Nagduhaduha gihapon, apan mahimo nga usa ka pagpusil ubos sa usa ka pag-atiman sa doktor
Ang melatonin usa ka hormone nga gipagawas sa pineal gland-usa ka teeny gland nga nahimutang sa sulod sa imong utok. Samtang ang melatonin adunay daghan nga mga papel, kini kasagaran nailhan tungod sa iyang papel sa pag-regulate sa sleep / wake cycle.
Nakaplagan sa panukiduki ang usa ka sumpay tali sa ubos nga lebel sa melatonin ug migraine . Labaw pa nga espesipiko, ang mga tawo nga adunay mga migrabe nga migraine nakit-an nga adunay ubos nga lebel sa melatonin kay niadtong adunay mga episodic migraine.
Dugang pa, ang mga pagtuon nakakaplag sa usa ka kalainan sa lebel sa melatonin sa mga migraineurs base sa ilang mga pag-atake-ubos nga lebel sa melatonin sa mga adlaw sa pag-atake sa migraine kumpara sa mga adlaw nga walay migraine.
Tungod niini nga mga kaplag, ang mga tigdukiduki nagsugod sa pagtan-aw kung ang pagdugang sa melatonin makatabang sa pagpugong sa migraine.
Melatonin sa Migraine Prevention
Sa usa ka pagtuon sa 2016 sa Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , mga 180 ka mga partisipante nga adunay migraine ang gipili aron makadawat sa 3mg melatonin, pilebo pill, o 25mg amitriptyline matag gabii sa dili pa matulog. Ang mga partisipante gisundan sulod sa 12 ka semana. Ang mga resulta nakakaplag nga ang melatonin mas maayo kay sa placebo ug susama sa amitriptyline sa pagpugong sa pag-atake sa migraine. Dugang pa, ang melatonin mas maayo nga itugot kaysa amitriptyline, nga nagpasabot nga adunay mas menos nga mga epekto (sama sa pagkatulog).
Ang laing suporta nga pagtuon mao ang pagtuon sa piloto sa 2016 sa Functional Neurology.
Niini nga pagtuon, kapin sa usa'g usa ka partisipante nga adunay hugut sa tension-type nga sakit sa ulo o migraine mikuha sa 4mg melatonin pinaagi sa baba 30 minutos sa wala pa matulog matag gabii sulod sa unom ka bulan.
Ang mga resulta nakakaplag nga adunay mahinungdanon nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga sakit sa ulo ug mga migraines human sa unom ka bulan nga pagtambal, kon itandi sa baseline (sa wala pa magsugod ang melatonin).
Importante nga hinumdoman nga kining gihisgutan nga pagtuon sa Functional Neurology usa ka pilot study. Kini nagpasabot nga walay grupo sa pagkontrol, busa ang mga partisipante nasayud nga sila nagkuha sa melatonin. Sa laing pagkasulti, ang epekto sa placebo mahimong adunay usa ka papel dinhi.
Dugang pa, dili tanan nga mga pagtuon nagpakita og kaayohan sa pagkunhod sa mga migraine pinaagi sa supplementation sa melatonin. Pananglitan, sa usa ka pagtuon sa 2010 sa Neurology , 46 ka mga partisipante nga adunay migraine ang gipili aron makadawat og bisan usa ka placebo pill o 2mg sa extended-release melatonin sa dili pa matulog sulod sa 8 ka semana.
Gipakita sa mga resulta nga samtang ang melatonin ug ang placebo nga pills parehong misangpot sa pagkunhod sa migraine, halos wala'y kalainan tali sa duha. Sa laing pagkasulti, ang melatonin dili mas maayo kay sa placebo.
Ang uban nga mga eksperto mahimong makiglalis nga kini nga pagtuon adunay ubay-ubay nga limitasyon bisan pa, lakip ang hamubo nga panahon (8 ka semana lamang) ug ang mas taas kay sa gipaabut nga epekto sa placebo sa pagtuon.
Busa, ang Melatonin ba Nagapugong sa Pagpugong sa Migraine?
Lisod ang pag-ingon siguro tungod kay ang mga pagtuon naggamit sa lainlaing dosis sa melatonin (2mg versus 3mg versus 4mg), nagkalainlain nga mga pormulasyon (gilayon nga-release versus extended-release) ug lain-laing mga time frame (2 ka bulan versus 3 ka bulan versus 6 ka bulan).
Dugang pa, ang mga eksperto wala kaayo mahibal-an kon giunsa nga ang melatonin tukmang nalambigit sa migraine. Daghan ang naghunahuna nga ang supplementation sa melatonin makapauswag sa pagkatulog, ug ang kakulangan sa pagkatulog o dili makatulog nga pagkatulog usa ka komon nga migraine trigger .
Kining tanan gisulti, samtang ang dugang nga mga pagtuon gikinahanglan aron sa paglingaw sa papel sa melatonin sa paglikay sa migraine, ayaw ikatingala kon ang imong doktor naghatag kanimo sa OK aron mosulay sa melatonin sa gabii.
Ang tubo sa melatonin mao nga kini magamit nga dili maihap, dili mahal, ug kasagaran maayo ang pagtugot. Ang kakalma mao nga tungod kay ang melatonin usa ka suplemento, wala kini gikontrol sa FDA.
Kini mahimo usab nga hinungdan sa kakapoy sa adlaw ug pagkalipong ug makig-uban sa pipila sa imong mga tambal.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang mga siyentipikanhong kasayuran nga nagsuporta sa papel sa melatonin sa paglikay sa migraine dili sama ka lig-on nga gusto sa mga eksperto, ang melatonin mahimong takus sa pagpusil. Siyempre, sama sa bisan unsa nga suplemento, bitamina, o tambal, importante ang pagkuha lamang sa melatonin ubos sa paggiya sa imong doktor.
> Mga Tinubdan:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Prophylaxis sa migraine nga adunay melatonin: usa ka random nga kontrol nga pagsulay. Neurology . 2010 Oct 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg ingon nga prophylactic therapy alang sa primary headaches: usa ka pilot study. Functor Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Ang papel sa melatonin sa pagtambal sa mga pangunang sakit sa ulo. Sakit sa ulo . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Ang randomized clinical trial nga nagtandi sa melatonin 3mg, amitriptyline 25mg ug placebo alang sa paglikay sa migraine. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 Oct; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Ang lebel 6-sulphatoxymelatonin nga mga lebel nasakitan sa kanunay nga migraine ug daghan nga mga komorbididad. Sakit sa ulo . 2010 Mar; 50 (3): 413-9.