Ang mga estilo sa panit kanunay nga nag-uswag, sa paagi sa pagtan-aw nila apan sa paagi usab niini nga paglihok. Ang pag-navigate sa tanang mga sneaker brand ug nagkalainlaing mga estilo mahimong makalibog, ilabi na sa tanan nga daw mga high-tech nga mga gamit sa sapatos. Ang mga atleta ug eksperto sa medisina sa medisina kanunay nga magpabilin nga adunay mga feature sa sapatos sa atletiko ug sa unsa nga paagi ang matag usa makahatag og kaayohan sa usa ka piho nga klase sa tiil o kalihokan.
Apan ang mga atleta dili lamang ang makabenepisyo sa pagpangita sa husto nga sapatos alang sa ilang klase sa tiil o kalihokan. Alang sa bisan unsa nga lebel sa kalihokan, kini makatabang sa pagkahibalo kon sa unsa nga paagi ang usa ka estilo sa sapatos o bahin adunay kaayohan sa imong mga tiil.
Unsaon sa Pagpalit sa Smart alang sa Athletic Shoes
Ang unang butang nga palandongon sa pagpalit sa sapatos sa athletic mao ang gidaghanon sa suporta o kalig-on nga imong gikinahanglan. Kon ikaw adunay flat feet o sa imong mga tiil, kung ikaw adunay kalagmitan ngadto sa plantar fasciitis (sakit sa tikod), o kon ikaw nag-antus sa arthritis nga naka-apekto sa ubos nga bukton, ang mga sapatos nga adunay mas taas nga sukod sa kalig-on kasagaran mobati nga mas maayo, sukwahi sa mga neyutral o minimalist nga estilo.
Kon ikaw adunay normal nga arko ug walay bisan unsang mga problema sa tiil o tuhod, ang mga sapatos nga dunay dugang nga suporta o mga butang nga adunay kalig-unan dili kinahanglanon - gawas kung gusto nimo kini. Ang intensity sa imong kalihokan kinahanglan usab nga hinungdan sa imong pagpili sa mga sapatos sa atleta. Pananglitan, kon ikaw kanunay nga naglakaw o nagpadagan sa bagis nga yuta, usa ka sapatos nga may usa ka rugged nga lapalapa - sama sa usa ka agianan nga sapatos nga gisul-ob - mahimo nga usa ka maayong pagpili.
Mga Kombinasyon sa Kinaiyahan ug Athletic Shoes
Minimalist nga Sapatos
Sulod sa mga katuigan, ang mga estilo sa sapatos sa athletic nausab ngadto sa dugang nga suporta, ilabi na sa pagdagan ug uban pang daku nga epekto sa mga dula nga nahimong popular. Ingon nga ang sobra nga baga nga mga sapatos nga sapatos ug mga sapatos nga toning sama sa Skechers Shape-up nagsugod nga nawad-an ang pagkapopular, nga ang mga minimalist nga estilo.
Ang minimalist nga sapatos sa sapatos natawo gikan sa nagkadako nga interes sa nagtiniil. Ang pagtiniil nga walay sapin sa tinuud makahuluganon nga pagdagan nga walay kabuang, o kini mahimong magtumong sa pagdagan sa usa ka minimalist nga estilo sa sapatos, nga gipopular sa Vibram's glove-sama sa FiveFingers Shoe.
Ang minimalist nga sapatos adunay usa ka nipis nga lapalapa, nga gamay ra nga walay pagbag-o gikan sa tikod ngadto sa tudlo sa tiil. Ang sapatos dali nga ma-flexed ug ang uban nga mga estilo, sama sa Free Run ug Flex Run sa Nike, adunay lawom nga mga grooves sa usa ka lungag aron tugotan ang dugang nga paglihok. Kini adunay epekto sa pagtugot sa midfoot ug mga tudlo sa tiil nga mas daghan, nga mahimo nga usa ka problema kon ikaw adunay sakit nga tiil nga kahimtang sama sa usa ka bunion.
Sa dihang gipangutana kung nganong nagpili sila alang sa barefoot running o minimalist nga sapatos, ang mga tawo sagad moingon nga gusto nilang masinati ang mas natural nga biomechanics sa lawas ug lawas . Pananglitan, ang pagdagan sa usa ka minimalist nga sapatos, nga adunay dili kaayo suporta kay sa usa ka tradisyonal nga running shoe, nga naghimo sa mga kaunoran sa mga tiil ug ubos nga bahin sa tiil nga naglisud sa pagpadayon sa kalig-on sa tiil ug pagpakunhod sa epekto sa yuta. Sa teoriya, kini nga pagpalig-on mahimong adunay epekto sa pagkunhod sa mga problema sa tiil, sama sa hammertoes o plantar fasciitis .
Ang usa ka suliran sa niini nga konsepto mao nga ang hamtong nga mga tiil nakuha na nga porma nga flat (over-pronating), taas nga arko (supinating) , o neutral-arched.
Mao kini ang hinungdan nga ang mga tawo nga adunay flat feet (over-pronators) kasagaran dili komportable o adunay mga problema nga nagsul-ob og mga sapatos nga minimalista. Busa kung ikaw usa ka over-pronator ug gusto nga mosulay sa mga minimalist nga sapatos - dugmokon kini sa hinay-hinay aron malikayan ang kadaut, apan hibaloa nga kini nga mga estilo dili mahimong imong labing angay. Ang ubang mga tig-antos sa arthritis o tendonitis usab nakakaplag nga mas maayo sila sa sapatos sa athletic nga adunay dugang suporta, kay sa usa ka minimalist nga sapatos.
Mga sapatos alang sa Maximal Support ug Motion Control
Kon ikaw adunay usa ka partikular nga problema sa tiil sama sa arthritis, tendonitis, o plantar fasciitis, o ikaw usa ka over-pronator, nan ang mga sapatos nga adunay kontrol sa paglihok mao ang labing maayo.
Giunsa nimo mahibal-an kung ang sapatos adunay kontrol sa paglihok? Ang usa ka dali nga makita nga bahin mao ang tunga nga bahin sa solong sapatos, nga adunay usa ka taas nga bukid o arko nga adunay usa ka malig-on nga plastik nga kabhang. Kini nga bahin nagpakita sa pagbulag sa tikod gikan sa forefoot area sa sapatos. Ang pagkontrol sa kilid naghatag sa sapatos sa usa ka mas taas nga ang-ang sa kalig-on, nga mosukwahi sa paglukso sa tiil. Ang sobra nga pronation, diin ang arko ug buolbuol sa sulod ug ang tiil mag-agas sa gawas samtang naglakaw, mahimong mosangpot sa mga problema sama sa tendonitis, plantar fasciitis, ug mga problema sa tuhod.
Stability Shoes
Ang kalig-on sa sapatos sa atleta mga yanong mga sapatos nga naghatag og maayong suporta apan gamay ra ang pagkontrol sa paglihok sa tiil kay sa usa ka sapatos sa pagkontrol sa motion. Ang usa ka sapatos sa kalig-on mahimo nga usa ka maayong pagpili alang sa mga tiil nga dili sobra o labaw pa nga nagkinahanglan og dugang nga suporta. Sila kasagaran gipalabi sa bisan kinsa nga gusto sa usa ka gamay nga flexibility sa ilang mga sapatos kay sa estrikto, estilo nga matig-a soled. Ang New Balance, Adidas, ug Nike mao ang tulo ka kompaniya nga naggamit sa termino nga 'kalig-on' sa ilang mga kategoriya sa sapatos.
Cushioned Shoes
Ang cushioned nga estilo sa sapatos gituyo aron sa pagdawat niadtong kinsa gusto sa mga sapatos nga maka-shock. Sila dili kaayo estrikto ug dili kaayo kontrolado kay sa uban nga mga estilo, busa mahimong mas sayon ang paglihok sa katunga o pagliko. Tingali kini dili mao ang pinakamaayo nga pagpili alang sa over-pronators o bisan kinsa nga adunay bisan unsa nga matang sa tiil o kadiyot nga kakulangan. Ang mga tawo nga adunay lig-on, taas nga mga tiil nga mga tiil mahimo nga mas komportable kini nga mga estilo. Kon ikaw adunay kalagmitan nga mograbi ang imong mga buolbuol, hibaloa nga ang usa ka mas baga, makitid nga lapalapa mahimong makadugang sa kapeligrohan sa usa ka lihok. Kini usa ka kasagaran nga problema sa curved toning nga sapatos, nga naghatag og daghang mga cushioning, apan nagdugang ang kawalay kalig-on sa tiil ug buolbuol.
Pagpangita sa Athletic Shoes pinaagi sa Category
Komon alang sa mga website sa sapatos sa athletic sa pag-categorize sa ilang mga estilo sa sapatos pinaagi sa level sa suporta ug ang uban nagtanyag og tambag nga ang sapatos labing maayo alang sa piho nga klase sa tiil o kalihokan. Ang ubang mga kompaniya adunay kaugalingong kaugalingong mga termino sa pagkategoriya sa ilang sapatos. Ang American Academy of Podiatric Sports Medicine adunay usa ka makatabang nga giya nga nagtala sa mga sikat nga athletic shoe brands ug ang ilang mga sapatos nga gipanglangkit sumala sa degree nga suporta.
Mga Tinubdan:
Reeves, Marcos. Mga Pangunang Baruganan Sa Pag-usisa sa Athletic Footwear. Podiatry Karon. Sept 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Pag-innovate & Imitation: Usa ka Dekada sa Mga Pagbag-o ug mga Tren sa Mga Footwear. Podiatry Management. 2011; 30 (8): p. 97-104.