Ang Potensyal nga Kapeligro sa Pagbaton sa Tambag gikan sa mga Staff sa Tindahan sa Mga Bitamina ug Panglawas
Usa ka babaye nga akong nahibal-an bag-o lang miadto sa iyang lokal nga tindahan sa pagkaon sa panglawas, sa pagpangita og tabang alang sa duha ka komon nga sintomas sa thyroid: kakapoy ug kalisud nga mawad-an sa timbang. Mipauli siya sa balay nga adunay usa ka bag nga puno sa nagkadaiyang mga suplemento, ang tanan nga "girekomendar" sa klerk sa iyang tindahan sa pagkaon sa panglawas.
Adunay usa lamang ka suliran: ang pipila ka mga suplemento nga gisugyot sa klerk sa tinuod makahimo nga mas grabe ang mga simtomas sa akong higala, o gani makuyaw sa iyang panglawas.
Wala ako nagasulti nga wala'y kahibalo sa mga kawani sa mga tawo sa imong lokal nga bitamina o pagkaon sa pagkaon sa pagkaon. Pipila sa mga tawo nga nagtrabaho sa maong mga tindahan nagtuon sa mga herbal ug natural nga mga pamaagi sulod sa mga katuigan, ug mahimo nila nga mahibal-an ang mga bitamina, mga suplemento, mga herbal ug uban pang mga tambal alang sa nagkalain-laing kondisyon.
Apan ikaw, sama sa akong higala, adunay dakong kahigayonan sa imong panglawas kon ikaw maglakaw sa usa ka pagkaon sa pagkaon o bitamina, ug mangutana sa usa ka klerk sa pamaligya: "Unsa man ang akong dad-on sa pagtabang sa akong thyroid?" o "Unsa nga mga suplemento ang makapabati kanako nga dili kaayo gikapoy"? o "Nagkinahanglan ako og usa ka butang alang sa pagkawala sa timbang."
Atong atubangon kini. Ang pipila sa mga tawo nga naghatag tambag mga tin-edyer sa ilang unang mga trabaho. Mahimo nga sila makahimo sa pagtawag sa usa ka baligya, o stock shelves, apan dili sila kuwalipikado sa pagsulti kanimo unsa ang makuha sa imong mga problema sa panglawas. Ug bisan kung ang tawo nga kawani dugay nga wala sa hayskul, wala'y garantiya nga ikaw nakiglambigit sa usa ka tawo nga may kahibalo o kahanas.
Hinumdomi: kini halos kanunay nga mga posisyon sa suhulan - dili ang matang sa mga trabaho nga puno sa mga eksperto sa natural nga medisina, master herbalists, o nutritional consultant.
Busa nganong andam kita nga ibutang ang atong panglawas diha sa mga kamot sa mga tawo nga walay gamay nga ideya kung unsa ang ilang ginabuhat, o kinsa pa gani ang makahatag kanato sa peligro nga tambag?
Sa kaso sa akong higala, ang klerk "nakadiskobre" kaniya sa usa ka sulud sa adrenal, nga nag-ingon nga "ang tanan nga gikapoy dunay liki nga mga adrenal." Ang klerk usab miingon "kinahanglan nimo ang iodine, tungod kay ang tanan nga adunay problema sa thyroid nagkinahanglan sa yodo." Dayon ang klerk "gireseta" nga thyroid ug adrenal glandular supplements, kombinasyon sa thyroid-supplement, supplement sa kelp, selenium, ug daghan nga potensyal nga multivitamin.
Unsa ang problema?
Ang mga suplemento sa glandular sa tinuoray naglakip sa thyroid hormone, ug ang pipila nga mga pasyente nga hypothyroid sa reseta nga tambal sa thyroid nahimong makuyaw nga hyperthyroid human sa pagdugang sa glandular thyroid. Adunay usa usab nga kabalaka nga gipahayag sa daghang holistic practitioners mahitungod sa kaluwasan sa glandular supplements gikan sa mga hayop. Wala kita masayod kung diin gikan ang gigikanan sa mga mananap nga gigamit sa pagprodyus sa mga suplemento, kung giunsa kini giproseso, o unsa nga mga sakit nga ilang gidala. Sa teoriya, adunay mga kabalaka nga ang mga suplemento sa mananap gikan sa mga baka mahimo nga usa ka risgo nga madayag ang sakit sa baka. Ang Consumer Reports naghimo pa gani og mga glandular supplements sa "Dose ka mga suplemento nga kinahanglan nimo nga likayan" nga listahan.
Dayon adunay isyu sa kakulangan sa iodine, ug ang rekomendasyon sa kelp. Sa pagkatinuod, ang pipila ka mga tawo kulang sa yodo - lakip ang pipila nga mga pasyente sa thyroid, ug makabenepisyo gikan sa yodo.
Apan ang mga pagtuon nagpakita nga gibana-bana nga 20-25% sa publikong Amerikano ang kulang sa yodo. Ug taliwala sa mga dili kulang sa iodine, Ug ayaw kalimot nga kung ikaw ang iodine kulang, ang kelp dili gikonsiderar nga usa ka kasaligang suplemento sa paghatud sa lebel sa yodo, tungod kay kini magkalahi sa kutob sa 50% gikan sa gipahayag nga lebel. Ang mga suplemento sa iodine / iodide, sama sa solusyon sa Iodoral o Lugol, giisip nga mas kasaligan ug epektibo.
Ang selenium usa ka mineral nga gikinahanglan alang sa hustong immune function, ug mahimo nga usa ka tabang ngadto sa pipila ka tawo nga adunay autoimmune thyroid disease. Apan ang selenium makita sa nagkalain-laing mga pagkaon, ug ang mga eksperto nagpasidaan nga ang selenium gikan sa pagkaon ug mga suplemento kinahanglan dili molabaw sa 200 ngadto sa 400 mcg - kana nga mga micrograms - usa ka adlaw.
Ang mga sintomas sa pagkahilo sa makahilo nga selenium naglakip sa mahinungdanon nga pagkawala sa buhok, mga hubag sa kaunoran, kasukaon, pagsuka, pagkalibang, sakit sa dughan, kakapoy, mga pagbag-o sa kuko, ug mga panit sa panit. Ang makahilo nga mga epekto sa selenium mahimo nga makita sa mga selenium nga konsentrasyon sa dugo nga katumbas sa pagkaon nga ingon ka gamay sa daghang mga pills kada adlaw. Gisugyot sa klerk nga ang akong higala mokuha og 2 200 mcg. ang selenium pills sa usa ka adlaw, mao nga gipaneguro niya nga siya "makakuha og igo nga selenium."
Ug ang taas nga potency multivitamin? Kana usab adunay 100 mcg nga selenium sa sulod niini. Plus 150 mcg nga yodo. O, ug dili nato kalimtan ang 800 mcg nga puthaw - nga, kon makuha sulod sa 4 ka oras sa tambal sa thyroid nga tambal, makapugong sa husto nga pagsuyop sa tambal sa thyroid.
Busa, hain nahimulag ang among higala sa tambag sa kawani sa pagkaon sa pagkaon?
- Ang pagkuha sa tulo ka nagkalain-laing mga tinubdan sa yodo - ug kung dili siya yodo nga kulang, makita niya ang tanan nga yodo nga hinungdan sa iyang goiter aron mapadako, ug ang iyang kakapoy mosamot tungod sa pagsamot sa iyang thyroid inflammation.
- Sa peligro sa selenium toxicity gikan sa chronic overexposure ngadto sa selenium
- Ang pagkuha sa usa ka multivitamin nga, kon dad-on uban sa iyang tambal sa thyroid, sa pagkatinuod makapugong kaniya sa pagsuyop sa iyang tambal sa thyroid ug paghimo kaniya nga labaw nga hypothyroid
- Pagdala sa mga glandula nga mahimong makapahimo kaniya nga hyperthyroid - o makahimo sa usa ka posibleng grabe nga risgo sa panglawas sa dalan sa sakit sa utok
Ang mga bitamina, mga hilba, minerales, ug mga suplemento sa nutrisyon mahimo nga usa ka importante nga bahin sa imong panglawas, ug walay pangutana nga alang sa pipila ka mga pasyente, kini mahinungdanon sa pagkinabuhi nga maayo sa thyroid condition.
Apan hinumdomi nga kon ikaw adunay malala nga kondisyon sa panglawas sama sa sakit sa thyroid, dili ka gusto nga makahimo sa imong panglawas. Kon gusto ka nga makakuha og mga suplemento, pangitaa ang usa ka mahibal-an nga holistic / nutritional o herbal practitioner - ug dili usa ka klerk sa tindahan, dili igsapayan kon unsa ka maayo ang kahulugan - alang sa imong tambag sa kahimsog.