Nahibal-an naton tanan nga ang regular nga paggamit sang sunscreen isa sa pinakamaayo nga paagi sa pagpugong sa kanser sa panit . Ikasubo, daghang mga tawo ang masayop sa pagsul-ob sa sunscreen. Ang tukmang paggamit sa sunscreen ug pagsunod sa instruksyon sa tiggama mao ang yawe sa maximum protection. Ania ang labing komon nga sunscreen nga mga sayop.
Pagpadapat sa Sunscreen Human sa Pagpangadto sa gawas
Ang sunscreen kinahanglang gamiton 15 ngadto sa 30 minutos sa dili pa mogawas aron hatagan ang panahon nga masuhop sa panit.
Sunda ang mga instruksiyon sa tiggama alang sa oras sa pagsuyop, nga kasagaran mga 30 minutos sa wala pa magsugod sa gawas.
Dili Paggamit sa Adlaw nga Sunscreen
Ang mga eksperto nagsugyot nga ang usa ka hamtong kinahanglan nga mogamit og usa ka onsa nga sunscreen alang sa igong coverage. Hinumdomi nga ang tanan nga bahin sa lawas nga makita sa adlaw kinahanglan mapanalipdan. Kadaghanan sa mga tawo nalimot sa pag-apply sa sunscreen sa ilang nawong, dalunggan, liog, ug mga tiil.
Dili Pag-Reapply Human sa Paglangoy o Pagpangluya
Ang tabing sa adlaw nga dili gibutangan og "waterproof" o "resistensya sa tubig" mogawas samtang anaa ka sa tubig o sa panit. Bisan ang tabi sa adlaw nga dili masudlan sa tubig ug tubig nga dili makahatag sa panalipod. Susiha ang marka sa produkto aron makat-unan kung unsa ka sagad kini i-apply. Ang kadaghanan naghatag sa mga 45 minutos ngadto sa 2 oras nga coverage.
Dili Pag-Reapply Sunscreen sa Tanan
Daghang mga tawo ang adunay sayup nga pagsabut nga ang usa ka paggamit sa sunscreen mohatag sa panalipod sa tibuok adlaw. Dili tinuod. Ang panit sa adlaw sa kinatibuk-an kinahanglan nga pag-uli sa matag duha ka oras o human sa ehersisyo o kalihokan sa tubig.
Susiha ang marka alang sa piho nga mga instruksyon.
Paggamit sa Sunscreen Only Sa Dihang Maayo Kini
Ang sunscreen kinahanglan nga gamiton sa adlaw nga adlaw ug sa madag-um. Ang makadaot nga UV nga mga rays mahimo nga makaapekto sa mga tawo kon kini madag-umon. Importante nga hinumduman nga ang tanan nga mga tawo anaa sa peligro nga makadaot sa panit nga gipahinabo sa makadaot nga UV sa adlaw, busa hinungdanon ang pagsul-ob sa sunscreen bisan pa man sa tono sa imong panit o etnisidad.
Source:
"Pagpugong sa Kanser sa Panit". Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Kanser sa Panit. National Cancer Institute. 01 Agosto 2005.