Ang pagsul-ob sa dili angay nga sapatos mas komon kay sa imong gihunahuna. Ang paggastos sa adlaw sa usa ka parisan nga gamay ra kaayo (o dako kaayo) nga mga sapatos tungod lamang sa pagtan-aw sa maayo daw sama sa gamay nga paglapas, apan kini mahimong moresulta sa seryoso nga mga problema sa tiil. Kon ikaw bag-o lang nakasinati og kasakit sa tiil gikan sa imong sapatos, kinahanglan nimo nga susihon kung ang imong sapatos takdo sa imong husto.
Ang Kabus nga Sustansya sa Sapatos Komon
Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga mga usa ka ikaupat nga bahin sa mga tawo ang nagsul-ob sa sapatos sa husto nga gitas-on ug gilapdon.
Kini nakapa-alarma sa dihang ang mga pagtuon nagtan-aw sa mga tigulang nga mga pasyente kinsa mahimong nameligro gikan sa pagkahulog sa dihang ang ilang sapatos adunay dili maayo nga pasundayag ug ang mga tawo nga adunay diabetes nga adunay mas dakong risgo sa mga diabetic foot ulcers gikan sa presyur ug paghagbas sa ilang mga sapatos.
Ang usa ka pagtuon sa 2017 mitan-aw sa tigulang nga mga tawo nga adunay kasaysayan sa mga samad sama sa mga mais ug mga kansones nga nagpakita nga ang ilang mga tiil nakasinati og paghaplas ug pagpit-os gikan sa ilang mga footwear. Nakita nila nga 14 porsyento lamang ang nagsul-ob sa husto nga sapatos ug 37 porsyento adunay ebidensya sa neuropathy. Gipunting sa pagtuon ang panukiduki gikan 2007 sa mga tawo nga adunay diabetes. 24 porsyento lamang sa mga hilisgutan sa una nga pagtuon ang adunay mga sapatos nga angay sa dihang naglingkod. Mas grabe pa, 20 porsyento lamang ang adunay sapatos nga haum sa dihang nagbarug. Ang kadaghanan sa mga partisipante nga adunay sapatos nga dili angay ang nagsul-ob og sapatos nga sobra ka hiktin.
Ang usa ka 2010 nga pagtuon sa mga tawo nga nag-edad og 60 ngadto sa 90 nakit-an ang hapit katunga sa mga babaye ug kapin sa 69 porsyento sa mga lalaki ang nagsul-ob og mga sapatos nga dugay kaayo alang sa ilang tiil.
Ang Kamahinungdanon sa Sapatos nga Sapat
Ang pagsul-ob sa mga sapatos nga angay dili ingon ka sayon sama sa kini nga paminawon, sumala sa gipakita niini nga mga pagtuon. Kini nga mga kaplag importante kaayo alang sa mga tawo nga adunay diabetes . Usa sa labing komon nga komplikasyon sa diabetes mao ang neuropathy o kadaot sa nerbiyos . Ang diabetic neuropathy adunay epekto sa mga bahin sa lawas nga layo sa utok ug spinal cord.
Sagad alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes nga makasinati og usa ka nagdilaab nga pagbati, pamation o pagkawala sa pagbati sa mga tudlo sa tiil ug mga tiil, nga sa katapusan mahimong mosangpot sa ulceration o impeksyon . Ikasubo, wala'y daghang mga epektibo nga tambal nga makapa balhin sa kadaot sa nerbiyos, mao nga kini mas hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes nga magsul-ob sa sapatos nga angay.
Kon Nganong Nausab ang Sukod sa Sobra
Natural lang nga mag-usab ang sukod sa imong sapatos sa imong edad. Ang imong mga tendon magpahayahay ug ang imong mga tiil mogawas nga natural. Ang mga tiil sa mga babaye apektado sa mga hormone atol sa pagmabdos, nga kasagaran moresulta sa pagdugang sa gidak-on sa sapatos. Ang imong mga tiil mahimong mogaan kon ikaw adunay kondisyon o mga tambal nga makapugong kanimo sa tubig.
Bisan sa mga kabatan-onan, ang imong mga tiil kusog nga mitubo sa katapusan sa adlaw. Nag-uswag usab kini sa dihang nag-apil ka sa usa ka matul-id nga kalihokan sama sa paglakaw, pagdagan, o pagdula og sports. Samtang ang imong mga sapatos mahimo nga mohaum sa buntag o sa wala pa ang imong pag-ehersisyo, tingali dili na kini mahuman sa ulahi.
Kung dili ka sigurado kung maayo ba ang imong sapatos, adto sa usa ka tindahan sa sapatos ug pag-laki sa usa ka propesyonal. Giawhag nga imong sukdon ang imong mga tiil labing menos kausa o kaduha sa usa ka tuig. Maalamon ang pagsukod sa bisan unsang panahon nga imong gipalit bag-ong sapatos.
> Mga Tinubdan:
> Mga Punto sa Husto nga Sapat nga Kasut. American Orthopedic Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Ang Relasyon tali sa Pagsul-ob og Sayop nga Sapatos nga Sapatos ug Paon, Foot Pain, ug Diabetes. Journal of Sport Rehabilitation . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Ang mga pasyente nga may diabetes nga nagsul-ob sa saktong gidak-on? Int J Clin Pract . 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
Ang Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. Mga sapatos nga gigamit sa mga tigulang ug kasaysayan sa mga sakit nga hyperkeratotic sa tiil. Medisina . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.