Ang usa ka sakit sa ngitngit sa bitiis usa ka hilabihan nga sakit, grabe nga kadaut sa iliac nga lapus sa pelvis. Ang kadaot hinungdan sa pagdugo ngadto sa mga kaunoran sa tiyan, nga naglakip sa iliac crest. Ang bukog ug ang nag-atbang nga kaunuran sagad napusgay, ug ang sakit mahimong grabe. Ang kasakit mahimong mabati sa paglakaw, pagkatawa, pag-ubo, o bisan pagginhawa pag-ayo. Ang mga pultahan sa pulta kasagarang mahitabo sa mga sports nga adunay dakong risgo nga adunay direkta nga epekto sa iliac crest gikan sa usa ka pagbangga o usa ka malisud nga pagkapukan.
Ang mga sports nga sagad nga nahilambigit sa usa ka injury sa hip pointer naglakip sa football, hockey, lacrosse, soccer, ug snowboarding.
Pagpugong sa Hip Pointer
Sa daghang mga kaso, kini dili hingpit nga mahimo aron mapugngan ang usa ka hip pointer. Bisan pa, ang pagpalambo sa angay nga mga kahanas ug mga pamaagi makapakunhod sa risgo sa usa ka magdudula sa pagkapukan. Ug ang pagsunod sa mga kalagdaan ug mga regulasyon sa usa ka sport mahimong makatabang sa pagpakunhod sa gidaghanon ug kagrabehon sa mga pagbangga nga nakadugang sa mga samad sa hawak sa hawak.
Ang labing importante nga butang nga mahimo sa usa ka atleta aron malikayan ang usa ka seryoso nga kadaut mao ang pagsul-ob sa angay nga mga himan sa pagpanalipod alang sa ilang sport. Ug ang labing importante nga piraso sa safety gear alang sa pagpugong sa usa ka injury sa hip pointer mao ang hip pad. Ang mga pad nga gihimo nga gidisenyo alang sa usa ka dula makapakunhod pag-ayo sa risgo ug kabug-at sa usa ka injury sa hip pointer.
Unsa ang mga Hip Pad?
Ang traditional hip pads mao ang mga lig-on, manipis, lightweight plastic protective pads nga gisul-ob sa ilawom sa karsones ug gitabonan ang mga hips gikan sa ibabaw nga paa ngadto sa iliac crest.
Kini nga mga tisyu sagad nga mohaum ngadto sa usa ka espesyal nga panapton sa football ug mga pantalon sa hockey aron sa pagtabon sa husto nga lugar ug aron mapugngan ang mga pads gikan sa paglihok.
Karon adunay nagkalainlain nga hip ug thigh pads nga gitukod ngadto sa hugot nga short shorts o "girdles" diin ang padding gibutang sa lainlaing estratehikong sumbanan alang sa daghang mga sports lakip ang motocross, baseball, football, skateboarding, mountain biking ug uban pa .
Ang hip ug thigh pads sa kasagaran anaa sa daghang mga sporting goods ug mga specialty nga mga tindahan ug mahimo nga gamiton sa mga atleta sa hapit bisan unsa nga sport nga adunay dakong risgo sa pagkahulog o pagbanggaay ug hip injuries.
Kon Unsaon Pag-ayo ang Pagkab-ot sa Hip Pad
Kon ikaw nagtukod og mga shorts sa compression uban sa built-in nga hip ug thigh pads, siguroha nga ang padding moabut sa igo nga igo aron moabut sa ibabaw sa tumoy sa bukog sa bat-ang. Daghan sa maong mga padal-an nga panalipod ang nagpanalipod sa paa, tailbone ug ubos nga bat-ang lamang, apan aron mapugngan ang usa ka hip pointer, ang padding kinahanglan nga magatabon sa iliac crest.