Ang Niacin, o bitamina B-3, usa ka kinatibuk-ang termino nga nagtumong sa nicotinic acid ug mga derivatives niini. Tulo ka dagkong porma sa niacin ang anaa karon sa merkado:
- nicotinic acid
- nicotinamide
- inositol hexaniacinate
Ang tanan niini nga mga matang sa niacin anaa sa ibabaw sa counter sa lainlaing mga dosis, bisan sa ilang kaugalingon o sa usa ka multivitamin. Ang nicotinic acid lamang ang makuha isip reseta ubos sa ngalan sa Niaspan.
Nicotinic Acid
Ang Nicotinic Acid, o bitamina B3, usa ka matang sa niacin nga gipakita nga makaapekto sa tanang aspeto sa lipid profile, nga nagpaubos sa LDL cholesterol sa 15% ngadto sa 25%, pagpaubos sa triglycerides sa 20% ngadto sa 50%, ug pagpataas sa HDL cholesterol sa 15 % ngadto sa 30%.
Ang mekanismo nga gihimo niini wala mahibaloi. Bisan pa, ang mga nangaging pagtuon nakamatikod nga ang nicotinic acid nagpaubos sa kantidad sa LDL ug VLDL cholesterol nga gihimo sa atay.
Mga Epekto sa Panagway
Ang nikotinic acid nalangkit usab sa pipila ka dili maayo nga mga epekto, sama sa:
- pagdumot
- itching
- mga kausaban sa glucose sa dugo
- Gastrointestinal kalisud
- init nga mga pangidlap
- palpitations
Kining mga epekto nga daw adunay kalabutan sa kusog nga dosis ug mahimong makunhoran kon ikaw nagakuha sa usa ka panahon nga gipagawas nga porma sa nicotinic acid. Kini nga mga simtomas kasagaran mawala sulod sa usa ka semana o labaw pa, tungod kay ang imong lawas nag-adjust sa tambal. Bisan pa, ang mga sintomas mahimong grabe kaayo sa pipila ka mga pasyente hangtud nga kini wala na magpadayon sa pagkuha niini nga porma sa niacin.
Kini nga porma sa niacin anaa sa ibabaw sa counter ug isip usa ka reseta. Dugang pa, ang nicotinic acid anaa usab sa pipila ka mga pormulasyon. Sa diha-diha nga pagpagawas nga produkto, ang nicotinic acid gipaila ngadto sa lawas sa usa ka higayon. Ang nagpadayon nga-release nga produkto, bisan pa niana, nagpaila sa nicotinic acid ngadto sa lawas sa hinay-hinay sa paningkamot sa pagpakunhod sa epekto .
Nicotinamide ug Inositol Hexaniacinate
Ang Nicotinamide ug inositol hexaniacinate mao ang duha ka laing mga matang sa niacin nga gipanag-komersyo nga gidesinyo usab aron makunhuran ang pag-ulan ug ang mga itching nga may kalabutan sa niacin, apan nagpabilin gihapon ang abilidad sa pagpaubos sa cholesterol.
Bisan tuod ang gagmay nga mga pagtuon nga anaa sa mga niini nga mga produkto nagpakita nga kini nakapakunhod sa pagdugtong nga may kalabutan sa niacin, ang mga resulta niini nga mga pagtuon usab nagkasagol mahitungod sa ilang abilidad sa pagpaubos sa cholesterol.
Mga Tinubdan:
Ikatulong taho sa National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel sa Detection, Evaluation, ug Treatment sa High Blood Cholesterol sa mga hamtong (PDF) , Hulyo 2004, Ang National Institutes of Heath: Ang National Heart, Lung, ug Blood Institute.
Norris RB. Flush-free niacin: ang dietary supplement nga mahimong walay kaayohan. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65.