Likayi Kini nga Mga Sayup nga Makita ang Labing Maayo nga mga Heels Hangtud
Ang mga sapatos nga taas ug tuhod mas popular kay sa kaniadto, ug daghang mga babaye ang kanunay nangutana, "Mahimo ba nga ang paglawig sa mga tikod dili maayo alang sa akong lawas?" Ang kanunay nga mga tiggamit sa taas nga tikod nga nakasinati og mga tiil, likod, o mga problema sa tuhod naghunahuna usab kon adunay bisan unsa nga paagi nga sila komportable nga magsul-ob sa estilo nga sapatos nga ilang gihigugma. Ang mga podiatrist ug mga espesyalista nga orthopedic kanunay nga makakita mismo sa pipila ka mga problema nga naugmad gikan sa pagsul-ob sa mga sapatos nga taas og tuhod.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga sapatos nga taas og tumoy naghimo sa sobrang presyur sa plantar ibabaw, o lapalapa sa tiil, nga mosangpot sa metatarsalgia (bola sa kasakit sa tiil), sobrang tensiyon sa mga lutahan sa tiil, ug masakit nga mga callous . Ang mas taas nga tikod mao, mas posibilidad nga ang muscular imbalances nagakahitabo samtang naglakaw sa sapatos - hinungdan nga ang mga kaunuran sa tiil ug tiil magtrabaho pag-ayo. Kini nga mga imbalanya mahimong mosangpot sa mga problema sama sa sakit sa tuhod, sakit sa tuhod (plantar fasciitis) , ug martilyo nga mga tudlo.
Usahay ang usa ka okasyon nagkinahanglan alang sa usa ka talagsaon nga parisan sa mga tikod, apan walay usa nga gusto nga isakripisyo ang ilang panglawas ug kaayohan alang sa uso. Ang mosunod nga mga hulagway sa mga artista nagtino sa kasagaran nga mga sayop nga gihimo sa mga babaye sa pagpili sa mga tikod, nga nagtabang sa paggiya kanimo sa pagpili sa mas maayo nga sapatos alang sa imong kahupayan ug panglawas.
Sayop # 1 - Ang Sapat nga Dili Nahiangay
Matikdi ang kal-ang tali sa sapatos ug sa tikod sa tikod ug arko - lagmit kini nagpakita nga usa ka sapatos nga taas kaayo ug lapad kaayo. Kini makahimo sa paglihok sa tiil sa sapatos samtang maglakaw ug sigurado nga mosangpot sa kasakit ug kahasol. Niini nga kahimtang, tingali gipili niya ang estilo nga lapad kaayo alang sa iyang tiil.
Tingali matingala ka nga nahibal-an nga ang gidak-on sa sapatos nausab sulod sa mga katuigan. Ang usa ka kausaban sa gidak-on sa tiil sa kasagaran maoy tungod sa kausaban sa hormone ug natural nga mga pagbag-o sa humok nga tisyu nga mahitabo uban sa pagkatigulang.
Mas maayo nga Pagpili: Sa sunod higayon nga magpalit ka og mga sapatos, siguroha nga sukdon ang imong mga tiil alang sa gitas-on ug gilapdon. Hinumdomi nga ang sapatos sa husto nga gidak-on mahimong dili kanunay nga maayo, busa kini makatabang sa pagsulay sa pipila ka nagkalainlaing mga estilo hangtud imong makita ang labing komportable nga angay. Alang sa dugang kasayuran, tan-awa: Unsaon Pagpangita og Sapatos nga Sapatos
Sayop # 2 - Hilabihan nga Gitas-on
Usa sa labing komon nga mga problema nga adunay taas nga tikod mao ang kasakit ubos sa bola sa tiil . Ang mas taas nga tikod nagpasabot og dugang nga kapit-os sa bola sa tiil, buolbuol, ug tuhod, nga nagdugang samtang ang gitas-on mitubo.
Mas maayo nga Pagpili: Bisan tuod kini nga mga tikod adunay tumoy nga taas nga tikod ug daw gamay ra ang gidak-on (makamatikod sa mga tabon sa tiil), aduna kini tulo ka mas maayo nga bahin:
1. Ang gibag-on sa ilawom sa bola sa tiil nagabaligya sa taas nga bahin sa tikod, ug depende sa materyal sa sapatos, mahimong maghatag og mas maayo nga pagbugkos kay sa usa ka sapatos nga gibanlas.
2. Ang chunkiness sa tikod sa sapatos mas maayo sa usa ka stiletto nga tikod tungod kay kini mas lig-on.
3. Ang tikod mas gipahimutang sa likod sa sapatos, nga mas lig-on kay sa usa ka tikod nga labaw pa nga gibutang sa sentro sa sapatos.
Sayop # 3 - Dili Sobra nga Coverage
Ang bugtong butang nga naggunit niini nga sapatos sa iyang tiil mao ang usa ka gamay nga tali sa buolbuol ug usa ka gamay nga materyal nga anaa sa mga tudlo sa tiil. Samtang siya nagbutang sa gibug-aton sa tuo nga tiil, ang sapatos mitapak sa tunga-tunga sa iyang tiil ug tikod, nagpakita nga adunay dili igo nga suporta. Kini magtugot sa sobra nga paglihok sa usa ka wala pa mausab, taas nga tikod. Mahimo nimong mabalaka nga ang taas nga panahon sa paglakaw sa mga sapatos magbilin kanimo sa gikapoy, sakit nga mga tiil ug ibutang ka nga nameligro tungod sa usa ka kilid sa tikod.
Mas maayo nga Pagpili: Ang imong pinakamaayo mao ang pagpili sa mga estilo nga mohaum sa maayo nga porma sa imong tiil, nga naghatag og igong materyal aron ang imong tiil sa sapatos - usa ka maayo nga panig-ingnan mao ang usa ka taas nga tikod nga sapatos o usa ka sapatos nga adunay mga higot tabok sa tudlo sa tiil, arko, ug buolbuol.
Sayop # 4 - Gisakit nga Kusog
Ang pagtan-aw sa paagi nga ang mga tudlo sa tiil nga gisudlan sa mga sapatos nga itoy sa tudlo mao ang masakit nga obserbahan. Gawas sa mga tudlo sa tiil nga gisulod ngadto sa usa ka hagip-ot nga luna, adunay usa ka isyu sa sapatos sa tiil nga dili igo nga naglangkob sa igo sa mga tudlo sa tiil. Gipugos niini ang mga tudlo sa tiil nga magtrabaho og maayo sa pagmintinar sa kalig-on, nga posibleng makatampo sa pagkontrata sa mga tiil, sama sa martilyo nga mga tiil .
Mas maayo nga Pagpili: Ang mas maayo nga pagpili mao ang usa ka sapatos nga adunay labaw nga materyal nga tabok sa mga tudlo sa tiil ug labaw pa sa usa ka rounded toe box. Ang laing sulud sa dalaga nga mahimong gipasamot sa mga sapatos nga taas og tuhod mao ang usa ka bunion deformity .
Mga Tinubdan:
Smita Rao PT, PhD ug Renata Ripa, MA. (2011) Pretty Pathways to Pain: Pag-activate sa kaunuran sa sapatos nga taas og tuhod. Ubos nga Reporma sa Ubos . Nov; (3) 11. pp. 18-23.
Jenny L. Sanders, DPM. (2011) Sa Dihang ang mga Pasyente Miuyon sa Pagsul-ob og High Heels. Podiatry Karon . Hunyo; (24) 6. pp. 38-44.