Ang kaayohan sa terapiya sa chiropractic nagdepende sa matang sa sakit sa ulo
Tingali nakadungog ka sa mga chiropractor nga naghimo sa spinal manipulation o pagmasahe alang sa mga tawo nga adunay mga labad sa ulo-apan kini nga mga pagpanghilam nagtrabaho? Base sa siyentipikong ebidensya, ang uban niini, apan kini nag-agad sa matang sa sakit sa ulo nga nabatonan sa tawo.
Unsa nga mga Therapeutic Chiropractic ang Makapasayon sa Migraines
Ang panukiduki sa siyensiya nagsugyot nga ang chiropractic therapies sama sa massage ug spinal manipulation makatabang sa pagdumala sa migraine , parehong episodic ug chronic.
Kon maghunahuna ka sa pagmasahe , tingali maghunahuna ka sa usa ka Swedish massage - ang labing komon nga matang sa pagmasahe nga naglakip sa paglihok, pagligid, ug paggamit sa tintal.
Alang sa migraine, ang matag-semana nga mga pag-atake sa neuromuscular nga nagtutok sa mga puntirya sa sulod, sa likod, sa liog, ug ulo nakaplagan nga makatabang. Ang katuyoan niini nga matang sa pagmasahe mao ang paghupay sa hugot nga mga kaunuran diin ang mga nerves mahimo nga mapilit, buhian ang mga knot (trigger points) sa mga kaunoran nga gituohan nga maoy tinubdan sa kasakit, ug paghatag sa maayo nga pag-agos sa dugo ngadto sa mga kaunoran aron kini himsog.
Ang pagmaniobra sa spinal naglakip sa usa ka chiropractor o laing nabansay nga healthcare professional sama sa usa ka physical therapist o osteopathic nga doktor nga naggamit sa ilang mga kamot o usa ka himan nga magamit ang usa ka kontrolado nga pwersa sa usa ka piho nga hiniusa sa dugokan. Kon kini nga pwersa ipatuman, ang usa ka tawo mahimo nga makadungog sa usa ka popping nga tingog. Alang sa mga labad sa ulo, ang cervical spine (liog) mao ang rehiyon sa dugokan nga gipunting sa chiropractor.
Ang mga sesyon sa pagmaniobra sa taludtod alang sa usa ka tawo nga adunay migraine mahimo nga mahitabo usa ngadto sa duha ka beses matag semana sulod sa duha ka bulan.
Dili sama sa pagmasahe nga kasagaran usa ka luwas, dili makadaot nga terapiya, adunay pipila ka seryoso nga risgo nga may kalabutan sa pag-manipest sa spinal sa ibabaw nga dugokan. Kini nga risgo naglakip sa:
- stroke
- pagdugo
- disc herniation
- pag-compress sa ugat
Mao kini ang hinungdan nga hagiton pag-ayo ang bisan unsang mga pagtambal nga imong gihunahuna una sa imong doktor sa pangunang pag-atiman o espesyalista sa ulo.
Gawas pa sa pag-ehersisyo sa pagmasahe ug spinal alang sa mga migrain, usa ka intervention sa pag-atiman sa multidisciplinary nga nagkombinar sa pisikal nga ehersisyo, mga pamaagi sa pagpahayahay, pagdumala sa stress ug pagtambag sa pagkaon nahimo nga epektibo sa pagkunhod sa sakit sa migraine, frequency, duration, ug disability. Makapainteres, ang pag-ehersisyo nga gigamit nga mag-inusara (bisan kon aerobic nga pag-ehersisyo, ang liog sa mga ehersisyo sa paglihok, o tibuok nga pagbukhad sa lawas) wala makita nga mapuslanon sa mga tawo nga migraine.
Kini nagsugyot nga kini ang kombinasyon sa mga terapiya nga makapahuyang sa migraine-usa ka mas holistic nga pamaagi, usa nga naghunahuna sa lawas, hunahuna, ug pamaagi sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Hain nga mga Therapeutic Chiropractic Nagpasayon sa Tension-Type Headaches
Alang sa episodic tension-type headaches (kadtong mga gripping, hugot nga pagsakit sa ulo), ang pag-manipis sa spinal dili makita nga makatabang. Kana nga pag-ingon, ang pagmaniobra sa spinal mahimong makatabang sa mga tawo nga adunay kanunay nga tension-type headaches, bisan ang siyentipikong ebidensya nga nag-eksamin niini wala pa matino.
Ang usa ka chiropractic therapy nga epektibo sa pagtratar sa episodic ug chronic tension-type headaches mao ang low-load craniocervical nga pagpalihok .
Sa niini nga intervention, usa ka gamay nga pwersa kay nga gigamit sa pag-manipis sa spinal gipahamtang ngadto sa mga lutahan sa liog, nga nagtugot alang sa ritmo nga kalihukan sa mga bahin sa cervix. Ang pag-usab sa kasagaran kabahin sa pagpangilabot.
Sa usa ka pagtuon sa Cephalalgia , ang Thera-Band resistive exercise system (usa ka porma sa craniocervical mobilisasyon) nakit-an sa pagpakunhod sa tension-type nga sakit sa ulo, intensity, ug gidugayon. Ang mga partisipante nagpahigayon sa mga ehersisyo kada adlaw sulod sa unom ka semana nga gisundan sa bi-weekly exercises sulod sa 6 ka bulan. Ang mga resulta niini nga pagtuon (6 ka bulan) nagsaad nga kining interbensyon mitanyag sa kahupayan sa tibuok nga gidugayon nga panahon sa pagtambal.
Diin ang mga Therapeutic Chiropractic Nagpasayon sa Cervicogenic Headaches
Ang sakit sa ulo sa cervicogenic , usa ka dili kasagaran nga matang sa sakit sa ulo, gituohan nga naggikan sa usa ka problema sa liog. Ang mga tawo nga dunay cervicogenic headaches kasagaran naghulagway sa us aka usa ka bahin nga sakit sa ulo nga nagsugod sa likod sa ulo ug dayon nag-aghat sa atubangan. Kasagaran usab kini nga may kalabutan sa samang-dapig, nagkalapad nga abaga ug sakit sa bukton. Ang kasakit mas grabe tungod sa presyur sa gawas o sa usa ka posisyon sa liog sa dugay nga panahon.
Ang pagmaniobra sa spinal gisugyot alang sa cervicogenic headache, duha ka beses kada semana sulod sa tulo ka semana samtang ang joint mobilization sa liog girekomendar alang sa walo ngadto sa dose nga sesyon sulod sa 6 ka semana. Ang gilalom nga liog sa paglihok nga ehersisyo mahimo usab nga mopagaan sa mga sintomas sa cervicogenic sakit sa ulo apan kinahanglang himoon matag adlaw sulod sa unom ka semana.
Ang usa ka pananglitan sa usa ka ehersisyo sa lawom nga liog mao ang usa diin ang usa ka tawo nahigmata diha sa salog ug usa ka sunod-sunod nga mga tuhod nga chin nga gisundan sa pagtangtong sa ulo. Kini nga mga ehersisyo (pag-agos sa kaunoran) sagad gihimo sulod sa napulo ka ikaduha nga mga agianan nga gisundan sa napulo ka segundo nga pagpahulay alang sa 15 nga pagbalik. Sa katapusan, kini nga mga ehersisyo nagabug-at sa longus capitis ug colili, ang lawom nga liog nga flexor muscles nga adunay importante nga papel sa pagsuporta sa liog.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagtratar sa imong migraine o sakit sa ulo usa ka mahagiton nga buluhaton. Apan pinaagi sa pagpakigtambayayong sa imong doktor, paghupot sa bukas nga hunahuna, ug pagsalig sa imong instincts, ikaw na sa usa ka maayong pagsugod. Sa katapusan, posible nga ang usa ka kombinasyon sa mga terapiya makapagaan sa imong sakit sa ulo-ug ang pagpangita nga ang husto nga kombinasyon nagkinahanglan sa pailub, pagpadayon, ug gamay nga pagsulay ug sayup.
> Mga Tinubdan:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Mga Epekto sa Kalig-on ug Paglahutay Pagbansay sa Superficial ug Deep Neck
Mga Kaugalingon sa mga Kalihokan sa Kaunuran ug mga Sakit sa Mga Puti sa Mga Kababayen-an nga May Talamak nga Kasakit sa Neck. J Phys Ther Sci . 2013 Sep; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Mga Giya nga Gibase sa Ebidensiya alang sa Chiropractic Treatment sa Mga Hamtong nga May Sakit sa Ulo. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Mga Epekto sa Spinal Manipulation: Usa ka Systematic Review. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Sakit sa Ulo: Kusganon Kaayong Mahimong Wala Ma-Diagnosed. J Headache Pain. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Espiritu sa Physiotherapy Lakip ang usa ka Programa sa Pagbansay sa Craniocervical alang sa Tension-Type Headache; usa ka Randomized Clinical Trial. Cephalalgia . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.