Ang mga Batasan sa Pag-atiman sa mga Nag-atiman
Kung ang imong minahal adunay Alzheimer o laing pagkaylap, nahibal-an nimo mismo ang mga panalangin ug mga hagit nga mahimong tig-atiman. Apan aron paghatag sa labing maayo nga pag-atiman nga posible, usahay maayo nga paggahin og panahon sa paghunong ug pagrebyu unsa ang angay nimo ug dili angay buhaton. Nakita ba nimo ang imong kaugalingon sa bisan hain niini nga mga kalagmitan?
- Hunonga ang paghimo og dili realistikong mga gilauman. Nagtinguha man nga makagawas gikan sa balay sa hustong panahon, maghinumdum kung diin gibutang sa imong minahal ang iyang mga baso o pagsunod sa mga direksyon sa daghang mga lakang, magmarealistiko sa imong gipaabut nga buhaton sa imong minahal. Hunong sa pagpaabut kaniya nga makahimo sa tanan nga sama sa iyang gigamit sa, matag higayon. Lakip nianang sama nga linya sa hunahuna (ug usahay usa ka lisud nga hagit): Magmarealistikanhon sa unsay imong gipangayo sa imong kaugalingon.
- Hunonga ang paglikay sa mga lisud nga mga pangutana. Usahay, kini mas sayon sa dili madugay nga dili mahibal-an ang mga tubag sa lisud nga mga pangutana. Apan samtang nagpadayon kita sa dalan, usa ka gamay nga panglantaw ang mapamatud-an nga makatabang kaayo. Ang Alzheimer usa ka progresibong sakit; nagplano sa unahan makatabang. Ania ang pipila ka mga dapit nga sayon nga ibalewala apan kinahanglan nga pagatubagon:
- Kung nakita nimo ang mga simtomas sa Alzheimer o sa laing dementia sa imong minahal, ayaw ibaliwala ang mga pagbag-o. Ang paglubong sa imong ulo sa balas dili makausab sa sitwasyon, ug ang dili pagtagad sa Alzheimer mahimong hinungdan sa sakit nga mas paspas nga mouswag.
- Hibal-i ang tanan nga imong mahimo mahitungod sa Alzheimer's disease ug unsa ang madahom.
- Pakigsulti sa imong minahal kon unsay gusto niya sa umaabot. Tingali dili komportable nga hisgutan kining mga butanga, apan makasalig ka sa imong mga desisyon, nga nahibal-an nga ginabuhat nimo ang iyang gusto nga imong buhaton. Kini nga mga panaghisgut kinahanglan maglakip sa mga kapilian sa pag-atiman kung kanus-a nagsugod ang iyang sakit, gahum sa pagtudlo sa abogado, ug mga gusto sa kinabuhi.
- Hunonga ang paghunahuna nga walay nakasabut. Gusto ka ba usahay sa usa ka panag-istoryahan uban sa usa nga anaa usab sa tunga-tunga sa mga kanal? Walay duhaduha. Apan kon ang maong tawo dili dali nga makit-an o sobra ka busy nga anaa sa mga tunel nga lisud nga magkonektar, hatagi ang usa ka tawo og usa ka pagsulay. Samtang sila tingali dili hingpit nga makasabut gikan sa kasinatian diin ikaw gikan, mahimo nga gipasidunggan sila sa pagpaminaw. Ayaw paglimbong sa usa ka tawo sa kahigayunan nga mahimong imong higala tungod lang kay imong gihunahuna nga dili nila masabtan ang mga hagit nga imong giatubang.
- Hunonga ang pagpaningkamot nga buhaton kini nga mag-inusara. Kitang tanan nakadungog niini, di ba? Ug bisan pa sa pipila ka rason, kini lisud buhaton. Ania ang pipila ka mga katarungan nga kita nahimutang sa "ako-mahimo-nga-sa-akong-kaugalingon" nga paagi ug sukwahi ang tabang:
- Ang uban dili mahimong magamit o andam sa pagtabang kanimo. Apan hinumdomi: Adunay mga opsyon alang sa in-home care nga mahimo nimong ikonsiderar, ingon man ang mga suporta sa mga grupo ug mga kapanguhaan sa komunidad nga magamit alang sa mga tawo nga adunay Alzheimer's.
- Ikaw tingali gigamit nga usa ka kasaligan. Maayo kana, apan sa makausa pa kinahanglan nimo nga buhian ang mga butang aron ikaw makapadayon sa pag-function sa maayo sa kinabuhi. Hunahunaa kini nga preventive medicine; paghikay alang sa usa ka tabang sa usa ka higayon.
- Tingali nagsaad ka sa pag-atiman sa imong minahal. Hinumdomi nga kini nga saad wala magkinahanglan kanimo nga mag-solo. Mahimo nimo matuman ang maong saad ug adunay gamay nga tabang usab.
- Hunonga ang pagka-hostage sa pagkasad-an. Naa ka didto, di ba? Ang mga hunahuna sa "utang ko kaniya" o "Ang katapusang higayon nga akong gisuholan ang tabang, ang tigtabang grabe" o "Kini ang akong trabaho, ug labut pa, daghan ang iyang gibutang kanako." Ang atong pagkasad-an ug pagbati sa obligasyon makapriso kanato. Hunahunaa nga posible kini nga pasidunggan ug higugmaon ang usa ka tawo ug, sa samang higayon, mag-eskedyul sa panahon. Ug sa "panahon" ako nagpasabut sa pisikal nga gilay-on ug pagbulag sa mental ug emosyonal. Kini dili lamang madawat sa paghimo niini, maalamon usab kini. Wala kini magpasabut nga imong gimahal ang imong minahal.
- Hunonga ang pag-asumer sa imong minahal dili makaapil sa bisan unsang mga desisyon. Mahimong sayon nga kalimtan ang pagkonsulta sa imong amahan mahitungod sa iyang mga ideya o sa iyang gusto. Apan kasagaran, ang tawo nga adunay dementia mahimo gihapon nga makapahayag sa iyang opinyon ug gipasidunggan ug gipamatud-an sa dihang ikaw nangutana. Bisan tuod ang iyang panumduman dili mao ang pinakamaayo, siya mahimong makahimo sa pagsulti kanimo kung unsa ang iyang gibuhat ug dili gusto o unsa ang iyang opinyon mahitungod sa usa ka opsyon sa pagtambal. Kon mahimo, ilakip ang imong hinigugma sa mga desisyon o pagpili.
- Hunonga ang pagpasagad sa imong kaugalingon nga mga problema sa panglawas. Ang imong presyon sa dugo o ang imong depresyon? Nakasinati ka na ba sa pagdawat sa katapusan nga pagsaway sa imong doktor o pagpahayag sa kabalaka? Nahibal-an ko nga ang pagsakripisyo mahitabo kon maghukom ka sa mga prayoridad. Apan kon kini ang imong panglawas nga imong gikompromiso, hunong ug hunahunaa sa makadiyut. Kon dili nimo mapasagdan ang imong panglawas ug sa kadugayan ikaw dili mahimong tig-atiman o bisan pa alang sa imong minahal, wala nimo matabangan si bisan kinsa nga adunay kapilian.
- Hunonga ang pagpasagad sa imong kaugalingong pamilya. Ang imo bang mga anak nga nahisalaag sama sa mga karakter sa libro sa mga bata kinsa nangutana, "Ikaw ba ang akong inahan?" Ayawg pagguba sa usa ka pamilya aron pagsulay sa pagluwas sa usa ka lain. Kon ikaw anaa sa henerasyon nga sandwich, diin ikaw nag-atiman sa imong mga ginikanan ug sa imong mga anak, tinuyoa sa imong desisyon kung pila ka oras ang imong gihatag sa matag usa.
- Hunong sa pagtuo sa imong minahal mao ang pagpili kung unsa ang iyang ginabuhat o kung unsa ang iyang nalimtan. Nabatyagan mo na ba nga gituyo niya nga gibutangan ang usa ka takus aron ikaw mahimong ulahi sa pagtudlo sa doktor? Nahigawad ka ba tungod kay gibati nimo nga nahinumduman niya ang pipila ka mga butang nga importante kaniya ug hingpit nga nalimtan ang ubang mga butang, sama sa mga butang nga importante kanimo? Himoa nga ang matag pagsulay sa pagtan-aw niini nga mga isyu ingon nga resulta sa sakit, kay sa usa ka tinuyo nga pagpili nga gilaraw aron mapakyas o makapasakit kanimo. Makatabang kini kanimo sa pagsagubang sa mas positibo nga dementia. Bag-ohay lang nakigsulti ako sa usa ka tawo kinsa kanunay nga nagsulti nga ang iyang asawa nagpili nga mahimong lisud. Kini nakapauswag sa iyang kahigawad tungod kay gibati niya kini sama sa iyang gituyo nga gituyo sa ingon nga paagi. Samtang nagsugod siya sa pagpahinungod sa iyang mahagiton nga mga kinaiya sa sakit, ang iyang kahiubos mikunhod ug siya labaw nga nakasagubang .
- Hunonga ang pagsakripisyo sa imong kaugalingon nga pangisip ug pagdagan nga walay sulod. Hulagway kini: Nagdala ka og daghang lainlaing mga kahoy nga adunay mga plato nga nagtuyok sa matag usa, ug kanunay nimong gisulayan ang pagputol sa tanang mga palid aron ang usa dili mapukan. Ikaw ba ang tigpahimutang sa plato dinhi, naningkamot nga magpabilin ang imong panglawas, trabaho, mga ginikanan, mga anak, kaminyoon o uban pang mga relasyon-samtang nag-atiman sa usa ka minahal? Sa katapusan, usa ka plato ang mahagsa. Pagdesisyon sa dili pa kana mahitabo kung unsa ang mahimo nimo nga makuha gikan sa imong plato (o unsang plato ang mohunong sa pagkalinyas) kay sa kini nakahukom alang kanimo sa diha nga ang usa nahagsa. Usahay bation nga wala'y kapilian dinhi. Apan bisan sa pinakalisud nga mga sitwasyon, sa kasagaran mahimo nimong buhian ang usa ka butang. Ang akong nakita sa daghang mga higayon mao ang pagkahagsa sa usa ka plato nga usa ka tawo nga gusto kaayo nga magpadayon sa pagkalinyas apan dili makahimo tungod kay dili niya mahimo ang tanan. Pagtinguha ug pag-aktibo kung asa nimo gigahin ang imong panahon ug kusog. Ang paghupot sa usa ka balanse sa kinabuhi makahatag benepisyo sa matag usa nga nalambigit, ug usab lagmit unsa ang gusto sa Alzheimer nga imong ginabuhat.