Ang regla adunay daghan nga mga ngalan-ang imong panahon, binulan nga pagbalik-balik, menses, bisan si Tiya Flo. Bisan unsa man ang imong gitawag niini, ang regla mao ang vaginal bleeding nga mahitabo kada bulan.
Panahon sa binulan nga siklo sa pagregla, ang imong mga hormone mag-andam sa imong uterus (taguangkan) alang sa pagmabdos. Kon ikaw magmabdos, nan ang imong panahon kasagaran dili mobalik hangtud human sa pagpanganak. Kung dili ka magmabdos, unya imong gipaagas ang baga nga sulud sa imong uterus (ang endometrial lining) ug dugang nga dugo sa imong vagina.
Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Imong Panahon
Ang regla usa ka normal nga proseso nga mahitabo sa halos matag tawo nga adunay uterus. Ug bisan pa adunay daghan nga sayop nga pagsabut mahitungod niini. Aniay unom ka mga kamatuoran aron mahibaloan ang panahon sa bulan:
Unsa ang Giisip nga Adlaw 1
Ang unang adlaw nga imong nasinatian ang bisan unsang gidaghanon sa pagdugo giisip nga Day 1 sa imong siklo sa pagregla. Samtang ang kadaghanan sa mga siklo sa pagregla maoy 28 ngadto sa 30 ka adlaw ang gidugayon, ang mga yugto nga moabut sa bisan diin gikan sa 21 ngadto sa 35 ka adlaw nga gilay-on kasagaran giisip nga normal.
Mahimong Mag-usab ang Imong Panahon
Ang imong panahon tingali dili managsama matag bulan-ug maayo ra. Kini mahimo usab nga lahi kay sa ubang mga panahon sa mga babaye (usab okay). Ang mga yugto mahimong kahayag, kasarangan, o mabug-at kon itandi sa gidaghanon sa dugo. Gitawag kini nga pagregla . Ang giisip nga usa ka normal nga gidaghanon sa pagkawala sa dugo sa panahon sa pagregla magkalahi. Alang sa kadaghanan sa mga menstruator, bisan pa niana, naglangkob kini gikan sa upat ngadto sa 12 ka teaspoons.
Kinahanglan Ka nga Magbag-o sa Imong Kaugalingon nga Sanitary
Kinahanglan ka magbag-o sa wala pa kini matumog sa dugo.
Kinahanglan mong usbon ang usa ka tampon labing menos matag upat ngadto sa walo ka oras. Sulayi ang paggamit sa labing ubos nga absorbent nga gikinahanglan alang sa imong agos. Pananglitan, gamita ang Lite o Regular nga mga tampo sa labing gaan nga mga adlaw sa imong panahon, ug magreserba sa mga Super ug Super Plus nga mga tampons alang lamang sa imong pinakabug-at nga mga adlaw.
Ang Matag Siklo Talagsaon
Kadaghanan sa mga panahon nga molungtad gikan sa tulo ngadto sa lima ka adlaw, apan ang uban molungtad hangtud sa pito ka adlaw.
Alang sa unang pipila ka tuig human magsugod ang pagregla, ang mas taas nga mga siklo komon. Uban sa edad, ang imong pagbalik-balik lagmit mubo.
Ang Dili Panahon sa Imong Panahon Usa ka Medikal nga Kahimtang
Wala'y panahon? Mao kana ang gitawag nga amenorrhea. Ang termino gigamit sa paghulagway sa pagkawala sa usa ka panahon sa mga batang babaye nga wala magsugod sa pagregla sa edad nga 15. Kung wala ka sa usa ka panahon sulod sa 90 ka adlaw, ikaw usab adunay amenorrhea. Ang mga hinungdan mahimong maglakip sa pagmabdos, pagpasuso, sobrang pagbug-at sa timbang, tensiyon, o mas seryoso sama sa medikal nga kondisyon. Sa pipila ka mga kaso, ang dili pagregla nga panahon mahimong magpasabut nga ang imong mga obaryo mihunong sa paghimo sa normal nga gidaghanon sa estrogen.
Mahimo Ka Bang Makakita sa Imong Doktor Bahin sa Masakit nga Panahon
Ang dysmenorrhea mao ang panahon nga adunay sakit nga mga panahon, lakip ang grabeng mga kakapoy. Ang paghilak sa pagregla sa mga tin-edyer gipahinabo sa daghan kaayong kemikal nga gitawag ug prostaglandin . Sa mga hamtong, ang sakit usahay tungod sa uterine fibroids o endometriosis. Ang mga tambal sa sakit nga sobra-sa-pagbati (lakip ang Ibuprofen ug Naproxen) makatabang sa paghupay sa mga kakapoy.