Mga Sintomas ug Pagtambal sa mga Hangovers. Kitang Tanan Nasayud sa Hinungdan, Dili ba?
O, ang hangover! Kini usa ka komon nga buntag-human sa reklamo nga nagsunod sa sobra nga konsumo sa alkohol. Ang medikal nga termino alang sa usa ka hangover mao ang veisalgia, nga kombinasyon sa Griyego nga pulong alang sa kasakit ug usa ka Norwegian nga pulong alang sa "pagkawalay kabalaka nga nagsunod sa pagpatuyang" -mahimong usa sa labing balaknon nga mga kahulogan nga akong nakita sa medisina.
Bisan pa sa kamatuoran nga bisan kinsa nga nakasinati sa usa ka hangover mahimo nga madiskobrehan sa kaugalingon niini, gamay ra kaayo ang mga datos nga anaa aron mahibal-an ang mga sintomas o ipasabut kung ngano nga kini mahitabo.
Kitang tanan nasayud nga ang hangover tungod sa pag-inom og sobrang alkohol. Apan dili kita hingpit nga nahibal-an kung unsa ang gibuhat sa alkohol sa atong mga sistema nga magdala sa hangover. Usa ka butang nga nahibal-an nato: Kini komplikado.
Hangover Symptoms
Gipaila sa mga tigdukiduki ang duha ka lainlaing matang sa mga sintomas sa hangover-nga kasagarang makita sa kadaghanan sa mga tawo ug niadtong nakaapekto sa pinili nga pipila. Ang wala namon nahibal-an amo ang kabangdanan nga ang pila ka mga tawo nakabatyag sang dugang nga kalisud sa ila nga mga kumbira kon ikumparar sa iban sa aton.
Walay usa ka pamaagi sa unibersal nga pag-diagnose sa hangover, apan ang akong paborito adunay duha ka bahin. Una, kinahanglan nga moinom ka igo aron mahubog ug pasagdan ang alkohol. Kasagaran, nagpasabut kana nga naghulat hangtud sa sunod nga buntag sa dili ka pa modesisyon nga ang hangover opisyal nga gisugdan. Ikaduha, kinahanglan nga adunay labaw pa sa usa sa mosunod nga mga sintomas:
- Sakit sa ulo
- Ang kabus nga pagbati sa kinatibuk-an nga kaayohan (ang kadaghanan sa mga tawo naghubit niini ingon nga "pagbati sama sa crap")
- Ang kakapoy ug kasakit sa nagkalainlaing bahin sa lawas
- Diarrhea
- Pagkawala sa gana
- Pag-uyog o pagkurog
- Kakapoy
- Pagkansela ug pagsuka
Kung nakamata ka karong buntag human sa pagtuktok balik sa pipila ka mga shot sa miaging gabii, ug karon adunay usa ka kusog nga labad sa ulo uban sa usa ka nasuko nga tiyan, mahimo nga makatarunganon nga tawagon kana nga hangover. Ang uban nga mga tawo makakuha og usa ka gamay nga dugang nga gugma gikan sa ilang mga imbibed espiritu.
Tan-awa kon pamilyar ba kini:
- Brain fog (panghunahuna nga panghunahuna)
- Pagkalipong (ilabi na human makabarog)
- Kahigpit
- Rapid pulse
- Ubos nga presyon sa dugo
Mga Hinungdan sa Hangover
Adunay daghan nga mga teoriya kon ngano ang pagkahubog sa alkoholya mosangpot sa pagbitay. Ang uban nagtuo nga kini may kalabutan sa pag-undang sa alkohol, apan ang mga sintomas sa pag-usik sa ilimnong makahubog dili parehas sa mga sintomas sa pagbitay. Ang alkohol usa ka diuretiko (kini naghimo kanimo nga pee), nga sa kasagaran mosangpot sa dehydration ingon nga ang lawas nag-urinate nga labaw pa sa fluid kay sa gikinahanglan. Sa pagkatinuod, ang mga sintomas sa dehydration mahimong susama kaayo sa mga sintomas sa hangover.
Ang alkohol nakit-an nga hinungdan sa kausaban sa lebel sa hormone. Dugang pa, wala'y gibug-aton nga gidaghanon sa ilimnong makapahubog. Apan usa ka butang ang tino: Aron makalitan ka, kinahanglan ka una nga maghubog.
Hangover Treatment
Adunay pipila ka mga tambal sa hangover. Ug, nangahas kong moingon, wala'y butang nga ingon sa usa ka hangover nga tambal. Sa pagkakaron, ang labing maayo nga butang alang sa buntag humanon mao ang usa ka gamay nga pagkaon ug usa ka himsog nga dosis sa tubig o sports nga mga ilimnon aron mag-rehydrate. Ang uban nga mga tawo adunay ilang kaugalingon nga paborito nga hangover "pagpang-ayo;" sa kadaghanan nga mga kaso, kini usa lamang ka personal nga gusto.
Adunay usa ka pagtuon nga nagpakita sa mahinungdanon nga pagkunhod sa mga sintomas sa hangover pinaagi sa pagkuha sa bitamina B6 samtang nag-inom.
Hinoon, wala ako'y hugot nga pagtuo sa ideya. Sa akong hunahuna nga kung adunay igong gidaghanon sa imong pagdala sa dosis sa mga bitamina (gikuha sa makadaghan nga higayon samtang nag-inom) tingali adunay igong kontrol nga limitahan ang imong pag-inom sa una.
Ang pinakamaayo nga pagtratar mao ang pagdumala sa matag sintoma nga tinagsa (aspirin o ibuprofen alang sa mga sakit sa ulo, anti-mama nga tambal alang sa kasukaon, ug uban pa).
Ang mga hangovers tingali sama sa mga desyerto alang sa pag-party nga hilabihan ka lisud, apan kini mahimo gayud nga peligroso, ilabi na alang sa mga tawo nga may sakit sa kasingkasing. Tingali ang labing importante nga butang mao ang pag-ila sa usa ka hangover, tungod kay wala gyud kita'y tukma nga tambal nga tambal pa.
Ingon sa dugang nga pagsiksik nga nahimo, mahimo nga adunay bag-o nga hangover treatment pag-ugmad. Hangtud niana, ang labing maayo nga pag-ayo mao ang paglikay.
Sa laing pagkasulti: Ayaw paghubog.
Mga Tinubdan:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Ang pag-inom sa alkohol." Ann Intern Med. 2000 Hunyo 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Pagtambal ug pagpugong sa pag-inom sa alkohol." Curr Drug Abuse Rev. Jun 2010; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Alcohol Hangover Research Group. "Ang alkohol nga pag-inom sa mga grupo sa panukiduki nga kasabutan sa konsensus nga labing maayo nga praktis sa panukiduki sa pag-inom sa alkohol. Curr Drug Abuse Rev. Jun 2010; 3 (2): 116-26.