Kining "Feeling Low-Grade Flu" mahimong Makapakanubo, apan Mahimo Nimo nga Pagdumala Kini
Sa katibuk-an, ang kakapoy nga dunay multiple sclerosis (MS) mahimong labing makapahuyang nga sintomas. Hunahunaa ang imong pagmata sa buntag uban sa katunga sa gidaghanon sa enerhiya nga imong kasagaran buhaton, sama sa kung ikaw nasakit o nag-antus sa usa ka dili maayo nga impeksyon, ug gilauman nga makahimo sa usa ka bug-os nga kantidad sa mga kalihokan. Mao kana ang adlaw sa kinabuhi sa kadaghanan kanato nga adunay MS.
Unsa ang kakapoy sa MS?
Gibanabana sa mga eksperto nga sa taliwala sa 85 ug 95 porsyento sa mga tawo nga may MS nga makasinati og kakapoy, usab gitawag nga "MS lassitude," ug tungod kini sa sakit mismo. Mahimo usab ikaw adunay ikaduha nga kakapoy uban sa MS , tungod sa mga problema sa pagkatulog, mga tambal, sobra nga paningkamot aron matuman ang mga buluhaton kung ikaw adunay balanse o pag-agi sa mga hagit, ug depresyon, sa paghisgot sa pipila.
Kasagaran nga igo nga makadaot sa adlaw-adlaw nga mga responsibilidad, ang kakapoy sa MS mahimong mahimo nga pisikal ug panghunahuna sa kinaiyahan, nga nagpasabot nga usahay mobati ka ug bug-at nga mga tiil o sobra ka pisikal nga kakapoy, ug sa uban nga mga panahon mahimo ka nga mobati nga "madagtas" o adunay kalisud pagsinultihanay. Usahay, gibati nimo ang pareho nga panahon. Kanang mga adlawa mahimong mobati nga napildi.
Ang paghimo sa mga butang nga mas lisud, ang imong mga higala ug pamilya nga walay multiple sclerosis tingali maglisud sa pagsabut sa imong kakapoy ug sa mga paagi nga kini naglimite sa imong mga kalihokan.
Sa tinuud, wala pa sila makasinati sa "espesyal" nga kinaiya sa kakapoy nga may kalabutan sa MS-mao nga kung kinahanglan nimo nga kanselahon ang usa ka panihapon o dili mahimo kini sa usa ka panghitabo tungod kay ikaw sobra ra kaayo nga gikapoy, sila dili mahisama pagsabot sa imong problema sama sa imong gilauman. Bisan tuod ang kakapoy mao ang labing makapaluya nga bahin sa MS, usa kini ka dili makita nga simtoma nga dili sama sa usa ka limpyo o usa ka linog , busa sayon alang sa uban ang dili pagpalabi o pagminos.
Kini mahimong makahasol kaayo alang kanato nga masulbad ang sakit nga autoimmune .
Ano ang Ginabatyag sang MS Fatigue?
Samtang ang matag usa makasinati og "gikapoy" usahay, ang kakapoy nga nakig-uban sa MS adunay pipila ka mga kinaiya:
- Kini mahitabo matag adlaw.
- Mahimo kini sa buntag, bisan human sa pagkatulog sa gabii.
- Kini nagkagrabe samtang ang adlaw nagpadayon.
- Ang kainit ug humidity nagdugang niini.
- Tingali kini moabut sa kalit, nga makapahimo kanimo nga diha-diha dayon kinahanglan nga pahulay.
- Kini mas grabe kay sa normal nga kakapoy ug mas lagmit nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Alang sa pipila ka mga tawo, adunay dugang nga mga may kalabutan nga sintomas, lakip ang:
- Ang pagbati sa kabug-at sa mga bukton ug mga tiil
- Ang pagpakunhod sa ubang mga sintomas, sama sa mga suliran sa balanse o panglantaw, o dili maayo nga sinultihan
- Pag-focus sa kalisud
- Vertigo o pagkalipong
- Sakit sa ulo
- Mibati nga masakiton, sama sa trangkaso
- Depresyon
Aduna bay Paggamit ang Pagtambal?
Kon nag-antos ka sa kakapoy sa MS nga naghimo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga mahagiton, makasalig ka nga adunay mga lakang nga imong mahimo aron mapalambo ang imong kalidad sa kinabuhi. Una, girekomenda ko ang usa ka full check up sa imong doktor aron imbestigahan ang bisan unsang dili MS nga hinungdan sa kakapoy nga mahimong mograbe ang kakapoy nga may kalabutan sa sakit ug ibutang ka sa ibabaw sa ngilit. Ang sakit sa thyroid , anemia , ug daghan pang uban mahimo nga pagtratar.
Kon kini ang imong mga sintomas sa MS nga nagsul-ob kanimo, ayaw pagpanuko sa pagpahibalo sa imong doktor nga dili ka maayo ang imong gibuhat ug tingali kinahanglan niyang konsiderahon ang imong mga tambal o i-prescribe ang uban aron makuha ang imong kasakit ug ubang mga sintomas nga mas kontrolado. Adunay duha usab ka tambal sa merkado, Amantadine (Symmetrel®) ug Modafinil (Provigil®) nga gigamit sa pagtratar sa sobrang kakapoy sa mga pasyente sa MS; ikaw mahimo nga mangutana sa imong doktor mahitungod niini.
Sa kataposan, ug ang labing hinungdanon, ang bisan kinsa nga may kroniyoso nga kondisyon kinahanglan nga makakat-on sa pagluwas sa enerhiya ug mga estratehiya aron malikayan ang sobra nga paghago. Ania ang pipila nga magpabilin sa bulsa sa imong likod:
- Pag-ila sa imong pinakamaayo nga mga oras sa adlaw-tingali ang imong kusog nga pag-uswag sa alas-11 sa buntag ug dayon moubos human niana, busa labing maayo nga mag-shopping sa grocery sa buntag.
- Paggamit sa bisan unsa nga mga gamit nga gamiton nga ibayad sa imong seguro alang niana nga makatabang kanimo (dili karon ang panahon nga mahimong mapasigarbuhon).
- Gipahulay sa hilom ug walay kaulaw. Likay nga mag-iskedyul sa daghang mga buluhaton sa usa ka adlaw; hinunoa, kini gipakaylap sulod sa semana.
- Sulayi nga ihulog ang bisan unsa nga kaulaw nga mahimo nimong bation mahitungod sa dili makalihok sama sa imong naandan; kini magpahugas lamang kanimo. Hunahunaa nga ang maong enerhiya hinuon.
- Buhata kutob sa imong maarangan nga ilakip ang pagbansay sa kalig-on sa imong kinabuhi; mas lig-on ang imong mga kaunuran ug sistema sa kardiovascular, mas dugang ang imong kusog. Mahimong adunay MS, apan ikaw usa ka tawo, ug kitang tanan makabenepisyo gikan sa regular nga paglihok ug pag-ehersisyo aron makuha ang atong dugo nga moagos ug magtukod sa atong pisikal nga kalig-on.
Mga Tinubdan:
Turkington, Carol. Ang A to Z sa Multiple Sclerosis. New York: Checkmark Books.
National Multiple Sclerosis Society: Kakapoy