Samtang ang GERD nakaapekto sa minilyon ka mga tawo, ang mga kalisud sa pagpalambo niini nga sakit nagdugang sa edad. Busa, ang mga tigulang mas lagmit kaysa mga batan-on nga mga hamtong nga nag-antos sa GERD.
Ang usa ka tigulang nga pasyente dili mahimong magkonektar sa ilang mga sintomas nga may heartburn o GERD tungod kay ang ilang mga sintomas mahimong lahi gikan sa giisip nga normal nga sintomas sa sakit. Kasagaran, kon kita maghunahuna sa mga simtomas sa GERD sa atong hunahuna ang labing hinungdanon nga heartburn.
Kana nga pagbati nga nagsugod sa likod sa dughan. Sa mga tigulang, ang mga simtomas kanunay nga makita sa baba, tutunlan, o baga.
Unsa ang Mga Sintomas sa GERD sa mga Tigulang?
Ang mga simtomas nga mahitabo sa tutunlan naglakip sa piang, uga nga ubo, pagbati nga adunay lump sa tutunlan o pagkaon nga giugbok sa tutunlan, kasamok sa pagtulon (dysphagia), chronic sore throat. Ang mga simtomas sa respiratoryo nga mahimo mahitabo nag- ubo ug nag-wheezing.
Ang mga tigulang nga mga pasyente nga adunay dili maayo nga kondisyon anaa sa mas taas nga risgo sa pagpalambo sa GERD. Mahimo sila magdala og mga tambal nga makapahayahay sa LES , nga mahimong mosangpot sa acid reflux. Ang tigulang nga pasyente usab adunay mga pag-ubos sa produksyon sa laway. Ang laway makatabang sa acid reflux tungod kay ang laway alkaline, busa kini makatabang sa pag-neutralize sa acid. Ang laway makapahupay usab sa pagpainit sa puso pinaagi sa pagkaligo sa esophagus ug pagpaubos sa mga epekto sa acid nga refluxed ngadto sa esophagus pinaagi sa paghugas niini balik ngadto sa tiyan.
Kon ikaw nahiling nga adunay GERD, tingali nakapakigsulti ka na sa imong doktor kung unsaon pagtambal sa imong mga sintomas. Kon wala ka nakig-istorya kaniya, hinungdanon nga buhaton nimo kini aron maseguro ang angay nga pagtratar.
Sa Unsang Paagi Nimo Kuhaon ang Kalisud sa Kasubo sa Heartburn?
Bisan tuod dili nimo mahimo nga bug-os nga mawagtang ang heartburn, makahimo ka sa pipila ka mga lakang aron mapamenos ang imong kahasol.
- Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga nahibal-an sa heartburn. Kini naglakip sa chocolate, citrus fruits ug juices, mga kamatis ug mga produkto nga gibase sa kamatis, mustard, suka, produkto sa minty, ug halang, hilabihan ka daghan, fried ug tambok nga pagkaon. Alang sa usa ka kompletong lista sa mga pagkaon nga likayan, susiha kini nga tsart . Alang sa mga pagkaon nga adunay ubos nga risgo nga hinungdan sa heartburn, susiha kini nga tsart .
- Likayi ang mga ilimnon nga adunay caffeine (kape, tsaa, cola) tungod kay kini makapahayahay sa LES.
- Likay sa alkohol. Ang alkohol gilay-on sa LES.
- Ayaw pagkaon og dagko nga mga pagkaon. Kaon sa daghang gagmay nga mga pagkaon sa tibuok adlaw.
- Maghulat ka labing menos tulo ka oras human sa imong katapusang pagkaon sa dili pa matulog.
- Pagkatulog uban sa imong ulo ug mga abaga nga gisudlan sa usa ka unlan nga panit o ipataas ang ulo sa imong higdaan nga unom ngadto sa walo ka pulgada. Kini makatugot sa grabidad sa pagtrabaho alang kanimo ug kini makatabang sa pagpabilin sa imong tiyan nga mga asido kung asa kini kinahanglan - sa imong tiyan ug dili sa imong esophagus.
- Pagsul-ob og mga sinina nga dili maayo ug komportable. Kinahanglan nimo nga likayan ang bisan unsa ka hugot sa imong hawak ug tiyan.
- Paglingkod nga matul-id sa usa ka komportable nga lingkuranan inay nga pagyukbo.
- Ayaw pagpanigarilyo. Adunay daghang mga hinungdan ang pagpanigarilyo nagdugang sa heartburn .
- Kinahanglan nimo kanunay nga susihon ang imong doktor sa dili pa pagkuha sa bisan unsang over-the-counter nga mga tambal, apan adunay pipila ka mga pagpili nga imong mahimo nga makatabang sa pagwagtang sa heartburn. Ang uban nga mga relievers sa kasingkasing sama sa Tums , Maalox , Mylanta , Rolaids , o Gaviscon mahimong makatabang. Pag-usab, hinungdanon nga imong susihon ang imong doktor sa dili pa pagkuha niining bisan unsang mga tambal.
Mga Tinubdan:
Anil Minocha, MD, Christine Adamec. Unsaon Pag-undang sa Heartburn: Simple nga mga Paagi sa Pag-ayo sa Heartburn ug Acid Reflux. New York, NY: John Wiley & Sons, Inc., 2001
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Heartburn & Reflux alang sa mga Dummies. Hoboken, NJ: Wiley Publishing, Inc., 2004.
"Heartburn, Hiatal Hernia, ug Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)." NIH Publication No. 030882 Hunyo 2003. NIH Publication No. 030882 Mayo 2007. National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). 17 Aug 2012
Si Carlo Calabrese, Anna Fabbri, Giulio Di Febo, "Long-term nga pagdumala sa GERD sa mga tigulang nga adunay pantoprazole." Marso 2007 US National Library of Medicine. Web. 17 Aug 2012.