Ang mga balita bahin sa drug-resistant tuberculosis sa mga eroplano ug bird flu sa Asya nagpahinabo sa daghan nga magpapanaw aron madala ang mga paranoia samtang nagbisita sa layo nga destinasyon. Kon ang imong biyahe alang sa negosyo o kalingawan, ang kadaghanan sa mga tawo dili gusto o kinahanglan nga moadto sa hilabihan sa pagwagtang sa pagbiyahe sa hingpit. Apan gawas sa pagpahubog sa imong kaugalingon sa Purell ug pagsul-ob sa usa ka maskara sa nawong bisan asa ka moadto, adunay pipila ka mga smart nga mga pagpili nga mahimo nimo aron limitahan ang imong mga kahigayonan nga makitaan sa makadaot nga mga mikrobyo.
Paggamit sa Bottled Water
Ang tubig mahimong mahugawan sa makatakod nga mikrobyo nga maoy hinungdan sa cholera ug uban pang sakit sa tiyan ug diarrheal . Dili kini importante nga moinom sa limpyo nga tubig kondili gamiton usab kini alang sa pagputol sa imong mga ngipon ug paghugas sa prutas ug mga utanon sa dili pa kaonon. Ang ubang mga kapilian naglutaw, kemikal nga disinfeksiyon, ug mga pagsala (tan-awa ang CDC website kon unsaon labing maayo ang paggamit niini nga mga pamaagi).
Hibal-i ang mga Kapeligro nga Kauban sa Imong Dul-an
Depende kung asa ka moadto, ang imong risgo nga makabaton og mga impeksyon magkalahi. Pananglitan, dili ka kaayo makaangkon og African Sleeping Sickness kon ikaw paingon sa Canada. Aron mahibal-an ang mga risgo nga makatakod nga sakit nga nalangkit sa imong destinasyon sa pagbiyahe, ang CDC adunay usa ka website nga naglakip sa impormasyon sa panglawas alang sa mga magpapanaw ngadto sa lainlaing sakit. Ang imong medikal nga tigtabang usab makatabang niini.
Tan-awa ang imong Doktor sa Dili pa Ikaw Naglakaw
Ang CDC nagsugyot nga makigsabut sa imong doktor 4 ngadto sa 6 ka semana sa dili ka pa magbiyahe.
Ang imong doktor mohatag kanimo og mga bakuna ug mga tambal nga girekomenda alang sa imong destinasyon sa pagbiyahe. Hinumdomi nga ang matag padulnganan adunay nagkalainlain nga girekomendar nga pagpabakuna, ug ang uban adunay wala.
Hugasi ang Imong mga Kamot Kanunay
Bisan alang sa mga dili magpapanaw, kanunay nga paghugas sa kamot mao ang usa sa labing epektibo nga mga pamaagi aron mapugngan ang impeksyon.
Kung ang imong destinasyon sa pagbiyahe kulang sa limpyo nga tubig nga agianan nga angay alang sa paghugas sa kamot, gamit ang hand gel nga gibutang sa alkohol o gibutang.
Pagdala sa Pagkadaot sa Insekto
Daghang mga mananakod nga mga sakit nga tumong sa mga nag-uswag nga mga nasod mikaylap sa mga insekto. Kini nga mga sakit naglakip sa Malaria, Dengue, West Nile Virus, ug Yellow Fever, aron paghingalan sa pipila lamang. Sa pagpili sa usa ka insect repellent, pagpili sa usa nga naggamit sa DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) isip aktibong sangkap. Ang DEET nahibal-an nga luwas ug epektibo, ug kini mao ang bugtong pangontra nga epektibong nanalipod batok sa mga lamok nga hinungdan sa malaria. Sa susama nga mga linya, siguroha ang pag-pack sa taas nga mga sleeves ug mga pantalon alang sa adlaw nga pagsul-ob ug mga tambal nga gitanom sa insecticide alang sa kagabhion.
Himoa nga Up-to-Date sa Current Events
Ang pagsunod sa balita makaluwas kanimo daghang mga labad sa ulo sa paglikay sa mga impeksyon nga may kalabutan sa pagbiyahe. Pananglitan, kung adunay balita sa usa ka pagsabwag sa Mad Cow Disease sa UK, ayaw pagkaon sa karne didto.
Susiha ang Imong Kasaligan sa Seguro
Susiha kung ang imong polisiya sa insurance naglangkob kanimo sa gawas sa nasud. Siyempre, kini nga tip o mahimo nga dili magamit, depende sa imong destinasyon sa pagbiyahe, apan kon ikaw moadto sa usa ka dapit nga adunay modernong mga pamaagi sa pag-atiman sa panglawas, mahimo nimong hunahunaon ang pagpalit sa usa ka hamubo nga plano sa insyurans nga ilabi nga naglangkob sa pagbiyahe.
Sa katapusan, ayaw kalimti ang imong tabon sa adlaw ug kon gusto nimo nga makatagamtam sa usa ka kinabuhi, kanunay nga maghupot og condom o duha sa imong pitaka.
> Mga Tinubdan:
Mga Pangutana ug mga Tubag mahitungod sa Panglawas sa Panglawas. CDC. Hulyo 30, 2008