Kadaghanan sa mga tawo wala makakita sa ilang doktor tungod sa sakit sa ulo . Ang komon nga goma nga gitaod sa goma komon ug sa kasagaran pagtratar uban sa yano nga mga lakang sama sa pagkatulog, tubig, o sobra nga tambal.
Atong tan-awon ang mga medikal nga terapiya alang sa sakit sa ulo sa tensyon - lakip ang usa ka tambal nga mahimong gireseta sa imong doktor aron makatabang nga mapugngan kining mga labad sa ulo.
Sobra nga kontra nga mga tambal
Ang ubay-ubay nga non-steroidal anti-inflammatory ( NSAIDs ) nga mga tambal makatabang sa pagtratar sa usa ka tension headache sama sa:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen Sodium (Aleve)
- Ketorolac (Toradol)
- Diclofenac potassium
- Aspirin (Bayer)
Ang uban niini mahimong makuha sa over-the-counter samtang ang uban nagkinahanglan sa pagbisita sa imong doktor alang sa reseta. Hinumdomi, ang mga NSAID adunay daghang posibleng epekto ug kinahanglan likayan sa pipila ka mga tawo, ilabi na kadtong adunay kasaysayan sa pagdugo sa tiyan, sakit sa kidney, ug / o sakit sa kasingkasing. Pakigsulti kanunay sa imong doktor sa dili pa mogamit og tambal aron masiguro nga luwas kini.
Ang Acetaminophen (Tylenol) makahupay usab sa sakit sa ulo. Busa, kinsa nga usa - acetaminophen o NSAID - mas maayo ba alang sa tension headache? Palihug basaha ang Advil o Tylenol? aron masayran.
Alternative Therapies
Ang alternatibong mga terapiya alang sa mga sakit sa ulo sa tensyon naglakip sa:
- pisikal nga terapiya
- pagpahayahay therapy
- panghunahuna sa kaugalingon
- EMG biofeedback
- cognitive-behavioral therapy (CBT)
Ang tumong sa physical therapy mao ang pagpalambo sa posture ug paghatag kalingawan sa kaunuran pinaagi sa paggamit sa init ug bugnaw nga mga pack, ultrasound, pagmasahe, ug home exercise. Usa ka pagtuon sa Cephalagia nakit-an nga ang pisikal nga terapiya misangpot sa usa ka desente nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga labad sa ulo matag bulan, ilabi na alang sa mga adunay sakit nga mga sakit sa ulo .
Ang pagpahayahay, ang biofeedback sa EMG, hipnosis sa kaugalingon, ug CBT mga psychological therapies. Sa EMG biofeedback, ang mga tawo gitudloan sa pagpakunhod sa tension sa kaunoran samtang nagtan-aw o nakadungog sa usa ka pagpasundayag sa electrical activity sa mga kaunuran sa ilang nawong, liog, o mga abaga. Sa CBT, ang mga tawo gibansay sa pagpakunhod sa makapahigwaos nga mga hunahuna nga magpahinabo o makapalagot sa mga sakit sa ulo.
Paglikay sa Tenses Headaches
Siyempre, ang paglikay sa sakit sa ulo sa tension sa una pinaagi sa husto nga pag-atiman sa kaugalingon ug pagpugong sa paglikay sa kanunay usa ka luwas ug yano nga pakyas. Ania ang 5 ka mga pamaagi aron malikayan ang sakit sa ulo. Apan, kon magpadayon ka nga makakuha og tensyon sa ulo, unya ang imong doktor mahimo nga morekomendar sa usa ka preventive nga tambal.
Amitriptyline (Elavil) - usa ka tricyclic antidepressant - nakit-an sa daghang mga pagtuon nga mahimong mapuslanon sa pagpugong sa mga sakit sa ulo, ilabi na sa mga tawo nga adunay kanunay nga pagsakit sa ulo. Ang maayong balita mao nga alang sa pipila ka mga tawo nga nagakuha sa amitriptyline, ang tambal mahimong hinay-hinay nga tapered down ug unya mihunong human sa unom ka bulan nga paggamit - ug ang mga tawo nagpabilin nga walay labad sa ulo. Alang sa uban, ang ilang mga ulo balik ug busa ang amitriptyline mahimong gikinahanglan nga taas nga termino.
Kung magsugod ka sa amitriptyline, palihug pagsulti og maayo sa imong espesyalista sa ulo sa ulo ug sa primary care doctor mahitungod sa mga epekto nga naglakip sa uga nga baba, gibug-aton, ug katulgan.
Ang dugang nga posibleng seryoso nga epekto nga naglakip sa:
- abnormal nga ritmo sa kasingkasing
- glaucoma
- paghawid sa ihi
Unsay Kinahanglan nga Magbantay Alang
Usa sa mga risgo sa pag-atiman sa imong pagdagan sa sakit sa ulo sa tensyon mao ang sobrang paggamit sa mga tambal. Kini mahimong mosangpot sa pagpalambo sa tambal nga sobra sa sakit sa ulo . Hinumdomi, pagmabinantayon ug pakigsulti kanunay sa imong doktor sa dili pa mogamit og tambal. Importante usab nga makigsulti sa imong doktor kung ang imong mga ulo gibati nga lahi o nagkadaghan.
Mga tinubdan
Chowdhury D. Tension type headache. Ann Indian Acad Neurol. 2012 Agosto; 15 (Suppl 1): S83-S88.
Millea PJ & Brodie JJ. Tension-Type Headache. Am Fam Physician. 2002 Sep 1; 66 (5): 797-805.
Torelli P, Jensen R, Olesen J. Physiotherapy alang sa tension-type nga sakit sa ulo: Usa ka kontrolado nga pagtuon. Cephalalgia. 2004; 24: 29-36.
DISCLAIMER: Ang impormasyon sa niini nga site alang lamang sa mga katuyoan sa edukasyon. Dili kini angay gamiton isip kapuli sa personal nga pag-atiman sa lisensyado nga doktor. Palihug tan-awa ang imong doktor alang sa pagdayagnos ug pagtratar sa bisan unsang mahitungod sa sintomas o medikal nga kondisyon.