10 Praktikal nga mga Tabang Aron Makatabang Ka sa usa ka Terminal nga Sakit

Mga sugyot aron sa pagtabang kanimo sa paghimo sa kadaghanan sa panahon nga imong gibiyaan

Ang pag-diagnosis sa usa ka terminal nga sakit nagdala niini usa ka diha-diha nga pag-usab-usab sa imong mga prayoridad, maingon man ang daghang mga bag-ong mga hagit ug kabalaka. Ania ang 10 ka mga praktikal nga mga buluhaton aron sa pagtabang kanimo sa pag-atubang sa usa ka sakit nga adunay kalabutan mahitungod sa daghang mga isyu nga motumaw human nga mahibal-an ang imong nahabilin nga panahon.

1 -

Hatagi ang Imong Kaugalingon Pinaagi sa Kahibalo

Nahadlok kami sa labing diyutay nga nasabtan, busa hatagig gahum ang imong kaugalingon pinaagi sa pagtuon sa tanan nga mahimo nimo kung unsa ang epekto sa imong sakit . Pangutan-a ang imong (mga) doktor kung unsang mga kausaban sa pisikal, mental ug / o emosyon nga imong gilauman samtang ang imong sakit nag-uswag. Pagpangita sa online o sa usa ka lokal nga librarya o bookstore alang sa kasayuran nga piho sa imong sakit - ilabina alang sa mga account pinaagi sa / mahitungod niadtong adunay susama nga pagdayagnos - aron mahibal-an kon giunsa pagsagubang sa uban.

Dugang pa, pagkat-on sa pag-ila sa kasagaran nga mga sintomas sa katapusan sa kinabuhi aron mahimo nimo silang tagdon, kon posible, ug mapalambo ang kalidad sa imong nahabilin nga panahon.

2 -

Pasayloa ang Imong Kaugalingon sa Pag-uswag

Walay husto nga paagi sa pagsagubang sa usa ka sakit nga sakit, ug ikaw makasinati og daghang mga emosyon sa mga semana o mga bulan sa unahan, gikan sa kasuko ug kayugot sa kahadlok ug depresyon. Samtang normal ang maong mga pagbati, ang imong reaksiyon ug pagdumala sa bisan unsang adlaw mahimong talagsaon kanimo. Ang uban nga mga adlaw mas maayo kay sa uban, mao nga pasayloa ang imong kaugalingon sa mga panahon nga wala ka magkupot sa usa ka butang ingon nga gusto nimo .

3 -

Paghimo sa Imong mga Prayoridad

Nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga labing maayo, ug ikaw lamang ang makatino sa mga butang nga labing importante kanimo sa panahon nga imong gibiyaan. Depende sa kinaiyahan ug gilapdon sa imong sakit, ug human sa mga panaghisgot sa imong doktor (mga) ug mga minahal, pangutan-a ang imong kaugalingon kung buot nimo ipadayon ang tanan nga opsyon sa pagtambal aron mapalapdan ang imong kinabuhi. O gusto ka nga magpokus sa pagpauswag sa kalidad sa imong nahabilin nga panahon ug paggasto kini sa imong pamilya ug mga higala? Sa usa ka dapit sa taliwala? Ang paghimog desisyon nga nahibal-an kung unsa ang imong gusto nga maplano ang imong nahibiling kurso makatabang sa paghupay sa mga pagbati sa pagkawalay mahimo ug kahadlok.

4 -

Pagplano alang sa usa ka "Maayong Kamatayon"

Sa usa ka sukod, ang tanan nga buluhaton niining artikuloha makatabang kanimo sa pagplano alang sa usa ka "maayo nga kamatayon" - usa diin ikaw modesisyon nga mamatay sa imong kaugalingong mga termino ug ingon ka komportable kutob sa mahimo - apan kinahanglan nga mopili ka usab kung asa nimo gusto mamatay. Samtang ang kinaiyahan ug gilapdon sa imong sakit, ang mga pamaagi sa pagtambal ug ang mga prayoridad nga imong gibutang makaimpluwensya sa imong desisyon, adunay daghang mga kapilian nga anaa kanimo. Samtang ang kadaghanan sa mga Amerikano mas gusto nga mamatay sa balay, ang uban mahimo nga mopili sa ospital, nursing home o pasilidad sa hospice, nga makahatag sa usa ka mas taas nga lebel sa skilled treatment. Human sa pagpamalandong kung unsa nga kahimtang ang gusto nimo, hisguti kini sa imong (mga) doktor ug mga minahal sa pagsiguro nga usa kini ka praktikal nga opsyon.

5 -

Pakigsulti nga Lantip sa Elephant in the Room

Tungod sa daghan kaayong hunahuna ug pagtagad nga naka-focus kanimo ug sa imong sakit, mahimong sayon ​​nga kalimtan nga ang imong mga minahal usab makasinati usab og daghang mga emosyon samtang gisulayan nila ang pagsagubang sa hunahuna nga mawad-an kanimo. Ang imong pamilya ug mga higala tingali mobati nga dili maayo o dili sigurado kon unsa ang isulti o kung unsaon ang paglihok sa imong palibut samtang sila nabalaka mahitungod sa pagsulti sa sayup nga butang o pagpahinumdom kanimo mahitungod sa imong sakit.

Dugang pa, ang mga kahadlok mahitungod sa umaabot nga pinansyal nga tabang, pag-atiman sa bata o uban pang praktikal nga mga butang sa walay duhaduha motabok sa ilang mga hunahuna sa usa ka punto ug lagmit mag-aghat sa grabeng mga pagbati sa pagkasad-an tungod sa pagkahimong "hakog" sa usa ka panahon sama niini. Busa, ingon ka dako alang sa imong kaugalingon, paglingkod uban sa mga nahigugma kanimo ug hisgutan ang matinud-anon ug dayag nga paagi sa imong pagbati , ug tugoti sila sa pagpahayag sa ilang mga hunahuna ug mga pagbati. Pahibaloa sila kung unsa ka importante ang ilang suporta alang kanimo ug nga kutob sa imong mahimo, ikaw anaa usab aron pagsuporta kanila.

6 -

Pagtukod sa imong PSN (Praktikal nga Support Network)

Ang miaging buluhaton nakatabang sa pagpalambo sa emosyonal nga suporta nga kinahanglan nimo ug sa imong pamilya sa mga adlaw ug mga bulan sa unahan, apan kinahanglan usab nga mag-focus sa pagmugna og usa ka "praktikal nga suporta nga network" sa labing madali nga panahon. Pag-usab, depende sa kinaiya, gilapdon, ug pisikal, mental ug / o emosyonal nga pagbag-o nga imong gipaabut samtang nag-uswag ang imong sakit, pangutan-a ang imong kaugalingon kung ug kung unsa ka dugay imong gusto nga magpadayon sa pagdumala sa mga buluhaton sa adlaw-adlaw , sa paghunahuna nga mahimo pa nimo. Kon ikaw ang responsable sa pagputol sa balilihan, pagkuha sa mga grocery, paghimo sa labada, pagbayad sa mga bayranan, pag-andam sa mga pagkaon, ug uban pa, hunahunaa kung kinsa ang makahimo o kinahanglan nga maghupot sa mga responsibilidad nga dili na nimo mahimo o buot lang nga buhian sila mahimo nimong igugol ang imong panahon sa laing butang.

7 -

Iproseso ang Papeles nga Papel

Gilauman nga imong gikuha ang panahon sa paghimo / pag-update sa imong gusto ug insurance paperwork , apan, kung dili, himoa kini nga usa ka prayoridad ug dayon pahibal-a ang imong pamilya kung diin ang mga dokumento. Kinahanglan usab nga imong hunahunaon ang pagmugna sa usa ka daan nga panglawas nga direktiba sa pag-atiman , nga nagbutang sa imong piho nga mga tinguha mahitungod sa imong umaabot nga pag-atiman sa panglawas sa pagsulat

Kining legal nga dokumento nga adunay duha ka bahin. Ang una mao ang usa ka lig-on nga gahum sa abogado alang sa pag-atiman sa panglawas, diin imong paganganlan ang usa ka tawo (usa ka proxy ) nga makahimo sa medikal nga mga desisyon alang kanimo kon ikaw dili makahimo sa pagbuhat niini. Ang ikaduha nga bahin mao ang usa ka buhi nga kabubut-on , diin mahimo nimo ihulagway ang mga tambal nga imong gusto o dili gusto sa katapusan sa imong kinabuhi.

Dugang pa, depende sa imong gipuy-an, mahimo ka nga makahimo og usa ka Do Not Resuscitate o Dili Pagpangita nga Resuscitation order. Kini nga mga dokumento, nga kinahanglang ilista nimo ug sa imong doktor, isulti nga dili nimo gusto ang hingpit nga paningkamot nga resuscitation kon moabut ang panahon.

Sa katapusan, ikonsiderar ang pagdonar sa pipila o tanan sa imong mga organo o tisyu, kung mahimo, aron mahatagan ang uban sa gasa sa kinabuhi. Mahimo nimong i-apil ang imong mga instruksyon sa daan nga kasuguan sa pag-atiman sa panglawas

8 -

Pagplano sa Imong Pagpangalagiw o Memorial Service

Ang mga panglantaw sa serbisyo sa lubong ug memorial ug nagkalainlain nga matang sa lawasnon nga pagbag-o daghag kausaban sa miaging 20 ka tuig ug ang matang sa mga serbisyo nga anaa na dagin nga misaka. Kung wala pa nimo mahimo kini, ingon sa daghang mga tawo karon, kinahanglan nga i- preplano ang imong serbisyo sa lubong o pang-memorial aron masiguro ang imong mga pangandoy nga masulbad ug himoon nga mas sayon ​​ang mga butang sa imong mga minahal.

Kon nahibal-an nimo kini nga buluhaton nga lisud kaayong atubangon, kinahanglan nga maningkamot ka nga makigsulti sa usa ka tawo sa imong pamilya aron mahibaw-an sila kung unsang matang sa katapusan nga disposisyon ang imong gusto (paglubong, pagsunog , pagbutang sa uban, ug uban pa) ug kung mahimo matang sa pag-alagad nga gusto nimo (usa ka tradisyonal nga paglubong sa usa ka simbahan o balay sa paglubong, pribadong pagsunog ug usa ka serbisyo sa paghandom sa ulahi, ug uban pa).

9 -

Isulti Kon Unsay Gikinahanglan nga Gisulti

Diha sa pelikula nga Grumpy Old Men , ang karakter ni Jack Lemmon nag-ingon nga laing karakter ang "lucky" tungod kay siya namatay diha-diha dayon nga nakabangga sa usa ka trak sa kargamento. Tingali, apan ang kalit nga pagkamatay sa usa ka hinigugma kasagaran nagpahinumdum sa kagul-anan nga gibati sa mga naluwas samtang gihinumduman nila ang mga butang nga gusto nila nga gisulti apan dili kini mahimo karon. Sa mga adlaw ug mga semana sa unahan, himoa ang punto sa pagsulti sa imong mga higala ug mga sakop sa pamilya sa mga butang nga gusto nimo nga mahibal-an nila - nga ikaw mapasigarbuhon kanila o nga ikaw nahigugma kanila - ug ayaw kahibulong sa diha nga sila pagtubag sa matang.

10 -

Carpe Diem

Sa tibuok natong kinabuhi, kanunay kitang giingnan nga "sakmiton ang adlaw" o "paghimo sa kada adlaw." Bisan pa, tungod sa dagan sa kinabuhi samtang kita nagdali gikan sa usa ka butang ngadto sa lain, diyutay lamang kanato ang nakasabut nga ang pinakalabaw, labing halandumon nga mga gutlo sa atong mga kinabuhi dili lang mahitabo sa eksotikong mga bakasyon o sa panahon sa mga panghitabo apan sa palibut kanato, matag adlaw, makita man nato kini o dili.

Sa mga semana o mga bulan sa unahan, kon ikaw nabug-atan sa pipila sa nag-una nga mga buluhaton nga gilista dinhi, o sa ubang mga butang sa imong listahan, isulti sa imong kaugalingon nga okay lang nga mohunong ug mogahin ka og panahon alang sa imong kaugalingon. Tan-awa ang pagsalop sa adlaw. Hupti ang kamot sa imong kapikas o ang imong anak. Pamati sa mga langgam nga nag-awit. Buhata ang bisan unsa nga kinahanglan nimong buhaton aron makakita og usa ka yano nga gutlo sa kalipay. Tingali wala ka'y ​​gasa sa panahon, apan mahimo ka nga makahimo sa kadaghanan sa panahon nga anaa kanimo .

> Mga Tinubdan:
"Nagkaduol na ang Katapusan sa Kinabuhi." www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "Unsa ang 'Maayong Kamatayon'?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Nagpuyo Ka nga Buhi Ka." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Buhi!