Ipaanggid ang 5 nga mga Brands of Wicking Pajamas

Dugang pa nga mga paagi nga mahimo nimong mapugngan ang mga init nga pagpislabo ug mga sweat sa gabii

Ang wicking sleepwear gidesinyo aron mahatag kanimo ang pagkatulog sa gabii, bisan pa sa init nga mga kilat ug mga panamkon sa kagabhion . Ang imong mga sweat sa gabii mahimong hinungdan sa pagtambal sa kanser sa suso , pagmabdos, sakit sa panghubag sa panghubag, HIV, Crohn's disease, menopause, o uban pang mga kondisyon. Bisan unsa pa ang hinungdan, nahibal-an nimo nga ang mga sweat sa gabii makapahunong sa pagkatulog sa maayong gabii, nga magbilin kanimo nga dampi, nigang, ug walay pahulay.

Ang imong mga sinina nga pangtulog, ingon man ang imong mga higdaanan, mahimong basa, nga mobalik sa usa ka dapit sa impyerno nga usa ka layo nga posibilidad.

Nagwagwag sa Sleepwear sa Pagluwas

Ang wicking sleepwear nag-angkon sa paghusay sa mga pagkadugmok sa pagkatulog tungod sa mga panamkon sa gabii pinaagi sa paggamit sa mga panapton nga taas ang kalidad nga makapahupay sa imong panit ug makapalayo sa umog. Daghang mga kompaniya ang naghimo'g pagpangawat sa mga panapot, gamit ang proprietary fabrics nga nakigkompetensya aron mahimong imong solusyon sa sleepwear.

Pagwagtang sa Sleepwear Solutions

Samtang nagbasa ka sa mga review sa produkto ug sa lamesa sa pagtandi, hunahunaa kung unsang mga punto ang hinungdanon kanimo: presyo, abilidad sa wicking, texture, construction, style, ug angay. Dayon pilia ang matang sa mga wicking sleepwear nga makatubag sa imong mga panginahanglan. Kini ang mga tatak sa mga pajama nga itandi sa lamesa:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Mga mananahi sa isda
• SleepyTime

Pag-wicking Sleepwear Product Comparison

Pagsupak sa Night Sweats ug Hot Flashes

Adunay uban nga mga butang nga mahimo nimong sulayan sa pagsagubang sa mga panamkon sa kagabhion ug mainit nga mga pagpislit, lakip ang:

• Bantayi ang imong mga hinungdan. Ang caffeine, alkohol, ug mga pagkaon nga halangitan mahimong hinungdan sa init nga flash, mao nga kung ikaw maglikay o magpaubos sa kantidad nga imong pagaut-uton, kini kinahanglan nga motabang sa gidaghanon ug sa kabug-at.

• Padayon nga pabugnaw ang imong kwarto. Ibalik ang kainit ug gamita ang usa ka fan, kon gikinahanglan.
• Dumi ang mga sigarilyo. Ang mga nanigarilyo sagad adunay mas init nga mga kilat kay sa dili mga nanigarilyo.
• Pagtrabaho aron sa pag-ula sa pipila ka mga libra. Ang mga kababayen-an nga sobra sa timbang adunay mas grabe pa nga init nga mga kilat kay niadtong kinsa adunay timbang nga timbang.
• Pagbalhin. Kon dili ka mag-away, ang mga posibilidad nga ang imong init nga mga pag-init mahimong mas grabe pa. Sulayi ang pagkuha sa pipila ka regular nga ehersisyo o bisan pa ang paglakip sa hinay, lalom nga pagginhawa sa imong adlaw-adlaw nga rutina.
• Idugang ang tanom nga estrogen sa imong pagkaon. Kining huyang nga porma sa estrogen mahimo nga makatabang sa pagpakigbatok sa mga init nga flash. Ang mga pagkaon nga adunay plantasyon sa estrogen naglakip sa mga chickpea, mga lugas, mga prutas, mga liso, mga soybeans, mga utanon, lino nga lino, ug mga balatong.
• Hunahunaa ang acupuncture. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang acupuncture makatabang sa paghupay sa mga init nga flash, busa kini mahimong takus sa usa ka shot kung ang imong mga init nga flashes ilabi na nga makahasol.
• Pagdugang og suplemento nga bitamina E. Kung ang imong init nga flash dili kaayo grabe, ang bitamina E mahimong makatabang.

> Mga Tinubdan:

> Cleveland Clinic. Non-Hormonal nga mga Paagi aron sa Pagsagubang sa Hot Flashes & Menopause. Gi-update Enero 16, 2017.

> Mayo Clinic Staff. Hot Flashes: Diagnosis ug Pagtambal. Mayo Clinic. Gi-update Mayo 18, 2017.