Ang Makeup sa Ubos nga Leg
Ang ubos nga bitiis anaa taliwala sa tuhod ug sa buolbuol. Adunay daghang mga kalamnan nga nahimutang sa ubos nga bahin, apan adunay tulo nga labing maayo nga nahibal-an: ang gastrocnemius ug ang soleus , nga mao ang labing gamhanan nga mga kaunuran sa ubos nga bahin, ug ang anting nga tibialis . Ang Achilles tendon nahimutang usab sa ubos nga bahin.
Ang Bato nga Istruktura sa Ubos nga Bitiis
Ang ubos nga tiil gilangkoban sa duha ka kusgan kaayo, taas nga mga bukog: ang tibia ug ang mga fibula.
Ang tibia , nailhan usab nga shin bone, mao ang mas lig-on ug mas dako sa duha. Kini nahimutang sa tunga sa ubos nga bahin sa tiil. Ang fibula , o bukog nga bukog, mas gamay ug nahimutang sa gawas sa ubos nga bahin sa tiil. Ang ubos nga bitiis nahimutang usab sa mga lanot sa nerve, lakip na ang taphaw nga fibular nerve, ang lawom nga fibular nerve, ug ang tibial nerve. Ang nag-una nga kaunoran niining bahina sa lawas mao ang gastrocnemius , nga naghatag sa nati nga nating baka nga pirma niini nga bulging, muscular appearance.
Ang anting tibial, posterior tibial ug fibular arteries maoy responsable sa suplay sa dugo ngadto sa ubos nga bahin. Ang ubos nga paa naghimo sa dakong bahin sa kinatibuk-ang bodyweight sa usa ka tawo. Kini usa ka mahinungdanong estraktura alang sa bisan unsang kalihokan sa timbang, sama sa paglakaw, pagbarug, pagdagan o paglukso. Ang kasagarang mga kondisyon nga makaapekto sa ubos nga bahin naglakip sa stress fractures, compartment syndrome, shin splints ug otso luha.
Ang mga Muscles sa Ubos nga Leg
Ang ubos nga bitiis gibahin ngadto sa upat ka mga lawak nga naglangkob sa nagkalainlain nga mga kaunuran sa ubos nga bahin sa tiil: anterior, lateral, posterior ug deep posterior.
- Ang anterior compartment , sa atubangan sa shin, naghupot sa tibialis anterior, ang extensor digitorum longus, extensor hallucis longus ug ang mga peroneus tertius muscles. Kining mga kaunoran mobira sa mga tudlo sa tiil ug mga tiil pataas, usa ka proseso nga gitawag nga dorsiflexion . Ang tibialis anterior usab nagtabang sa pagbalhin sa tiil sa sulod. Mahimo nimong mabati kining kontrata sa kaunoran pinaagi sa pagbutang sa imong kamot sa gawas sa tibia ug pagbira sa imong tiil.
- Ang lateral compartment naa sa gawas sa lower leg. Kini naglangkob sa peroneus longus ug peroneus brevis muscles. Kini nga mga kaunuran mobira sa mga tudlo sa tiil ug mga tiil sa gawas. Nagtabang usab sila sa pagtudlo sa tiil, o plantarflexion . Aron mabati kining kontrata sa kaunuran, ibutang ang imong kamot sa gawas sa imong shin ug ibalik ang imong tiil.
- Ang lawak sa likod naghupot sa dagkong mga kaunuran nga atong nahibal-an ingon nga mga kalampusan sa baka: ang gastrocnemius ug soleus. Kini nga lawak usab naglangkob sa plantaris muscle. Ang gastrocnemius mas mugbo, mas baga ug dunay duha ka sulod ug sa gawas nga mga attachment. Kini ang labing makita sa mga kaunuran sa baka. Ang soleus naghigda sa ilalom. Kining tulo ka mga kaunoran nga naglakip sa Achilles tendon, ug silang tanan mitabang sa plantarflexion.
- Ang lawak sa kahiladman sa likod anaa sa likod sa ubos nga bahin sa tiil. Lakip niini ang tibialis posterior, ang flexor digitorum longus ug ang flexor hallucus longus. Ang tibialis posterior mibira sa tiil sa sulod, ang flexor digitorum longus nagakabit sa mga tudlo sa tiil ug ang flexor nga hallucus longus nagakabit sa kumagko sa tiil. Ang tanan nga tulo ka tabang sa plantarflexion.
Balik sa Lista sa Leg Injury
Mga Tinubdan:
University of Connecticut Health Center. Mga Lower Injuries ug Conditions. (nd). Gikuha Abril 03, 2016, gikan sa http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/