Unsaon sa Pagpabilin sa Imong mga Tiil nga Mahimsog ug Pretty alang sa Ting-init
Ang ting-init nagsingabot na ug ang panahon nag-init na nga nagpasabot sa mga tiil nga mga tiil ug mga flip flops, dili ba? Kung ikaw usa ka tawo nga may diabetes sa type 2 , kini mahimong delikado, ilabi na kon ikaw adunay peripheral neuropathy, mikunhod nga pagbati, taas nga sugars sa dugo o peripheral arterial disease . Ang mga tawo nga adunay diabetes dili angay nga maglakaw nga magtiniil bisan diha sa balay.
Ang pagtunob sa init nga balas, usa ka kabhang o hapdos sa tiil sa salog sa salog mahimong hinungdan sa kadaot sa tiil nga moresulta sa usa ka seryoso nga impeksyon o dinalian nga pag-atiman sa pag-atiman, ilabi na kung wala nimo kini gibati.
Maayo na lang, adunay daghan nga mga paagi sa pagpanalipod sa imong mga tiil sa ting-init.
Magsul-ob Protective Shoes Bisan sa Beach
Ayaw paglakaw sa mainit nga balas nga walay sapatos-kini makasunog sa imong mga tiil. Likayi ang paglakaw ngadto sa dagat nga walay mga sapatos, usab. Hinunoa, pagpalit og pipila ka parisan sa mga sapatos sa baybayon. Pananglitan, ang CrocsRX gidawat sa American Podiatric Medical Association alang sa foot health. Pangutan-a ang imong doktor kung kini nga mga sapatos maayo alang kanimo.
Ipintal ang Imo Kaugalingon nga mga Pako o Dad-a ang Imong Kaugalingon nga mga Himan sa Pag-kuko
Dili tanan nga mga saloon sa kuko nagbaton og maayong panglawas ug bisan pa kon kini nahimo, ang pedicure baths mahimo nga usa ka lugar alang sa bakterya ug fungus. Ang paghugas sa dulang sa tubig tali sa mga kliyente wala mag limpyo sa fungus nga mahimong magpabilin sa mga jet.
Ang labing maayo nga tambag mao ang paglikay sa mga salon sa lut-od sa hingpit, apan kung gusto ka nga moadto, pagpalit sa imong kaugalingong mga himan ug paghangyo nga limpyohan nila ang pagligo sa tiil sa imong atubangan nga adunay sanitizing solution.
Siguraduhaan nga dili nila iputol ang imong mga toenails nga mubo ra ug dili moadto sa cuticle ug pagtawag sa callus (ibilin kini nga mga buluhaton sa imong doktor sa tiil). Dugang pa, hangyoa nga mabati nila ang tubig sa dili pa ibutang ang imong mga tiil. Dili nimo gustong sunogon ang imong mga tiil.
Mga himan nga kinahanglan nimong dad-on:
- Ang gunting sa kuko
- Ang paddle sa tiil o bato nga pumice (nga hinay-hinay nga pagwagtang sa patay nga panit)
- Ang file sa kuko (us aka mga gamit nga kahoy ang labing maayo)
- Paghimo og tisa (aron ang mga lansang andam alang sa polish)
- Orange stick (aron sa paglimpyo sa ilalum sa lansang o sa hinayhinay moduso sa mga cuticle)
- Moisturizer o lana sa panit (aron mapahumok ang panit)
- Polish (daghang mga salon ang naggamit sa sama nga mga botelya ug mga brush alang sa lainlaing mga patrons nga mahimong mosangpot sa usa ka fungal infection)
Pagbaton sa usa ka maayong rutina
Pag-ayo sa imong mga tiil-ilabi na sa imong mga tudlo sa tiil human sa ulan, sa pool o sa baybayon. Ang sobra nga kaumog mahimo magresulta sa impeksyon sa fungus. Ibutang ang lotion sa imong mga tiil adlaw-adlaw aron sa paghupay sa uga nga, panit nga panit, apan ayaw ibutang ang lotion tali sa imong mga tudlo sa tiil. Ayaw usab ibutang ang imong mga tiil. Ang paghumol sa imong mga tiil makapakompromiso sa kaligdong sa panit ug makadugang sa imong risgo nga makadaot.
Susiha ang Imong Tiil Matag Adlaw
Nahitabo ang mga aksidente. Kung makakita ka og usa ka butang sa imong mga tiil nga imong gisuspetsahan nga dili gikan sa ordinaryo-usa ka samad, usa ka samad, liki nga panit-kontak dayon ang imong tiil nga doktor o nag-unang doktor. Mas sayon ang pagtratar sa usa ka butang kung madakpan ka dayon. Ang usa ka gamay nga piraso mahimo dayon nga usa ka mayor nga impeksyon kung dili kini pagtratar dayon.
Pagbaton og regular nga pagsusi
Importante nga makabaton og usa ka komprehensibo nga eksamin sa tiil kada tuig, susiha ang imong mga tiil adlaw-adlaw, ug ipaningkamut ang maayo nga kalimpyo. Dili tanan nga mga tawo nga adunay diabetes ang gitakda nga adunay mga butang nga may kalabutan sa mga tiil, apan kadtong wala nimo tagda ang ilang mga tiil mahimo.
Ang mga podiatristo gibansay sa pagputol sa imong mga lansang sa husto nga paagi. Mahibal-an usab nila kung ikaw angayan sa sapatos sa diabetes . Ang mga podiatrist naglihok usab isip tigbaligya sa sapatos. Kon ang imong doktor naghatag kanimo og reseta alang sa mga sapatos sa diabetes sila kinahanglan nga iapud-apod sa usa ka podiatrist, orthotist, prosthetist, o pedorthist.
> Mga Tinubdan:
> Landau, M. Diabetic Living. Pagmata sa Imong Kaugalingon: Mga Pedicure Tips alang sa mga tawo nga adunay Diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.