sa pagkawala sa ereksiyon kon itandi sa dili aktibo nga mga lalaki.
Nausik ang Dugang nga Timbang
Ang sobra nga tambok sa lawas mahimong usa ka papel sa erectile Dysfunction pinaagi sa pagpalambo sa panghubag ug pag-convert sa testosterone ngadto sa estrogen. Sumala sa usa ka pagtuon, usa ka ikatulo sa mga tambok nga mga lalaki nga adunay erectile dysfunction nakabalik sa sekswal nga katungdanan human miapil sa usa ka duha ka tuig nga programa sa gibug-aton nga pagkawala.
Pag-atiman sa Imong mga Ngipon
Ang sakit nga gum mahimong hinungdan sa paghubag nga mahimong moresulta sa pagkadaot sa ereksiyon. Nakaplagan sa panukiduki nga ang pagtratar sa periodontal disease makahupay sa ED. Sa usa ka pagtuon sa tuig 2017, ang mga tawo nga adunay sakit sa kusog nga nakuha alang sa pagpatambal alang niini nakapausbaw pag-ayo sa erectile function human sa tulo ka bulan.
Alang sa mga siklista: Pag-switch sa mga lingkuranan
Kon magbisikleta ka ug adunay gamay nga lingkoranan sa imong bisikleta, ikonsiderar ang pagbalhin ngadto sa "no-seat seat" nga mas lapad sa likod kay sa usa ka conventional saddle, nga nagtugot sa mas daghan nga gibug-aton nga iapud-apod ngadto sa mga bukog nga naglingkod.
Siguroha nga ang lingkuranan mao ang level o angled gamay sa ubos ug sa usa ka gitas-on nga nagtugot sa imong tuhod nga lang nga gibawog sa ubos sa siklo sa pedal. Ang pagpataas sa mga gunting sa imong bisikleta aron ang imong paglingkod nga matul-id mahimo usab nga makatabang.
Ang mga sapin nga sapot sa bisikleta maayo nga ideya, apan ang usa ka dako nga gipatindog nga lingkoranan dili: Ikaw sa pagkatinuod mounlod sa lawom nga kabayo ug mobati og dugang nga kapit-os ug pamation. Kung gibati nimo ang kasakit o pamamanod sa imong singot samtang anaa sa usa ka taas nga biyahe sa bisikleta, magpahulay, magbarug sa mga pedal, magtuyhad, ug "usba ang imong kaugalingon" hangtud nga ang normal nga pagbati mobalik.
Mga resiksyon
Ang oral nga mga tambal alang sa erectile dysfunction nga nagsunod sa trabaho pinaagi sa pagpaayo sa mga epekto sa nitric oxide, usa ka natural nga nagakahitabo nga substansiya nga makarelaks sa mga sudlanan sa dugo aron ang dugo moagos ngadto sa kinatawo.
Uban niini nga epekto, posible nga makabaton og pagtindog isip tubag sa seksuwal nga pagpukaw ug sa pagpadayon niini.
- Ang Viagra (sildenafil) usa sa labing inila nga mga tambal nga ED; kini adunay epekto sulod sa usa ka oras ug sagad molungtad sulod sa tulo ngadto sa upat ka oras.
- Ang Cialis (tadalafil) gikinahanglan nga 30 ka minuto sa dili pa ang sekswal nga kalihokan.
- Ang Levitra o Staxyn (vardenafil) gikuha gikan sa 10 minutos ngadto sa usa ka oras sa wala pa ang sekso ug mahimo nga epektibo hangtud sa 12 ka oras.
- Ang Stendra (avanafil) mahimo nga 15 ka minuto sa dili pa ang sekswal nga kalihokan.
Kini nga mga droga adunay pipila ka seryoso nga epekto, busa isulti kini nga kapilian sa imong doktor, siguroha nga nahibal-an niya ang imong tibuok kasaysayan sa medisina ug uban pang mga tambal ug suplemento nga imong gikuha.
Hinumdumi nga alang sa pipila ka mga tawo, ang mga droga sama sa Viagra mahimo lamang nga magtrabaho kung adunay lain nga mga terapiya. Wala'y daghan nga panukiduki mahitungod sa kombinasyon nga pagtambal sa ED, apan kini angay nga isulti sa imong doktor mahitungod.
Kung dili nimo mahimo ang usa sa mga oral nga tambal, mahimong sulayan sa imong doktor ang Caverject (alprostadil for injection), usa ka hormone nga imong gi-inject sa imong penis gamit ang usa ka pinong dagum, o Muse (alprostadil urogenital), usa ka gamay nga suppository nga ilakip sa tumoy sa kinatawo. Ang duha niini magdala sa ereksiyon sulod sa lima ngadto sa 15 ka minutos nga walay pag-awhag sa sekso.
Pag-ayo sa Hormone
Gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo sa tunga-tunga sa kinabuhi nga adunay ED nga giubanan sa ubos nga libido mahimong adunay kakulangan sa testosterone. Ang mga produkto sa Testosterone kinahanglan gamiton lamang ubos sa giya sa doktor, ingon nga importante ang pagmonitor sa lebel sa testosterone. Kon sila hataas kaayo, ang kaugalingong produksyon sa testosterone mokunhod.
Ang mga problema sa hormone dili kaayo hinungdan sa ED, bisan pa ang hormone replacement therapy aron sa pagdugang sa lebel sa testosterone makatabang sa pipila ka mga lalaki. Sa dili pa nimo dad-a ang testosterone ang imong doktor pagasulayan ka aron masiguro nga ikaw sa pagkatinuod adunay kakulangan sa testosterone.
Pagpakonsulta
Kon nakiglambigit ka sa erectile dysfunction tungod sa usa ka psychological nga isyu-ikaw ug ang imong partner adunay mga problema sa imong relasyon, pag-ingon, o na-diagnose ka nga adunay kondisyon sama sa depression-counseling makatabang. Ang pagtambag usab mahimong mapuslanon gawas pa sa pagtambal alang sa medikal nga kondisyon nga nalambigit sa ED.
Sa mga sesyon nga adunay usa ka gibansay nga therapist, sama pananglit, ikaw makakat-on og mga teknik sa pagpakunhod sa kabalaka ug kahigwaos nga mahimo nimong makig-uban sa sekso. Ang mga magtiayon nga nagtambag uban sa imong minahal sa pagsulbad sa imong problema sa relasyon mahimo usab nga usa ka yawe sa pagpalig-on sa imong kinabuhi sa sekso.
Mga Pump and Implants
Ang usa ka makina nga mekanikal mahimo nga angay nga sulayan kon ang tambal ug uban pang mga interbensyon dili molihok.
Ang usa ka kapilian mao ang vacuum pump, usa ka plastik nga tubo nga gibutang ibabaw sa penis. Sa diha nga ang hangin sucked gikan sa tube kini nagmugna pressure nga hinungdan sa dugo nga napugos sa sa mga kinatawo. Ang usa ka singsing mahimong temporaryo nga ibutang sa base sa penis aron mapugngan ang dugo nga dili dayon mahubsan.
Usa ka penile implant ang laing kapilian. Adunay duha ka tipo: ang usa kanila, nga gitawag ug semi-rigid nga penis implant, nagpugong sa tudlo nga tul-id sa tanan nga panahon, bisan kini mahimong ibutang sa ubos kon wala ka nakigsekso. Ang lain nga tipo, usa ka hydraulic nga penis implant, naglakip sa usa ka bomba nga gitisok sa scrotum ug mahimong gipuga aron mapalig-on ang penis.
Natural nga mga Remedyo
Adunay daghan nga mga hilba ug mga nutritional supplements nga nag-angkon sa pagpalambo sa sekswal nga function sa kinatibuk-an ug sa pagtratar sa partikular sa ED. Apan, adunay gamay nga panukiduki aron pamatud-an nga ang usa kanila tinuod nga nagtrabaho. Ang mga kapilian sama sa red Korean ginseng , L-arginine, L-carnitine, zinc, ug niacin ang tanan adunay posibleng epekto sa dala sa taas nga dosis.
Dugang pa, sa dihang ang panukiduki nagpakita sa usa ka nutrient sama sa zinc o niacin aron sa pagpalambo sa sekswal nga katuyoan, kasagaran kini sa mga tawo nga kulang niini. Busa, sa dili pa nimo ibutang ang mga suplemento sa nutrisyon alang sa ED, pakigsulti sa imong doktor. Siya makasulay kanimo alang sa mga kakulangan ug makagiya kanimo ngadto sa labing epektibo ug pinakaluwas nga paagi sa pagtratar sa imong erectile dysfunction.
> Mga Tinubdan:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, ug Morgan, PJ. Pag-uswag sa Functional nga Erectile Pagkahuman sa Pagkawala sa Timbang sa Tambok nga mga Lalaki: Ang Gikuha nga Randomized Controlled Trial. Obes Res Clin Pract. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, ug Wang, R. Combination Therapy alang sa Erectile Dysfunction: Usa ka Update Review. Mayo, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Espiritu sa Psychological Interventions alang sa Sexual Dysfunction: Usa ka Systematic Review ug Meta-analysis. Arch Sex Behav . 2013 Aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Talamayong Periodontitis ug ang Risk of Erectile Dysfunction: Usa ka Systematic Review ug Meta-analysis. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Pagputol sa Nose sa Pagluwas sa Penis. J Sex Med. 2008 Aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.