Kung ikaw o ang imong partner nag-antus gikan sa panagsa nga o Erectile Dysfunction (ED) nga wala'y medikal nga pagpatin-aw, makatabang gayud ang pagsabut sa dugang nga kahinungdanon kung unsay nagakahitabo. Ang maayong balita mao nga posible nga ang usa ka dili-medikal nga kapilian magtrabaho alang sa imong ED gikan niining lista sa posible nga mga solusyon (kung ang tinubdan sa imong mga isyu sa pagkatinuod psychological). Isip mga coaches ug mga coaches sa relasyon, nagtabang kami sa mga lalaki sa pagsagubang sa psychological ED sa tanang panahon. Ang tubag niining 5 nga mga pangutana mahimo nga makatabang kanimo nga makontak sa mas lig-on, mas malungtaron nga pagtindog.
1 -
Anaa Ka ba sa Imong Ulo?Usa sa mga nag-unang hinungdan sa psychological ED mao ang usa ka insidente sa ED o pipila ka mga insidente ug dayon nabalaka pag-ayo ug nabalaka aron ikaw mahuman sa usa ka dautan nga siklo sa panghunahuna sa kalaglagan. Sa matag higayon nga ang pagpakigsekso sa sekso magsugod sa pagpakigsekso, magsugod ka sa pagkabalaka nga dili ka malisud. Kini nga kapit-os nagbutang sa imong lawas ngadto sa labaw nga usa ka kahadlok nga paagi kay sa usa ka napukaw nga paagi ug ang imong katapusan nga ED nahimong usa ka makatagbaw nga tagna sa kaugalingon.
Aron makagawas gikan sa imong ulo, kinahanglang magsugod ka sa pag-focus sa lami nga mga sensation (touch, smells, sounds) nga imong nasinati sa karon nga higayon ug ihunong ang "kung unsaon" sa pagpaubos kanimo. Ang usa ka makatabang nga pamaagi sa pagkuha gikan sa imong ulo mao ang lalum nga pagginhawa nga makatabang sa pagpaubos sa kabalaka. Sunod, mahanduraw nimo nga ang matag gininhawa nga imong gikuha nakonektar kanimo sa makapahimuot nga paghikap nga imong gihatag ug pagdawat gikan sa imong kaparis. Makatabang kini aron mas masabtan nimo ang kasinatian ug dili kaayo mabalaka o malinga.
2 -
Nagbalik Ka Ba?Daghang mga lalaki nga nag-antos sa ED nabalaka pag-ayo sa ilang kapikas ug unsa ang gihunahuna sa ilang kauban nga sila wala manumbaling sa tanan nilang natural nga mga tinguha sa tinguha. Kini nga paglimod sa imong natural nga mga pag-aghat mahimo nga hinungdan sa usa ka kanunay nga paghunong sa imong arousal curve nga kini nga lisud kaayo sa pagkuha o sa pagpadayon sa usa ka pagtukod. Kung gusto nimo nga ang imong lawas motubag ingon nga kinaiyanhon kinahanglan, sunda ang imong mga tinguha sa tinguha. Ang imong partner magpasalamat kanimo tungod kay ang iyang gusto gikan kanimo mao ang pagbati nga gitinguha!
3 -
Nagbaton Ka ba ug Matang sa Sekso nga Makababag Kanimo?Daghan nga mga magtiayon ang nag-sex sa paagi sa ilang paghunahuna nga kini unta o sila naghunahuna nga gusto sa ilang kapareha nga dili kini mag-usisa ug magpaambit sa ilang mga pantasya sa usag usa. Aron ang sex mahimong igo nga igo alang kanimo nga magkahiusa, ang pipila sa unsay imong kinaham nga kinabuhi kinahanglan magpakita sa imong kwarto. Imbis nga magpuyo sa usa ka kinabuhi diin imong gibutang kung unsa ang imong gusto ngadto sa imong porno nga mga pagpangita ug unya adunay sex nga wala kini alang kanimo uban sa imong partner, kini ang panahon sa pagsugod sa pagdala niadtong mga malaw-ay nga mga ideya sa imong kapikas aron mahimo ka nga magdula kanila o maghanduraw sila dungan!
4 -
Gidani Ka ba sa Imong Kapikas?Ang uban nga mga lalaki naningkamot sa pagsulti sa ilang mga kaugalingon nga makapadani; sila naghunahuna, "Siya init" imbis nga pangutan-on ang ilang kaugalingon "Ako ba ang nadani kaniya?" Ang panggawas nga katahum dili parehas nga internal nga enerhiya nga sekso ug panagsa ra nga makahimo sa tinuod nga chemistry o sekswal nga tinguha. Kung naningkamot ka nga makigsekso sa usa ka tawo nga wala ka gayud nakabati sa chemistry, panahon na nga atubangon ang isyu direkta.
Kon wala ka sa kalibutan sa pagpakigdeyt, kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad kung giunsa pagtubag sa imong lawas ang usa ka potensyal nga kauban nga sukwahi sa pagsulay sa paghukom sa imong ulo. Kon ikaw kauban sa usa ka dugay nga katambayayong, ikaw kinahanglan nga maghisgot kung unsa ang sinugdanan sa imong pag-istorya kaniya o paghisgut mahitungod sa kung unsa ang makapadugang kanimo. Pinaagi sa pagkamatinuoron ug pagkat-on sa pipila ka mga bag-ong mga pamaagi sa pakigsandurot sa sekswal nga paagi, mahimo nimo makuha ang mga sunog nga nagdilaab o nagdala sa kemika balik!
5 -
Maayo ba Ka Kanimo?Kami kanunay nagsulti sa mga tawo; "Usahay ang imong penis mas maalam kay kanimo. "Kung naninguha ka nga makigsekso sa usa ka tawo nga kritikal alang kanimo, maglikay kanimo, maghatag kanimo og mga ultimatum o masuko sa bisan unsang oras nga dili ka magtindog, dili katingad-an nga nagkalisud ka nga mag-ereksiyon. Ang mga eksperto sa medisina naghisgot sa dili maayong komunikasyon isip usa ka hinungdan sa ED. Panahon na sa pagbasa sa pipila ka mga libro o pagkuha og pipila ka propesyonal nga tabang ingon nga magtiayon aron mas makasulti sa imong mga pagbati. Bisan unsa ang gusto nimo nga dili mahimo sa kabangis o pagsaway ug sa pagkuha niini sa gihapon, kini ang panahon sa paghatag pagtagad sa imong penis ug siguroha nga ikaw gitagad uban sa kabuotan ug empatiya!
Mga Eksperto sa Kasal Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) nagtrabaho uban sa liboan nga mga kliyente nga nagtabang kanila nga makaamgo sa ilang hingpit nga sekswal ug emosyonal nga potensyal. Sila ang mga tagsulat ug bag-o lang nagpagawas og usa ka bag-ong libro alang sa mga magtiayon, maingon man daghang mga artikulo alang sa mga publikasyon gikan sa Men's Health ngadto sa The Huffington Post. Sulod sa milabay nga dekada, gilakip nila ang ilang edukasyonal nga mga kaagi sa Psychology, ug Sexology uban sa ilang mga kamot sa kasinatian aron sa paghimo sa experiential Somatica® Method of sex therapy ug relasyon coaching ug mga propesyonal sa pagbansay sa natad.