Unsa ang Makompleto nga Rehearsal?
Ang pagpatin-aw nga rehearsal usa ka pamaagi aron mas epektibo nga pag-encode sa impormasyon ngadto sa imong dugay nga panumduman pinaagi sa pagpugos sa utok sa pagproseso niini sa mas detalyado nga paagi. Ang pagpatin-aw nga pagpatin-aw naglangkob sa paghimo og usa ka panag-uban tali sa bag-ong kasayuran nga imong gipaningkamutan nga makat-unan ug sa kasayuran nga imo nang nasayran.
Ang pagpatin-aw nga pagpadayag mahimo maglakip sa pag-organisar sa kasayuran, paghunahuna sa mga pananglitan, pagmugna og usa ka larawan sa imong ulo sa impormasyon ug pagpalambo og usa ka paagi sa paghinumdom sa kasayuran pinaagi sa usa ka aparato nga mnemonic .
Adunay daghang mga mnemonic devices nga makahimo sa pagpahigayon sa elaborative rehearsal, sama sa paggamit sa unang letra sa usa ka lista sa mga pulong aron sa paghimo sa usa ka bag-ong pulong.
Mga Sinugdanan sa Elaborative Rehearsal
Ang mga praktikal nga rehearsal nakakaplag sa mga ugat niini sa lebel sa teorya sa pagproseso nga gisugyot ni Craik ug Lockhart niadtong 1972. Kini nga mga tigdukiduki mibati nga ang giladmon sa pagproseso sa kasayuran direkta nga makaapekto sa atong abilidad sa paghinumdom niini.
Unsa man ang Kalainan Tali sa mga Pagpahigayon sa Pagpamulong ug Pagmentenar sa Pagpadayon?
Ang pag-ensayo sa pagmentenar mao ang kasagaran natong gihunahuna ingon nga praktis-nga mao, ang tul-id nga balikbalik nga kasayuran aron sa pagsag-ulo niini. Kini mahimo usab nga gitawag nga rote rehearsal . Usa ka pananglitan sa pag-ehersisyo nga pagpaayo mao ang pagsubli sa numero sa usa ka numero sa telepono hangtud nga ipa-dial kini.
Ang rehearsal mahimo nga mental, diin ikaw naghunahuna ug nagsubli sa kasayuran sa imong hunahuna, o binaba, diin ikaw nagsulti ug gisubli ang kasayuran nga kusog nga imong gipaningkamutan nga makat-on.
Nagabuhat ba ang Rehearsal sa Pagpanalipod?
Gipahigayon ang daghang mga pagtuon sa panukiduki aron sa pagtimbang-timbang sa pagka-epektibo sa pag-ensayo sa kasayuran aron nga mahinumduman sa ulahi.
Pananglitan, ang usa ka pagtuon mikomparar sa rehearsal sa mental nga pagtagad ug nakakaplag og mental rehearsal nga mas labaw kaayo sa pagsag-ulo sa kasayuran.
Bisan pa, ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga kini magdepende kung unsa nga matang sa praktis ang gigamit. Ang pipila ka mga ebidensya nagsugyot nga ang pagmintinar sa pagmentenar kasagaran epektibo sa pagbutang sa kasayuran diha sa imong panumduman sa dili madugay (sama sa usa ka numero sa telepono) samtang ang labi ka epektibo nga rehearsal mahimo nga mas epektibo sa pag-encode niini sa imong dugay nga panumduman .
5 Strategies for Elaborative Rehearsal
Hunahunaa nga kinahanglan nimo nga mahibal-an ang mga ngalan ug mga dapit sa tanan nga mga bukog sa lawas. Ania ang pipila ka mga panig-ingnan sa mga paagi sa paggamit sa elaborative rehearsal sa niini nga buluhaton.
- Ihubad ang impormasyon sa kaugalingon mong mga pulong. Sa baylo nga basahon lang ang ginasiling sang imo giya sa pagtuon parte sa kon sa diin ang bukog konektado sa masunod nga bukog, paninguha nga magkalainlain ang impormasyon kag dayon ipaathag ini sa iban nga tawo.
- Pagsulat sa mga pangutana sa pagtuon ug tubaga kini . Pag-adto uban sa 10 ka mga pangutana mahitungod sa diin ang mga tul-id nga mga bukog nahimutang sa lawas ug diin ang uban nga mga bukog nga ilang nalambigit, ug dayon tubaga ang imong mga pangutana.
- Paggamit og mga hulagway aron sa pagtabang kanimo. Paggamit sa papel ug mga hulagway sa online sa kalabera, ingon man usab sa pag-ila sa imong kaugalingon nga lawas diin ang matag bukog nahimutang ug unsa ang ngalan niini. Imbis nga tan-awon ang mga hulagway sa usa ka giya sa pagtuon, gamita ang kolor aron sa pagtabang kanimo. Pananglitan, mapili mo ang asul nga kolor sa matag bukog sa bitiis sa makadaghang higayon nga gibansay nimo ang ngalan niini. Ang kolor asul mahimo magpahinumdom kanimo nga ang asul nga maong nga gisul-ob sa mga bitiis, nga makatabang kanimo paghinumdom sa nahimutangan sa bukog.
- Pagpundok sa mga termino . I-outline ang nagkalainlain nga mga kinaiya o mga kategoriya sa mga bukog ug tan-awa kung diin ang gikinahanglan sa matag grupo. Mahibal-an nimo ang tanan nga mga bukog nga nahimutang sa tiil ug ilista kana nga kategoriya, ug dayon himoa ang sama alang sa ubang bahin sa lawas.
- Paggamit og estratehiya nga mnemonic. Ang mga estratehiya sa mnemonic mahimong makatabang kaayo sa pagkat-on sa mga ngalan o mga termino. Pananglitan, kuhaa ang unang letra sa lista sa mga bukog sa bukton ug kamot ug paghimo og bag-ong pulong diin ang matag sulat naghulagway sa usa sa mga bukog nga kinahanglan nimong hinumdoman.
Lihok sa Imong Pagkat-on
Ayaw pagsulay sa pagtuon sa tanan nga mga bukog sa lawas sa usa ka paglingkod.
Ang imong kahinungdanon mao ang pagkunhod kon ikaw mogahin og dugay nga pag-cram sa usa ka pagsulay. Gisugyot sa panukiduki nga ang paggamit sa samang gidugayon nga panahon (o ubos pa) nga gipakaylap sulod sa pipila ka mga adlaw mahimong mas epektibo sa pagbutang sa kasayuran nga kinahanglan nimong mahibal-an sa imong panumduman.
Makatabang nga Pag-ensayo sa Maagang Dementia
Samtang ang kadaghanan sa mga panukiduki mahitungod sa elaborative rehearsal may kalabutan sa mga estudyante nga nagkat-on sa mga kamatuoran ug mga termino sa usa ka kahimanan sa edukasyon, adunay mga panaghisgut usab kon sa unsa nga paagi kini nga pamaagi mahimong magamit sa mga tawo sa unang mga yugto sa dementia.
Ang panumdum sa kasagaran usa sa unang mga lugar nga apektado sa Alzheimer's disease ug uban pang matang sa dementia . Bisan pa, gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang mga estratehiya sa pagpreserba sa elaborative, sama sa paggamit sa usa ka simple nga teknik sa mnemonic, makatabang sa pagbayad sa mga deficit sa panumduman ug pagpalambo sa mental nga pag-obra sa sayo nga dementia.
Mga Tinubdan:
Ang Center for Development and Learning. Unsa nga mga Sangkap ang Mahimo nga Gamiton aron Dugangon ang Memorya? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Mga tigdumala, D. Pagdumala sa Memoryal sa Unang Dementia. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Paggamit sa Elaborative Rehearsal sa Pagtuon alang sa mga Pagsulay. Nobyembre 5, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
University of Alberta. Makatabang nga Pagbansay. Abril 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
University of California, San Diego. Department of Cognitive Science. Mga Antas sa Pagproseso. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf