Kon ikaw adunay kondisyon sa thyroid, gusto nimo nga buhaton ang tanan nga imong mahimo aron maatiman ang imong kaugalingon, ug buhaton ang bisan unsa nga posible nga magpabilin nga himsog. Ania ang walo ka mga payag nga ibutang sa hunahuna samtang ikaw nagmaneho sa imong thyroid journey.
1. Pagbaton og Kahibalo
Padayon sa pag-focus sa imong panaw aron makabaton og daghang kahibalo kutob sa imong mahimo mahitungod sa thyroid condition. Apan, pag-amping kon diin nimo makuha ang kasayuran.
Pagtinguha sa pagsabut gikan sa kasaligang mga kapanguhaan (mga gisulat o gi-edit sa mga healthcare practitioner) ug / o gikan sa propesyonal nga mga katilingban, sama sa American Thyroid Association.
2. Pag-andam alang sa pagtudlo sa imong Doktor
Sa kalibutan karon, adunay, sa kasubo, adunay limitadong panahon aron ipaambit ang imong mga sintomas, mga pangutana, ug mga kabalaka sa imong doktor. Busa pag-andam pinaagi sa pagsulat o pagsulat sa imong mga hunahuna sa dili pa ang pagtudlo. Sulayi nga mahimong piho ug detalyado kutob sa mahimo.
Pananglitan, isulti nga nabalaka ka bahin sa imong gibug-aton. Tingali moingon ka, "Nagbuhat ako og usa ka grabe nga cardio routine sulod sa tulo ka oras nga sesyon sa usa ka semana, ug ako nagkaon og 1,500 calorie sa usa ka adlaw nga low-glycemic, diyutay nga pagkaon nga tambok, ug ako nagkuha og duha ka libra sa usa ka semana. "
Ang dugang detalye nga imong mahatag, mas maayo nga ang imong doktor makatabang kanimo ug makasulod sa ilalum sa imong mga sintomas.
3. Ayaw Pag-angkon sa Tanan sa Imong mga Sintomas Ang Tiyo-May Kaugalingon
Sa dihang madayagnos nga adunay kondisyon sa thyroid, tingali adunay kalagmitan nga maghunahuna nga ang matag sakit, sakit, ug simtoma mao ang may kalambigitan sa thyroid.
Mahimo kining duha ka hagit:
- Una, pinaagi sa paghuna-huna sa matag simtoma mao ang imong thyroid, mahimo nimo nga makita ang kalampusan sa imong thyroid treatment base sa pagsulbad sa mga sintomas nga wala'y kalabutan sa thyroid.
- Ikaduha, mahimo nimo nga makita ang uban pang mga kondisyon nga mahimo nga madayagnos ug pagtratar gawas sa thyroid condition.
Dugang pa, ang usa ka simtoma mahimo nga adunay kalabutan sa thyroid apan dili usa ka simtomas sa thyroid condition. Pananglitan, samtang ang pagkawala sa buhok mahimong mahitabo sa sakit sa thyroid, kini mahimo usab nga sintomas sa laing problema, sama sa stress o kakulang sa nutrisyon.
Sa katapusan, pamilyar sa mga sintomas ug mga kondisyon nga may kalambigitan sa thyroid, apan siguroha nga sa diha nga ikaw makigsulti sa imong doktor, gibiyaan nimo ang posibilidad nga kini dili direkta nga resulta sa thyroid condition.
4. Likayi ang Pagpanigarilyo
Ang mga sigarilyo adunay lainlaing mga kemikal nga labi ka makadaot sa thyroid. Pananglitan, sa mga tawo nga adunay sakit sa Graves, ang pagtabako nagdugang sa ilang kahigayunan nga maugmad ang sakit sa mata sa thyroid. Ang pagpanigarilyo mahimong mag-ayo usab sa pagtambal sa thyroid eye disease.
Siyempre, adunay daghan nga mga hinungdan nga dili manigarilyo, apan ang mga tawo nga may sakit sa thyroid adunay ilang kaugalingong mga hinungdan nga magpalayo gikan sa sigarilyo .
5. Pagbaton sa resulta sa imong Test thyroid
Kung wala ka makadungog gikan sa buhatan sa imong doktor mahitungod sa imong mga resulta sa pagsulay, ayaw hunahunaa nga sila "normal," o "OK." Hinuon, pagtabang ug pagpangayo alang sa tinuod nga kopya sa mga resulta. Tingali, pakisayud kung ang imong doktor adunay usa ka online nga portal o tsart nga imong ma-access aron makita ang imong medikal nga impormasyon.
Sa katapusan, kon adunay mga pangutana mahitungod sa imong mga resulta (pananglitan, tingali ang imong bloodwork mibalik "sa normal nga range," apan dili maayo ang imong gibati), pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa sunod nga mga lakang sa imong pag-atiman. Mahimo nimo gikinahanglan ang pag-ayo sa imong tambal sa thyroid, o gusto sa imong doktor nga ikonsiderar ang ubang mga hinungdan sa imong mga sintomas.
6. Sultihi ang imong Doktor sa tanang tambal nga imong gikuha, lakip ang mga Supplement
Importante nga ipahibalo ang imong doktor mahitungod sa tanang mga tambal nga imong gikuha, lakip na ang over-the-counter ug mga preskend nga droga. Siguroha usab ang pagsulti kaniya, mahitungod sa bisan unsang suplemento o bitamina nga imong gikuha.
Sa katapusan, ang pagkamatinud-anon makatabang sa imong doktor sa pagsulbad sa "ngano" sa likod sa bisan unsang wala damha nga resulta sa lab o mga sintomas nga imong nasinati.
7. Ayaw hunahunaa nga ang mga produkto nga gi-label nga "All-Natural" mga Luwas ug Maayo alang Kanimo
Adunay usa ka pagsulay nga nagtuo nga kung adunay usa ka butang nga gitawag nga "tanan-kinaiyanhon," kini kinahanglan nga hingpit nga luwas. Apan sayop kana, ilabi na sa mga tawo nga adunay sakit sa thyroid.
Sa pagkatinuod, ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga ang mga suplemento sa panglawas nga gibaligya ingon nga "suporta sa thyroid" adunay lainlaing lebel sa aktwal nga hormone sa thyroid, nga sa tinuyo mahimong mosangpot sa pag-atiman o pag-atiman. Dugang pa, ang pipila ka suplemento nga "thyroid support" nga mga suplemento puno sa yodo ug kelp , nga sa tinuud makapasamot sa kondisyon sa thyroid.
Sa katapusan, kon ikaw adunay kondisyon sa thyroid, siguruha nga mag-atiman gikan sa usa ka doktor, sama sa usa ka doktor sa pangunang pag-atiman o usa ka endocrinologist.
8. Pangitaa ang Kaayohan nga Pagpakig-uban sa Imong Doktor
Alang sa daghang mga tawo, ang pagtambal sa sakit sa thyroid usa ka proseso sa tibuok kinabuhi. Mao kini ang hinungdan nganong ang pagpangita sa usa ka doktor nga imong gisaligan, mao ang labing bag-o ug adunay kahibalo mahitungod sa thyroid disease, ug kinsa usa ka kauban nimo sa imong thyroid ug sa kinatibuk-ang panglawas importante.
Usa ka Pulong Gikan
Adunay mga panahon nga kini makatintal nga mohunong lamang sa paglaum nga ikaw mobati nga mas maayo, mangita sa hustong doktor , ibalik ang imong kusog, palig-onon ang imong buhok, o mawad-an sa timbang.
Hinumdumi nga nagpadayon ang pagsiksik, ug ang imong sitwasyon talagsaon gikan sa tanan. Pakigtambayayong uban sa imong healthcare team aron sa pagpangita sa mga solusyon nga labing maayo alang kanimo .
> Mga Tinubdan:
> Hoang TD, et al. Ang over-the-counter-drug-induced thyroid disorder. Ang Endocrine Practice . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Ang pag-impluwensiya sa sigarilyo sa thyroid gland-usa ka update." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.