Adunay daghan nga mga rason nga ang mga tawo mopili sa organikong pagkaon. Ang pagkunhod sa imong pagkaladlad sa pestisidyo, pag-angkon og daghang pagkaon, pagsuporta sa imong lokal nga organic nga mag-uuma, ug ang tinguha sa pagpanalipod sa kalikopan maayo nga mga rason nga ilakip ang mga organikong pagkaon sa imong pagkaon.
Apan, bisan pa sa tanan, ang pagkaon nga organikong pagkaon dili makaayo sa bugas-bugas.
Nganong ang Organic Going Dili Makatabang sa Imong Panit
Ang bugas dili tungod sa pagkaon nga imong gikaon.
Siyempre, adunay pipila ka timailhan nga ang pipila ka mga pagkaon mahimo nga makahimo sa mga kasamtangan nga mga kaso sa bugas-bugas nga mas grabe, apan ang focus mao ang labaw sa high-glycemic index nga mga pagkaon (sama sa puti nga tinapay ug pasta, mga tinapay, ug mga cookies) ug mga produkto sa dairy. Bisan pa niana, ang mga eksperto wala mouyon sa maong panagtigum.
Pagbalhin gikan sa conventionally-grown nga mga pagkaon ngadto sa organic variety ug tingali dili makamatikod sa usa ka kalainan sa imong panit sa tanan.
Sa pagkatinuod, wala'y igong nutritional difference sa organically grown produced versus conventionally grown nga produkto. Busa, ang usa ka komon nga gipatubo nga mansanas sama usab sa masustansya nga usa ka organiko nga nagtubo.
Apan adunay usa ka kalainan sa gidaghanon sa pestisidyo tali sa duha. Ang mga pagkaon nga giprodyus sa mga organo wala kaayoy pestisidyo nga nahabilin kay sa mga pagkaon nga giprodyus. Ang pagkaon sa organikong bunga sa mga produkto nga na-conventional, ilabi na sa taas nga panahon, makapakunhod sa imong kinatibuk-ang exposure sa pestisidyo.
Hinuon, ang mga pestisidyo wala ma-link sa mga pagbuga sa bugas-bugas. Dili kaayo tingali nga ang gamay, nahibilin nga gidaghanon sa pestisidyo nga mahimo sa imong mga prutas ug mga utanon naghimo sa bisan unsang butang nga makapugong sa mga pagbuga sa acne.
Dugang pa, angay nimong mahibal-an nga ang mga kemikal nga gigamit sa naandan na nga pamaagi sa pag-uma maayo nga pagtuon.
Gipakita sa kadaghanan nga mga pag-usisa sa pag-eksamen nga ang pagpakaon sa mga bunga sa conventionally expose kanimo sa pag-ubos sa gidaghanon sa pestisidyo ug dili makadaot. Daghang organiko nga tigpasiugda ang dili mouyon, bisan pa.
Sa bisan unsang paagi, kini usa ka maayong ideya nga hugasan ang abot nga maayo, pareho ang organiko ug dili organiko, sa dili pa ang pagkalot.
Samtang ang pag-organisar dili mohawan sa imong bugas-bugas, dili gyud kami gusto nga pakyason ang kamahinungdanon sa usa ka himsog nga pagkaon. Kadaghanan kanato makabarog aron makakaon og dugang nga prutas ug mga utanon, bisan sila organiko o dili.
Nahulog kini sa unsay imong mga tumong, ug unsay importante kanimo. Kon hugot ang imong pagbati mahitungod sa pagkunhod sa imong exposure sa pestisidyo ug pagsuporta sa organikong agrikultura, dayon ang organiko makahuluganon alang kanimo.
Kung ang usa lamang ka rason nga imong gihunahuna ang pag-organisar tungod kay gusto nimo nga maputli ang panit, ayaw ipa-stress ang bahin niini. Ug ayaw pagbati nga sad-an tungod sa dili paghimo sa switch. Mahimo ka magkaon sa usa ka himsog, dili organic nga pagkaon. Dili ka hinungdan sa imong bugas-bugas tungod kay nagkaon ka sa mga pagkaon nga conventionally-grown (ug ayaw tugoti ang usa ka panatiko nga higala sa paghimo sa imong gibati sa laing paagi).
Nag-organisar ka man o dili, magsugod ka sa usa ka napamatud-an nga tambal sa pagtambal sa bugas-bugas . Mas maayo pa, ipatawag ang dermatologist ug pagkuha og pipila ka tabang alang sa imong panit.
Ang desisyon nga moadto sa organic usa ka personal.
Mga Tinubdan:
Forman J, Silverstein J; Komite sa Nutrisyon; Council on Environmental Health; American Academy of Pediatrics. "Organic nga mga pagkaon: mga bentaha sa panglawas ug kalikopan ug disadvantages." Pediatrics. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Ang mga organikong pagkaon ba mas luwas o mas himsog kay sa naandan nga mga alternatibo ?: usa ka sistematikong pagrepaso." Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.