Hibal-i ang Kalainan ug Pagkat-on sa mga Timaan sa Pasidaan
Unsa ang Kakulangan sa Bitamina B12?
Sumala sa gisugyot sa ngalan, ang kakulangan sa bitamina B12 mao ang dili igo sa B12 nga bitamina sa imong lawas. Mahimo kini nga hinungdan sa daghang sintomas, lakip na ang usa ka pag-us-us sa panghunahuna.
Bitamina B12 ug Cognition
Ang mga timailhan sa Alzheimer ug uban pang mga matang sa dementia makahulagway sa mga sintomas sa kakulangan sa bitamina B12 . Importante nga mahibal-an ang kalainan ug makamatikod sa imong mga minahal.
Dili sama sa Alzheimer, ang kakulangan sa B12 mahimong balihon.
Nakasinati ka ba o ang usa ka hinigugma niining mga ilhanan sa Alzheimer bag-o lang?
Samtang mahimo nimo kining nasinati tungod sa Alzheimer o sa laing dementia, mahimo usab nga ang imong mga sintomas mahimong may kalabutan sa ubos nga lebel sa bitamina B12.
Daghang mga pagtuon ang gipahigayon aron sa pag-establisar sa koneksyon tali sa mga sintomas sa bitamina B12 ug Alzheimer. Ang uban nakig-uban sa ubos nga lebel sa B12 nga adunay mga simtomas sa Alzheimer ug aktwal nga atrophy (shrinkage) sa utok .
Ang ubang mga pagtuon misulay sa pagpamatuod nga ang mga supplement sa B12 gipahiuli nga pag-obra sa panghunahuna sa nangaging mga lebel human sa supplementation.
Mga simtoma
Dugang sa mga sintomas sa ibabaw (pagkawala sa panumduman, pagbag-o sa kinaiya ug kasamok) nga susama sa mga sintomas sa Alzheimer, ang mga tawo nga may ubos nga B12 mahimo usab nga makasinati sa mosunod:
- Pagkawala sa timbang
- Kakapoy
- Kahuyang
- Pagkanindot
- Kabus nga balanse
- Ang pagtan-aw o pagkamanubo sa mga kamot o mga tiil
- Depresyon
- Sakit sa baba o dila
Mga hinungdan
Ang pipila ka mga kaso sa ubos nga lebel sa bitamina B12 adunay kalabutan sa uban nga mga kondisyon sa sakit, lakip na ang pernicious anemia , tapeworms , Crohn's disease, ug celiac disease . Ang uban nga mga kaso gipahinabo sa alkoholismo o sa usa ka dili maayo nga vegetarian nga pagkaon nga wala maghatag igong sustansya.
Ang laing hinungdan nga risgo mao ang pagsaka sa edad sukad ang B12 nga pagsuyup mahimong mawagtang ingon nga edad sa mga tawo.
Pagtambal
Ang pagtambal sa ubos nga lebel sa bitamina B12 yano ra. Kon ang imong lebel sa B12 ubos, ikaw sa kinatibuk-an gireseta nga usa ka mas taas nga dosis sa bitamina, bisan pinaagi sa mga ineksiyon o usa ka pills nga imong mahimo pinaagi sa baba. Ang imong lebel sa dugo dayon gisulayan ug ang bitamina sa dosis gi-adjust sa tukmang lebel.
Paglikay
Usa ka paagi aron malikayan ang ubos nga lebel sa bitamina B12 mao ang pagkaon sa usa ka pagkaon nga puno sa B12. Naglakip kini sa atay, karne, pinutlan nga mga matang sa isda, pinalig-on nga cereal ug ubang mga tinubdan.
Ang uban nga mga tawo nagakuha sa dugang nga dosis sa bitamina B12, tingali ingon nga bahin sa ilang adlaw-adlaw nga bitamina o sa usa ka supplemental bitamina ingon nga usa ka pag-amping batok sa pagpalambo sa kahimtang.
Susiha ang imong doktor aron sa pagsiguro nga ang gidaghanon sa B12 angay alang kanimo. Kung ang imong B12 nga mga lebel dili ubos, ang imong doktor mahimo nga morekomendar nga dili pagkuha sa bisan unsang dugang nga bitamina B12 tungod kay sobra ang kantidad nga dili napamatud nga mapuslanon.
Pag-diagnose
Pag-diagnosis sa kakulangan sa bitamina B12 matuman pinaagi sa pagkuha sa usa ka sample sa imong dugo ug sulayan kini aron matino ang lebel sa bitamina B12 sa imong sistema.
Ang normal nga mga resulta anaa sa taliwala sa 200-900 pg / mL (picograms matag mililiter).
Apan, ang mga tigulang nga hamtong mahimong makasinati sa pipila ka mga sintomas sa kakulangan sa bitamina B12 bisan sa lebel nga 200-500 pg / mL ug makabenepisyo gikan sa supplemental doses nga B12.
Sa diha nga gisusi alang sa Alzheimer o sa laing dementia, agi og dugang sa mental status tests ug imaging tests, pangayo'g blood test aron sa pagtimbang-timbang sa imong bitamina B12 level.
Gibanabana sa mga tigdukiduki nga kutob sa 1.5% ngadto sa 15% sa populasyon kulang sa lebel sa B12. Tinuod kini ilabi na sa mga edaran nga mga hamtong, kansang mga lawas masuhop sa B12 nga dili kaayo maayo kaysa sa uban.
Ang Suplemento ba sa Bitamina B12 Makapugong sa Alzheimer?
Niini nga panahon, wala'y makapakombinsir nga ebidensya nga nagsugyot nga ang vitamin B12 supplementation makapugong sa sakit nga Alzheimer gikan sa pagpalambo.
Bisan pa, ang panukiduki balikbalik nga nagpakita nga ang maayong nutrisyon (lakip na ang igo nga mga bitamina sama sa B12) makahimo sa usa ka kalainan sa atong utok sa panglawas, ug ang pipila ka mga pagkaon girekomendar ingon nga bahin sa usa ka himsog nga pagkaon sa utok.
Usa ka Pulong Gikan
Ang usa ka diagnosis mao ang kakulangan sa B12 nga mahimong usa ka balidong hinungdan sa kalibog ug kausaban sa kinaiya. Sa laing pagkasulti, posible nga ang pagdugang sa lebel sa B12 makapauswag o makapahiuli sa imong panumduman ug abilidad sa paghunahuna nga tin-aw. Mahimo usab kini masulbad ang ubang mga simtomas nga mahimo nimong masinati sama sa kakapoy ug kahuyang.
Samtang ang panukiduki sa Alzheimer nagpadayon, aduna kini pipila ka epektibo nga tag-as nga pagtambal ug ang Alzheimer dili mabalhin. Ang usa ka diagnosis sa ubos nga lebel sa B12 adunay potensyal nga mahimong labaw nga mas responsibo sa pagtambal kay sa Alzheimer's. Samtang ang mga simtomas dili hingpit nga mahanaw, posible nga sila mahimong mag-uswag samtang ang imong lebel sa B12 mausab.
Mga Tinubdan:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Suplemento sa Bitamina isip usa ka Adjuvant Treatment alang sa Alzheimer's Disease. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia- kakulangan sa bitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Bitamina B12 Level. Gi-access niadtong Disyembre 28, 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Office of Dietary Supplement. National Institutes of Health. Pagkaon nga Supplement Fact Sheet: Bitamina B12. Gi-access niadtong Disyembre 28, 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/