Ang Green Light Makapauswag ug ang Birhen nga Kahayag Mahimong Worsen Pain sa Migraine
Ang light therapy usa ka malampuson nga pagtambal alang sa seasonal affective disorder ug ang uban nga mga kahimtang sa panit sama sa psoriasis. Ang mga tigdukiduki karon nagtuo nga ang light therapy mahimo usab nga mapuslanon alang sa paghupay sa migraine . Kini usa ka bag-ong ideya, apan kulbahinam.
Aron masabtan kon sa unsang paagi mahupay ang light therapy sa imong mga migraine, labi pa nga mahibal-an ang link tali sa mga pag-atake sa kahayag ug migraine.
Unsay Kahimanan sa Kahayag sa Migraine?
Ang sensitivity sa kahayag (photophobia) usa ka komon nga simtoma nga nalangkit sa migraine. Sa pagkatinuod, ang panukiduki nagsugyot nga kini nakaapekto sa gibana-bana nga 80 porsyento sa mga migraineurs. Bisan tuod sa kinatibuk-an kini dili ingon nga makapaluya nga ingon sa aktwal nga kasakit sa migraine, kini makamenos sa katakus sa usa ka tawo sa paglihok. Kini makapalambo usab sa paglain, ingon nga usa ka tawo nga nagtinguha sa paghupay sa kangitngit hangtud nga ang iyang migraine nahupay.
Unsay Kahulugan nga Mahimong Kahayag alang sa Migraineur?
Ang pagkasensitibo sa kahayag nagpasabot nga ang kahayag, ilabi na ang hayag nga kahayag, makapasakit sa mga mata sa usa ka tawo. Agi'g tubag, ang usa ka tawo kasagaran nga kinaiyanhon nga paghubag, pagbutang og mga salamin sa mata, o ibutang ang ilang kamot sa ibabaw sa ilang mga mata aron sa paghatag og landong.
Alang sa migraineurs, nagpasabut usab kini nga ang pagkaladlad sa kahayag sa panahon sa pag-atake sa migraine makapasamot sa kasakit sa ilang labad sa ulo.
Sa unsang Paagi ang Kahayag sa Kahayag Makaapektar sa Pagbati sa Pag-uyam sa Migraine?
Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang mga receptor sa retina sa mata makamatikod sa kahayag ug sa tubag magpadala sa mga signal sa photic sa mga selula sa nerve nga gitawag trigeminovascular neurons.
Kini nga mga signal nagbiyahe gikan sa retina ngadto sa trigeminovascular neurons pinaagi sa optic nerve. Sa katapusan, ang mga signal moadto sa cerebral cortex (ang utok) diin nasabtan ang kasakit sa migraine.
Sa Unsang Paagi ang Asul nga Kahayag Nagasamot sa Sakit sa Migraine?
Ang kahayag sa adlaw gilangkoban sa pula, orange, dalag, berde, asul, indigo, ug pula nga mga silaw sa kahayag nga kon magkahiusa ang puti nga kahayag.
Ang asul nga kahayag adunay usa ka mubo nga wavelength ug daghang enerhiya, kon itandi sa ubang mga silaw sa kahayag sama sa pula, nga adunay taas nga wavelength ug dili kaayo kusog. Nga ang giingon, ang asul nga kahayag sa kasagaran naglangkob sa usa ka mas dako nga bahin sa puti nga kahayag, nga makabutyag sa mata ngadto sa dugang nga enerhiya (kini mahimong makadaot).
Ang mga tinubdan sa asul nga kahayag naglakip sa kahayag sa adlaw (ang pinakadako nga tinubdan), mga cell phone, mga monitor sa computer, tablet screen, flat nga mga telebisyon sa LED, LED nga mga suga, ug mga compact fluorescent light bulbs. Sa laing mga pulong, ang asul nga kahayag anaa bisan asa.
Ang mga receptor sa retina sa mata sa usa ka tawo (gitawag nga photoreceptors) mas sensitibo sa asul nga kahayag, mao nga ang mga siyentipiko nagtuo nga ang pagkaladlad sa asul nga kahayag (nga gibuga sa daghan nga mga sulod nga kahayag o kahayag sa adlaw) makapasamot sa kasakit sa migraine. Sa pagkatinuod, kini nga mga receptors sensitibo kaayo sa asul nga kahayag nga bisan ang pipila ka mga tawo nga buta sa legal nga paagi makakita sa asul nga kahayag (sila makakita sa "kahayag" apan dili "mga larawan"), ug kini makapasamot usab sa ilang mga pag-atake sa migraine-usa ka makalingaw nga panghitabo.
Aduna bay Kahayag Ray Nga Makapagaan sa Migraine?
Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang asul nga kahayag makapasamot sa pag-atake sa migraine, mao nga ang mga doktor kanunay nga morekomendar sa mga migraineur nga magpahulay sa usa ka ngitngit nga lawak atol sa usa ka pag-ataki. Apan adunay usa ka kolor nga light ray kay sa makapagaan sa migraine?
Lagmit.
Ang usa ka pagtuon sa tuig sa Brain nakit-an nga ang pagkaladlad sa berdeng kahayag sa kamahinungdanon mikunhod ang pagkasensitibo sa kahayag sa gamay nga grupo sa mga migraineurs. Alang sa pipila sa mga migraineurs (20 porsyento), ang pagkaladlad sa berdeng kahayag usab nagpakunhod sa sakit sa ulo sa migraine.
Giunsa sa mga tigdukiduki ang nakakuha niini nga mga resulta? Niini nga pagtuon, kap-atan ug usa ka migraineurs nga nag-atubang sa usa ka grabeng pag-atake sa migraine ang gibutyag sa lima ka serye sa light stimulation:
- puti nga kahayag
- asul nga kahayag
- berdeng kahayag
- amber nga kahayag
- pula nga kahayag
Ang matag pagkalantad naglangkob sa tulo ka minutos sa hingpit nga kangitngit nga gisundan sa hinay-hinay nga pag-uswag sa kahayag. Sa katapusan sa matag pagkaladlad sa kahayag, ang kahayag gipalong, ug ang mga partisipante gihatagan og panahon alang sa ilang sakit sa ulo aron mobalik sa baseline.
Ang mga partisipante gitun-an sa kung ang kolor sa kahayag nakaapektar sa intensity sa ulo ug sakit sa ulo sa migraine, kon itandi sa intensity sa sakit sa ulo ug dapit kung anaa sa kangitngit (gikonsidera nga baseline).
Sa mga sumasalmot, hapit 80 porsyento ang nagtaho sa usa ka mas dako nga sakit sa ulo uban ang tanang kolor nga pagkaladlad sa kahayag (kon itandi sa kangitngit) gawas sa berde. Sa pagkatinuod, mga 20 porsyento ang nakamatikod nga adunay kakulang sa sakit sa ulo nga adunay green light exposure.
Sa pagtan-aw pag-ayo, ang mga tigdukiduki nagtandi sa mga kolor. Nakita nila nga ang rating sa kasakit (gihimo sa usa ka sukod nga 0 ngadto sa 10) adunay gagmay nga mga pagbag-o sa pag-adto gikan sa kangitngit ngadto sa berdeng kahayag, kon itandi sa puti, asul, amber, ug pula nga pagkaladlad sa kahayag, diin adunay dakong pag-uswag sa mga rating sa kasakit.
Mahitungod sa sakit sa ulo, daghan nga mga sumasalmot nakamatikod sa pagkaylap sa ilang labad sa ulo (pananglitan, gikan sa likod sa ulo ngadto sa atubangan o gikan sa tuo ngadto sa wala nga kilid sa ulo) nga adunay kolor nga asul, pula, ug amber, kay sa puti o green light exposure.
Unsay Kahulogan Niini nga mga Resulta?
Importante nga tan-awon ang dako nga hulagway dinhi. Kini nga pagtuon nagsugyot nga ang labing diyutay nga berde nga kahayag mao ang kolor sa kahayag nga labing gamay nga lagmit nga mograbe ang sakit sa ulo sa migraine. Sa pinakataas, ang berdeng kahayag mahimong makahupay sa sakit sa ulo sa migraine.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang light therapy usa ka dili mahal ug yano nga paagi sa pagtabang sa tradisyonal nga mga terapiya sa migraine, kinahanglan pang buhaton ang dugang panukiduki. Samtang ang pagtuon sa Brain usa ka maayong pagsugod, gikinahanglan ang mas dagkong mga pagtuon, ilabi na ang mga gamit nga mga kagamitan nga nagpakita sa hayag nga kahayag ug / o nagbabag sa asul nga kahayag.
> Mga Tinubdan:
> American Optometric Association. (Disyembre 2014). Kahimtang sa Kahayag ug Mata.
> Choi JY, O K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Mapuslanon ang usa ka Pananglitan sa Photophobia sa mga Pasyente nga May Migraine. Cephalalgia . 2009 Sep; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Migraine Photophobia Nagmugna sa Cone-Driven Retinal Pathways. Utok . 2016 Jul; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Usa ka Neural nga Mekanismo alang sa Pagpanglupig sa Sakit sa Ulo pinaagi sa Kahayag. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Paglikay sa Buta. (Abril 2016). Blue Light ug ang Imong mga Mata .