Ang usa ka prutas nga suod nga may kalabutan sa blueberry, bilberry adunahan sa mga antioxidant compound nga nailhan nga anthocyanin. Ang bilberry gituyo aron sa pagpalambo sa panglawas sa mga mata ug pagpanalipod batok sa mga kahimtang sa mata sama sa macular nga kausaban sa edad , katarata , ug glaucoma .
Ang Research sa Bilberry ni Kaayohan alang sa mga Mata
Pipila ka mga pagtuon ang nasulayan ang mga epekto sa bilberries sa panglawas sa mata.
Ania ang usa ka pagtan-aw sa ubay-ubay nga mga kaplag gikan sa anaa nga panukiduki:
Pangitaan sa Gabii
Ang paggamit sa mga bilberries aron mapalambo ang panan-awon sa kagabhion nagsugod sa paggamit niini sa mga piloto sa British Royal Air Force panahon sa Ikaduhang Gubat sa Kalibutan. Apan ang pagsusi sa ulahi, nagsugyot nga dili kini makatabang. Ang National Institutes of Health naghunahuna nga bilberry "posibleng dili epektibo" alang sa pagpalambo sa panan-awon sa kagabhion.
Sa pagkatinuod, ang usa ka 2004 nga pagsusi gikan sa magasin nga Survey of Ophthalmology nakakaplag og gamay nga siyentipikanhong suporta alang sa teorya nga ang bilberry makapausab sa panan-awon sa kagabhion sa mga tawo nga adunay himsog nga mga mata. Sa ilang pag-analisar sa 30 nga mga klinikal nga pagsulay, ang mga tigsulat sa pagsusi usab nakakaplag "usa ka hingpit nga pagkawala sa hugot nga pagsiksik" sa mga epekto sa bilberry sa panan-awon sa kagabhion sa mga tawo nga adunay mga sakit sa mata.
Kakapoy sa Mata
Ang bilberry makatabang sa pagpakunhod sa kakapoy sa mata nga gidala pinaagi sa paggamit sa video display terminal, sumala sa usa ka pagtuon sa 2015 nga gimantala sa Journal of Nutrition, Health, ug Aging . Alang sa pagtuon, ang mga trabahante sa opisina nga nag-edad og 20 ngadto sa 40 kinsa migamit sa mga video display terminal nakuha ang usa ka bilberry extract o usa ka placebo matag adlaw sulod sa walo ka semana.
Sa pagtapos sa pagtuon, ang pipila sa mga sintomas sa kakapoy sa mata (sama sa kasakit sa mata, kabug-at, pagkadili komportable, ug pagbati sa lawas sa mga langyaw) mas mikunhod sa mga mikuha sa bilberry extract.
Ang ubang mga Kondisyon sa Mata
Gipakita sa pipila ka pagtuon nga ang mga suplemento sa bilberry mahimong may kaayohan sa mga mata.
Pananglitan, ang National Institutes of Health (NIH) naglangkob sa bilberry nga "posible nga epektibo" alang sa pagtambal sa mga problema sa mata nga may kalabutan sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo (nailhan usab nga hypertension).
Sa partikular, ang bilberry mahimong makatabang sa pagpugong sa sakit sa dugo nga may kalabutan sa diabetes ug sa hypertension nga nahibal-an nga makadaut sa retina (usa ka nerve layer nga nalambigit sa pag-ila sa kahayag). Ang mga antioxidant sa bilberry gituyo usab nga palig-onon ang mga bongbong sa mga ugat sa dugo, ingon man usab sa pagsumpo sa panghubag.
Alang sa usa ka taho sa 2001 sa Alternative Medicine Review , gisusi sa mga imbestigador ang anaa nga panukiduki sa mga natural nga terapiya alang sa mga sakit sa mata. Gipakita sa mga resulta nga ang bilberry nagpakita sa panaad sa pagtambal sa glaucoma, bisan pa ang mga tigsulat sa report nagpasidaan nga ang ebidensya alang niini nga gamit mao ang "preliminary".
Ang taho nagpakita usab nga ang bilberry makatabang sa pagtambal sa mga katarata, usa ka kondisyon nga nalambigit sa kadaot nga libre sa radikal . Sumala sa mga tigsulat sa report, ang bilberry naglangkob sa mga potent antioxidant compounds nga "adunay usa ka partikular nga relasyon sa mata."
Mga Epekto sa Panagway
Ang bunga sa bilberry sa kasagaran gikonsiderar nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo sa diha nga ang bunga nga gigamit sa tipikal nga kantidad sa pagkaon. Diyutay ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa bilberry sa supplement form, ilabi na kung gikuha kanunay o sa dako nga dosis.
Adunay usa ka kahingawa nga ang bilberry extracts mahimong magpaubos sa lebel sa asukar sa dugo. Dili ka magdala sa bilberry supplements sulod sa duha ka semana sa usa ka iskedyul nga pag-opera.
Hinumdomi nga ang pag-atiman sa kaugalingon sa bisan unsang kahimtang sa mata ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
Ang Takeaway
Wala'y igo nga siyentipikong suporta alang sa paggamit sa bilberry alang sa mga kondisyon sa mata. Kung nagpadayon ka sa paghunahuna nga gamiton ang bilberry aron matambalan ang bisan unsang kondisyon sa mata, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa imong supplement regimen.
Mga Tinubdan:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides sa Vaccinium myrtillus (bilberry) alang sa night vision - usa ka sistematikong pag-usisa sa mga pagsulay nga kontrolado sa placebo." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Pangulo sa KA. "Natural nga mga terapiya alang sa ocular disorder, bahin sa duha: cataracts ug glaucoma." Alternate Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
National Center alang sa Complementary and Integrative Health. "Bilberry". Publication No. NCCAM No. D312. Gihimo ang Mayo 2006. Gi-update Septyembre 2016.
National Institutes of Health. "Bilberry: MedlinePlus Suplemento". Disyembre 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, ug uban pa. Pagdugang sa bilberry alang sa pagpugong sa kakapoy sa mata diha sa mga pasundayag sa terminal nga gipakita sa video. J Nutr Health Aging. 2015 Mayo; 19 (5): 548-54.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.