Kon Unsaon Nga Mahimong Pagsabut sa Kapikas

Mga Sugyot Kon Unsaon Pagtabang ang Imong Kapikas nga May Sakit nga Bowl Disease

Kinsa ang mas lisud - ang masakiton nga kapikas o ang maayo nga kapikas? Uban sa usa ka sakit sama sa inflammatory bowel diseae (IBD) , ang duha nga mga kauban adunay mga hagit sa matag adlaw nga basehan. Ania ang pipila ka mga tip para kanimo, ang maayo nga kapikas, samtang ikaw nagapanaw sa batoon nga tubig sa IBD uban sa tawo nga imong gihigugma.

1 -

Magmahugoton

Kon kining kahimtanga bag-o alang kanimo, kini magdala ug bag-ong mga hagit. Kon ang imong kapikas adunay IBD sa makadiyot, adunay mga bag-ong mga sorpresa sa mga epekto sa droga, susamang kondisyon, ug mga hulagway sa lawas . Ang IBD magbag-o sa imong kinabuhi, apan dili kini matapos . Kinahanglan nimo nga komportable nga maghisgot mahitungod sa diarrhea ug stool ug tanan nga butang sa medikal nga mga termino. Apan hinumdomi - ikaw ug ang imong kaparis tingali makat-on sa pagkatawa mahitungod niini

2 -

Edukaha ang Imong Kaugalingon

Ang sakit sa pagtakboy dili usa ka butang nga imong gibasa o hisgutan kada adlaw (gawas kon kini usa ka joke sa usa ka hapon sa hapon). Kana nagpasabot nga kinahanglan nimo pangitaon ang kasayuran mahitungod sa IBD aron makat-on mahitungod niini. Kon mas daghan ang imong nasayran bahin sa IBD, mas maayo nga imong masagubang ang sakit medikal, sosyal, ug personal

3 -

Pag-edukar sa Uban

Ang maayo apan wala'y hunahuna nga mga paryente ug mga higala makahimo sa makadaut nga mga pamahayag sama sa " kini anaa sa imong ulo ." Ilabi na sa sakit sa digestive, adunay daghan nga mga tumotumo ug sayop nga panghunahuna sa panglantaw sa publiko. Pag-andam sa pag-edukar sa pipila ka mga tawo mahitungod sa IBD, ug alang sa mga butang nga dili nimo mahimoa, paghimo og usa ka plano kon unsaon pagpugong sa hilisgutan sa dihang makigsulti kanila

4 -

Himoa ang Pindot nga Persona

Usahay lisud alang sa imong kapikas nga ipaathag sa mga tawo kung nganong kinahanglan niya gamiton ang kaligoanan dayon , dili makakaon sa pipila ka mga pagkaon, dili maayo ang pagbati, o dili makatambong sa sosyal nga mga katungdanan. Ang piho nga mga kahimtang magtino kung giunsa nimo pagdumala ang sitwasyon, apan kon kini nagagikan kanimo, kini nakapaluya sa imong kapikas

5 -

Tahura ang Diet sa Imong Kapikas

Ang Diet usa ka malisud nga isyu tungod sa daghang mga hinungdan. Ang uban nga mga tawo nga may IBD nahibal-an unsa nga mga pagkaon ang makahasol kanila, ug alang sa uban kini usa gihapon ka kasinatian sa pagkat-on. Ayaw pagsulay sa pagsulti sa imong partner sa pagkaon sa usa ka butang nga tingali usa ka suliran o paghimo sa dili maayo nga mga pamahayag sa ilang mga pagpili sa pagkaon. Lisud usahay kini, ilabi na kon ang mga pagdili makaapekto sa tibuok pamilya, apan hinumdomi nga ang imong partner wala mopili nga masakit. Mas maayo nga ang imong kapikas mag-atiman sa ilang kaugalingon sa hustong paagi ug maglikay sa dili kinahanglanon nga mga pag-ulbo

6 -

Pagkat-on sa Pagkompromiso

Ang bisan unsang pagtambayayong nagkinahanglan sa usa ka igong gidaghanon sa pagkompromiso. Hinuon, isip imong kapikas, mahimo nimong bation nga daw naghimo ka nga nagkompromiso. Kon dili ka mag-amping, kini mahimong mosangpot sa kasilag. Hinumdomi nga walay usa nga mopili nga adunay IBD, ug ang imong kapikas wala nay mas maayo kay sa pagpuyo nga himsog nga kinabuhi nga walay mga pagdili. Pag-abli ug pagkamatinud-anon mahitungod sa mga pagkompromiso nga imong gihimo, ug huptan ang hangin tali kanimo.

7 -

Hibal-i ang mga Doktor

Usahay, ang imong kapikas mahimong tambalan o dili makasulti alang sa iyang kaugalingon. Sa maong mga higayon, ikaw ang tawo nga makasulti alang sa imong kaparis , ug kini labing maayo kon ikaw adunay relasyon sa medikal nga grupo. Padayon sa pagpadayon sa panglawas sa imong kapikas, pakigkita sa mga doktor , ug pag-angkon sa mga medikal nga gidaghanon sa emergency.

8 -

Pagbaton og Plano

Ang mga butang mahimong lahi sa pagbiyahe o bisan sa pagbiyahe. Ikaw ug ang imong kapikas kinahanglan nga maghunahuna sa unahan sa diha nga kini moabut sa pagpalayo gikan sa panimalay alang sa bisan unsang gitas-on sa panahon. Ang pagplano mahimong adunay bisan unsa nga butang gikan sa pagpangita asa ang mga kasilyas anaa sa mga shopping center nga adunay emergency kit nga magamit kung adunay usa ka aksidente. Kini nagkinahanglan og usa ka gamay pa nga panghunahuna, ug ang imong duha mahimong mas komportable kon ikaw anaa sa gawas.

9 -

Mahibal-an ang Mga Epekto sa Droga

Ang pipila sa mga tambal nga gigamit sa pagtratar sa IBD gamhanan. Hapit tanan nga mga droga adunay mga epekto, ug ang IBD nga mga droga dili eksepsyon. Sa diha nga ang imong partner nagsugod sa bag-ong mga tambal, mahimong kini usa ka kulbahinam nga panahon ug usa ka makahahadlok nga usa. Siguraduha ang pag-edukar sa imong kaugalingon kon sa unsang paagi ang bisan unsang tambal makaapekto sa imong partner. Ang pagbasa sa usa ka listahan sa mga epekto mahimong makahahadlok, busa ang usa ka mas maayo nga pagpili mahimo aron sa paghisgot sa posibleng dili maayong epekto sa usa ka doktor. Sa dihang nahibal-an nimo nga ang kakapoy, pagkasuko, pag-angkon sa timbang, ug bisan ang mga pagbalhin sa mood mahimong mahimo nga mga epekto sa droga, mahimo nimo silang masulbad

10 -

Pangayog Tabang Kon Kinahanglan Nimo Kini

Ang pagkasuod sa tawo nga dunay IBD dili sayon. Ug usahay, kini mahimong lisud kaayo kanimo, maingon man ang imong panglawas ug kaayohan. Mao nga kinahanglan nimo ang uban pang mga tawo nga mosalig, o bisan sa pag-atiman sa pahulay kung ang imong partner nag-antus sa usa ka lisud nga panahon o naayo gikan sa operasyon. Ayaw kahadlok nga mogahin og panahon alang sa imong kaugalingon ug mangayo og laing mga sakop sa pamilya o mga higala alang sa panabang kon gikinahanglan nimo kini