Kon adunay dysphagia, usisaa kini nga mga tip sa mas sayon nga pagtulon
Ang pagdagsang sa mga sintomas nga adunay daghan nga sclerosis (MS) makapahimo kanimo nga mobati nga walay kalihokan sa imong lawas nga wala maapektohi. Sakit, mga problema sa panglantaw, pagkalipong-ug karon ang kaguliyang sa pagtulon? Sa tunga-tunga sa 30- ug 40-porsyento sa mga tawo nga adunay MS gibanabana nga makasinati og mga kalisud nga matulon, nga gitawag nga dysphagia , sa usa ka higayon o sa lain.
Maayo na lang, daghang mga sintomas sa MS moabut ug molabay sa mga katuigan, ug kon bahin sa pagkaon ug pag-inom, adunay daghan nga mahimo nimo aron malikayan ang imong mga kahigayonan nga matuk-an o maugmad ang aspiration pneumonia (sa pagkaon o mga likido nga mahugaw sa trachea ug mga baga , hinungdan sa impeksyon).
Dysphagia sa mga tawo nga adunay MS
Dili igsapayan kon unsa ka grabe ang imong dysphagia, importante nga ang mga kanato nga may MS nga tingali nagtan-aw sa kalisud nagribyu sa atong mga kinaiya sa palibot sa pagkaon ug tan-awon kon kita makahimo og bag-ong (ug mas luwas) nga mga kinaiya. Ang uban nga mga problema sa pagtulon mahimo nga dili kaayo makit-an nga tingali wala ka makamatikod niini, gawas kung usahay mag-gagmay ka sa usa ka pagkaon o adunay husto nga pag-ubo kon mosulay sa pagtulon og usa ka pildoras.
Mga Sugyot sa Pag-atubang sa Problema sa Pagtulon sa MS
Ania ang walo ka mga paagi aron sa paghupay sa MS nga may kalabutan sa pagtulon-an nga mga problema. Mamatikdan nimo nga daghan sa mga tips sa ubos dili lamang "komon nga pagbati," mao usab ang mga butang nga gisulayan sa among mga inahan nga mag-drill sa among mga ulo sa tibuok panahon sa pagkabata ingon nga batakan nga mga pamatasan sa lamesa.
Lingkod nga tul-id. Importante nga maglingkod sa ramrod-tul-id, dili lamang sa pagpangaon apan sa labing menos 30 ka minuto human sa pagpangaon. Kini magamit sa tanan nga mga sitwasyon, dili sa pagpangaon lamang - kini nagpasabut nga walay pahulay sa salog samtang nag-shoving sa nachos sa Superbowl ug wala nay pag-ubos sa imong lingkuranan samtang nagtanom sa popcorn sa mga sine.
Kinahanglan susihon ang usa ka lawas sa dili pa mokaon. Susiha ang imong lawas sa dili pa kaonon. Kung ang imong uban nga mga simtomas naglihok, adunay usa ka maayo nga kahigayonan nga ang imong dysphagia mosikad usab-busa hinumdomi nga hinay-hinay ang pag-chewing ug sa imong mga pagpili sa pagkaon (labaw pa niana sa sunod nga punto). Hinumdomi, ang kakapoy makatabang usab sa pagtulon sa mga problema.
Ug tingali dili maayong ideya nga mokaon gawas sa init nga panahon, tungod kay ang pagkasensitibo sa kainit makapasamot sa tanan nga mga sintomas sa MS .
Likayi ang gahi, uga, ug dugmok nga mga pagkaon. Ang malisud, masulub-on, uga nga mga pagkaon, sama sa granola, mahimong mobiya sa mga partikulo diha sa imong tutunlan ug sa windpipe nga makapasamot sa imong dysphagia. Ang paghumol niini nga mga pagkaon (pag-ingon, paghumol sa granola sa gatas ug pagpainit niini) o paglikay niini nga matang sa mga pagkaon makatabang kanimo. Tingali kinahanglan ka nga mokaon og humok kaayo nga mga lutahan (inay granola, tingali sulayan ang instant oatmeal).
Ayaw pagsulti sa pagkaon sa imong baba. Sa makausa pa, pila ka higayon nga nakadungog ka niini samtang nagdako ka? Imbes magsulti uban sa usa ka pakan-on nga pagkaon, maningkamot nga mokaon nga kalmado, hingpit nga mag-aghat sa imong pagkaon, sa usa ka hilom nga palibot. Kon ikaw adunay paniudto uban sa mga higala o mga kaubanan, siguroha ang pag-chew pag-ayo sa dili pa mag-chiming.
Pagkaon nga mas mahunahunaon. Sa among busy nga kultura, labi ka komon ang pagkaon sa pagdagan o pagpanghimulaw sa pagkaon samtang naghimo og laing butang kay sa paglansad og 20 ka minutos aron itutok ang imong pagkaon. Apan tungod sa kalisud sa MS sa pagtulon, mas dunay katarungan nga makakaon ka nga usa ka panghitabo nga walay mga pagbag-o aron ikaw (maampingong) makatagamtam sa matag kagat-ug tingali imong makita nga kini usa ka mas makalipay nga paagi sa pagkaon bisan pa niana!
Sulayi kini nga paagi: Ibutang ang pagkaon sa imong kakha ug ibutang kini sa imong baba. Ibutang ang imong fork. Pagmuskag sa imong pagkaon sa hingpit, dayon tun-i. Ayaw ibutang pag-usab ang imong fork hangtud nga ang imong baba dili mahimutang. Makatugot kini kanimo sa pagtrabaho sa matag pagtulon sa dili pa magsugod aron makigsabot sa sunod nga pagpaak.
Iapil ang imong suwang. Suliti ang imong suwang padulong sa imong dughan sa diutay nga pagtulon. Ang pagbalhin sa imong suwang sulod sa usa ka tunga ka pulgada magsira sa mga agianan sa hangin, nga magpugong sa pagkaon ug likido gikan sa pagsulod sa imong agianan sa respiratoryo .
Pagkaon og mas gagmay nga mga pagkaon nga mas kanunay kay sa tulo ka kwadrado nga pagkaon sa usa ka adlaw. Sama sa bisan unsa nga gipaluyohan nga kalihokan, makahimo kita sa "pagtulonang kakapoy," diin ang atong mga kaunuran nga gikapoy ug ang atong pagtagad nagsugod nga nahisalaag sa katapusan sa usa ka dako nga pagkaon.
Imbis nga maningkamot nga "mahuman" pinaagi sa pagpala sa pagkaon nga mas paspas ug pagkuha sa mas dako nga pinaakan, paningkamoti ang pagputol sa pagkaon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Mahimong mas sayon ang pagkaon nga hinay-hinay ug magkonsentrar sa matag mopaak.
Pagpuli sa mga likido ug mga solido. Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga kalisud sa paglunop nagpakita ingon nga mga problema nga ang pagkaon moadto hangtod sa esophagus. Mahimong makatabang ang pagkuha sa usa ka gamay nga sip o duha sa usa ka likido tali sa mga pinaakan. Kini maghimo sa pagkaon nga basa ug molihok. Taposa usab ang imong pagkaon sa usa ka likido.
Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa liquid thickening agent. Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga manipis nga likido sagad nga mopaubos sa "sayup nga paagi," hinungdan sa pagpa-ulbo ug pag-ubo. Adunay mga piho nga tigpamaput nga mahimong idugang ngadto sa mga likido aron sa pagtabang kanila nga mahimong mas hapsay. Ang mga pre-thickened nga mga ilimnon ug komersyal nga tigpapilit mahimo nga mapalit sa mga botika ug mga botika. Apan tungod kay ang uban kanila gihimo uban sa mga sugilanon nga matam-is, ug kini mahimong mosangpot sa dehydration kung kini gisaligan nga hilabihan ka dako, kini usa ka maayong ideya sa pag-una sa imong doktor.
Mga Tinubdan:
Courtney, si Susan Wells. Pag-ila sa Symptom: Mga Kalisud sa Pagtulon. Ang Motivator. (Gipatik sa Multiple Sclerosis Association of America) Pagkahulog 2007; 38-39.
Randall T. Shapiro. Pagdumala sa mga Sintomas sa Multiple Sclerosis (5th ed.) . New York: Demos Medical Publishing, 2007.
Ang Multiple Sclerosis Resource Center. Pag-ayo sa mga Suliran.
Walker, Katherine, ug Selinger, Marilyn. Pagdapat sa mga Problema (Dysphagia) sa Multiple Sclerosis: Usa ka Pamaagi sa Magtatagana. US Department of Veteran's Affairs, September 2009.