Ang mga ilimnon sa enerhiya nahimong mas popular sa dili pa dugay nga katuigan. Gihimo ang usa ka panagsagol nga sugars, caffeine, stimulants, ug mga sustansya, ang mga inum sa enerhiya nagpasalig sa pagpalig-on sa pisikal nga kalig-on, paglahutay, pagkaalerto, ug konsentrasyon. Adunay usa ka nagkadaiyang matang sa mga produkto, ang matag usa adunay lainlaing mga additives ug lainlain nga gidaghanon sa mga sagol.
Ang mga atleta, mga estudyante ug bisan kinsa sa pagpangita sa usa ka pag-upgrade sa function sa lawas mahimo nga mobalik sa mga popular nga mga ilimnon.
Apan daghang tawo ang naghunahuna kon ang mga ilimnon sa enerhiya, uban sa ilang gamhanang mga sangkap, hingpit nga luwas. Ug, tungod kay kini popular kaayo ug sayon nga makuha, kini usa ka importante nga pangutana.
Kung ang imong utok sa enerhiya nga kusog sa panglawas ang giisip nga usa ka posible nga hinungdan sa malumo nga mga problema sama sa pagkalipong ug pagkasuko ug ingon man sa mas seryoso nga mga medikal nga mga isyu sama sa mga patulon ug mga pagsulat .
Dili ang tanan nga mga Inom sa Enerhiya ang parehas
Kini usa ka lisud nga pangutana nga gipangita sa medikal nga komunidad. Sa pagtan-aw sa daghan nga mga sangkap sa enerhiya nga mga ilimnon, kini mahimong mahagit sa paghubad kon ang mga sagol ba, o ang kombinasyon sa mga sagol, mahimong makadaut.
Sa kinatibuk-an, ang kadaghanan sa mga inila nga enerhiya sa enerhiya naglangkob sa labing diyutay sa parehas nga mga sangkap-caffeine, glucose (asukal,) mga bitamina, mga mineral, ug mga herbal. Lainlain ang gidaghanon ug konsentrasyon, ug ang pipila ka mga ilimnon mahimo usab nga mapalig-on uban sa dugang nga mga kemikal nga labaw sa mga labing komon.
Apan ang pangutana kon ang enerhiya nga ilimnon luwas ba o wala ang mas komplikado sa kamatuoran nga adunay daghan nga mga tatak ug matang sa enerhiya nga mga ilimnon. Kini makahimo sa paghingpit kanila sa tanan sa usa ka gamay nga nagpahisalaag, tungod kay ang uban nga mga tatak mahimo nga mas luwas o mas makadaot kay sa uban.
Mga Sangkap sa Energy Drinks
Ang labing komon nga sagol naglakip sa caffeine, glucose, carbohydrates, taurine, glucuronolactone, B bitamina, ug gingko biloba.
- Ang caffeine usa ka stimulant nga magamit pinaagi sa pagsumpo sa mga epekto sa atong natural nga mga kemikal nga makatulon sa pagkatulog. Ang caffeine usab nagdugang sa presyon sa dugo ug dughan. Kini nga mga epekto sa caffeine sa kasagaran giisip nga luwas, apan nahibal-an nga ang mega dosis sa caffeine makahatag og mga side effect ug gani seryoso nga reaksiyon sa medikal.
- Ang mga ilimnon sa Glucose Energy adunay taas nga konsentrasyon sa glucose ug uban pang mga carbohydrates, nga gigamit sa lawas alang sa enerhiya. Sa kinatibuk-an, gikinahanglan ang glucose alang sa enerhiya, apan ang sobrang glucose mahimong hinungdan sa mga problema sama sa jitteriness, taas nga asukar sa dugo (nga kasagaran gilangkit sa diabetes) ug gibug-aton sa timbang.
- Ang Taurine usa ka amino acid nga gikinahanglan alang sa daghang mga function sa physiologic. Giisip usab kini nga antioxidant. Wala'y igo nga nahibal-an mahitungod kung o kung unsa ang mahimo sa taurine nga makatampo sa enerhiya o kon ang taas nga dosis niini nga sustansya mahimong makadaot.
- Ang Glucuronolactone usa ka kemikal nga additive nga popular kaayo sa mga ilimnon nga gahum. Ang kini nga sustansiya gikinahanglan sa lawas, ug, makapaikag, ang mga epekto sa megadoses wala isipa nga makadaot, ni kini napamatud-an nga mapuslanon.
- Ang ephedrine usa ka stimulant nga sagad gigamit alang sa mga problema sa respiratoryo, mga alerdyi ug ingon nga decongestant. Bisan pa, gigamit usab kini sa pagbug-at sa mga suplemento tungod kay kini makasumpo sa gana ug makapausbaw sa metabolismo, nga mahimong makonsumo nga kaloriya nga mas paspas. Ang Ephedrine usa ka bahin sa pipila ka mga ilimnon nga enerhiya ug mahimong magpausbaw sa tubag sa pag-away o paglupad sa lawas, pagpataas sa dughan sa kasingkasing, pagpataas sa presyon sa dugo ug bisan pagpataas sa asukar sa dugo.
- Ang carnitine usa ka amino acid nga gigamit sa eksperimental nga mga pagsulay sa pagtambal sa sakit sa kaunuran. Tungod niini nga rason, kini gidugang ngadto sa pipila ka mga ilimnon sa enerhiya aron sa pagpalambo sa pagtubo sa kaunuran. Sama sa pipila ka mga popular nga sangkap sa enerhiya nga mga ilimnon, adunay gamay nga kasayuran mahitungod sa pagka-epektibo, ug walay makapakombinsir nga ebidensya sa kadaot gikan sa suplemento sa bisan hain.
- Ang Creatine usa ka suplemento nga gigamit sa pagdugang sa kalig-on, ug busa gidugang ngadto sa enerhiya nga mga ilimnon aron sa paglig-on sa mga epekto sa pisikal nga ehersisyo uban sa katapusan nga tumong sa pagpataas sa masa sa masa. Gipakitaan kini sa pagdugang sa kaunoran sa kaunuran sa mga lalaki nga naggamit niini samtang ang pagkagama sa lawas, nga dili matino ang resulta sa mga babaye. Sa pagkakaron, ang creatine giisip nga luwas alang sa mga lalaki, apan adunay mga kabalaka mahitungod sa kaluwasan sa mga mabdos nga mga babaye.
- Ang gingko biloba sa kinatibuk-an nalangkit sa paglikay sa dementia. Gituohan nga ang pag-alis sa dugo sa mga ginkgo biloba mahimo nga makapugong sa sakit nga cerebrovascular nga makatampo sa vascular dementia . Kini dili klaro kon kini nga balili epektibo sa pagpauswag sa dili madugay nga panumduman o konsentrasyon. Sa kinatibuk-an, kini giisip nga usa ka luwas nga additive, gawas kung adunay sakit sa dugo nga clotting o pagkuha sa mga thinner sa dugo.
Ang usa ka regular nga kadako sa enerhiya nga ilimnon kasagarang dili adunay mga makahilo nga dosis niini nga mga sagol. Apan, ang mga gikapoy kaayo nga mga estudyante, mga gikapoy nga ginikanan o mga atleta nga nangita og dugang nga kalagsik mahimong mag-abuso sa mga ilimnon, nga nag-inom og kapin sa usa matag higayon. Ug, tungod sa madanihon nga pakete, ang mga bata o mga tawo nga dili maayo ang panglawas mahimo nga mag-ut-ot niini nga mga produkto, nga sayup sila alang sa regular nga soda o flavored pop, bisan kung ang ilang mga lawas dili makahimo sa pagdumala sa gamhanan nga mga sangkap.
Samtang ang mga sangkap mismo dili kinahanglan nga makahimo sa mga ilimnon sa enerhiya nga makadaut, bisan ang 'maayo' nga sustansya, sama sa glucose, bitamina, ug minerales, mahimong makadaot sa taas nga dosis. Adunay pipila ka mga medikal nga datos nga naghatag og dugang nga kasayuran mahitungod kung ang mga tawo nga naggamit sa mga ilimnon sa enerhiya nahuman sa ospital.
Naghimo ba ang mga Insekto sa Enerhiya nga Masakiton ang mga Tawo?
Sulod sa milabay nga pipila ka mga tuig, adunay nagkadaghang mga taho sa mga himsog nga mga tawo nga nagpakita sa mga emergency room sa ospital sa tibuok nasud nga adunay mga sintomas nga sa katapusan gisubay sa enerhiya nga mga ilimnon. Ang labing komon nga mga sintomas ug mga reklamo naglakip sa nerbiyos, pagkasuko, pagtuok o pagsakit sa ulo, mga palpitations (paspas nga pagpitik sa kasingkasing,) pagkalipong, pagkawala sa panan-aw, kakulang sa pagkatulog ug kakapoy.
Hinuon, bisan tuod dili kaayo kini komon, aduna usay mga pag-atake sa mga estrok, mga pag-atake ug mga pag-atake sa kasingkasing nga gituohan nga gipahinabo o gisugyot sa mga ilimnon sa enerhiya.
Sa kinatibuk-an, ang mga kapeligrohan sa panglawas sa mga ilimnon sa enerhiya nahibaw-an lamang sa medikal nga komunidad sa bag-o lang. Sa pagkakaron, ang mga pagtuon naglangkit sa negatibong pisikal nga mga epekto sa mga ilimnon nga enerhiya sa caffeine ug glucose. Niini nga panahon, ang epekto sa uban nga mga additives wala nakita nga gipakita nga responsable alang sa bisan sa mga parehong mga sintomas o sa mas seryoso nga epekto.
Energy Drinks ug Alkohol
Ang uban nga mga emerhensiya sa ospital nga may kalambigitan sa mga ilimnon sa enerhiya ang piho nga nalangkit sa kombinasyon sa mga ilimnon nga enerhiya ug paggamit sa alkohol
Makaiikag, ang mga alkoholikong ilimnon nga gisagulan sa mga ilimnon nga enerhiya gipakita nga nagdugang sa gidaghanon sa pag-inom sa alkohol ug ang kinatibuk-ang gidaghanon sa alkohol nga nahubog sa usa ka eksperimento. Ang mga partisipante sa pagtuon nga gihatagan og alkohol nga sinagol sa enerhiya nga mga ilimnon nag-inom sa mas paspas nga dagan ug nag-usik sa mas daghang alkohol kaysa pagtuon sa mga partisipante nga gihatagan og alkohol nga dili gisagol sa mga inum sa enerhiya.
Siyempre, kini nga kombinasyon ug ang nahilambigit nga mga panghitabo sa kinaiya makapatunghag daghang epekto sa kaugalingon niini. Ang mas dagko nga gidaghanon sa konsumo sa alkohol nga giduso sa mga ilimnon nga enerhiya mahimong modala ngadto sa usa ka tawo nga nag-inom ug labaw pa kay sa giplano Ug, ang dili tukma nga pagtuo nga ang alkohol nga gisagol sa mga ilimnon sa enerhiya mahimo nga mapanalipdan batok sa dili maayong paghukom o peligro nga mga sayup sa pagdrayb mahimong moresulta sa usa ka bakak ug delikado nga sobrang pagsalig sa taliwala niadtong nag-usik sa mga inumol nga mga ilimnon.
Ang Ubos nga Linya sa mga Inumin sa Enerhiya
Sa kinatibuk-an, ang risgo nga nalambigit sa mga ilimnon sa enerhiya gamay ra kaayo sa pagtagad sa mga insidente sa mga problema sa kahimsog sa pag-inom sa enerhiya nga ikumpara sa ilang kaylap nga konsumo. Bisan pa, ang mga tawo kinahanglan nga mahibal-an nga sa pagkatinuod adunay risgo nga may kalabutan sa mga ilimnon sa enerhiya, ilabi na sa mga gagmay nga mga bata, mga mabdos, mga tigulang ug mga tawo nga may mga sakit sa kasingkasing o mga problema sa kidney. Ang pag-inom sa ubay-ubay nga enerhiya sa pag-inom sa usa ka kahimtang makapalapad sa makadaut nga mga epekto, bisan taliwala sa himsog nga mga tawo
Usa ka Pulong Gikan
Halos ang tanan nangandoy alang sa dugang nga kusog, paglahutay, ug pagsabot. Ang mga shortcut siguradong makapadani. Bisan pa, ang pagkab-ot sa 'labaw pa' talagsa rang produkto sa kemikal nga mga shortcut.
Kung ikaw naluya tungod sa panahon, pagtuon sa mga eksamin, sa pagbati nga dili ka makatuman o pagsulay sa pagpugong sa 'labaw pa' sa imong kinabuhi, kini mahimong panahon sa pag-usisa sa imong sitwasyon ug pasagdan ang imong kaugalingon, pagbiya o pagpaubos pipila sa imong mga tumong kay sa paggamit sa mga kakulangan sa kemikal aron makab-ot ang dili matinuod nga mga tumong.
> Mga Tinubdan:
> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP. Mga Inom sa Enerhiya ug ang Ilang Epekto sa Sistema sa Cardiovascular: Potensyal nga mga Mekanismo. Adv Nutr. 2016 Sep 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Mas Maayo nga Pag-inom sa Kaugalingon nga Pag-inom alang sa Alkoholikong Pagkaon Uban sa mga Inom nga Enerhiya Kumpara sa Alcohol Alone. 2016 Nob 7.
> Mattson AKO. Pag-update sa Emergency Department Mga Pagbisita nga Naglangkob sa Energy nga mga Inom: Usa ka Padayon nga Panglawas sa Panglawas sa Publiko. Ang CBHSQ Report. Rockville (MD): Pag-abuso sa Substance ug Mental Health Services Administration (US); 2013 Jan 10.