Kung nadayagnos ka nga adunay macular degeneration (AMD) tingali gibati nimo ang kabalaka mahitungod sa imong umaabot nga panan-awon. Ang pagpuyo uban ang kapildihan sa panan-awon nagkinahanglan sa paghimo sa mga pagpaayon sa kinabuhi. Ang importante nga mga aspeto sa kinabuhi nga naapektuhan naglakip sa pagdrayb, pagbasa, ug pagpahigayon sa maayong mga buluhaton sa motor nga nagkinahanglan sa usa ka tibuuk nga panan-awon, sama sa pagtahi ug paggamit sa mga himan.
Ang suporta ug gagmay nga mga pagbag-o makatabang, dili lamang sa pagtabang kanimo sa pag-adjust apan usab sa pagtabang kanimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton.
Emosyonal
Ang usa ka dayagnosis sa posibleng pagkawala sa panan-aw mahimong makagun-ob sa sinugdanan. Mahimong mahanduraw nimo ang usa ka kinabuhi nga sosyal nga pagkahimulag ug pagkawala sa kagawasan. Mahadlok ka tingali nga mawad-an ka sa abilidad sa paghimo sa mga kalihokan ug hobby nga imong natagamtam. Tingali ikaw mahadlok ug maglibog mahitungod sa imong kaugmaon.
Bisan pa, ang mga tigdukiduki kusog nga nag-uswag sa daghang bahin sa suporta sa panan-aw ug paglikay sa sakit. Ang ubang matang sa macular degeneration mahimong matambalan pinaagi sa pipila ka mga injection sa mata, uban sa photodynamic therapy, o uban sa operasyon sa laser.
Bisan wala niini nga mga pag-ayo makaayo sa sakit nga makapahupay nga mahibal-an nga ang matag usa mahimong hinay-hinay sa gidaghanon sa dugang nga kapildihan sa panan-awon.
Pisikal
Ang pagkabulok sa macular sagad nga hinungdan sa usa ka hinay, dili-masakit nga pagkawala sa panan-aw. Sa pipila ka mga kaso, bisan pa, ang pagkawala sa panan-aw mahimong kalit.
Ang unang mga timailhan sa pagkawala sa panglantaw gikan sa AMD naglakip sa mga dapit nga kahiladman sa sentro nga panan-awon o talagsaon nga hiwi o sayup nga panan-aw. Ang imong mata doktor mahimo nga ikaw motan-aw sa usa ka Amsler grid aron sa pagtan-aw kon adunay bisan unsang pagtuis o linya nga nawala.
Bisan tuod walay tambal nga naglungtad alang sa macular degeneration niining panahona, ang pipila ka mga pag- atiman anaa aron mahimong malangan ang pag-uswag o usahay bisan pa sa pagpalambo sa panan-aw.
Ang imong doktor mahimong mosugyot pagkuha sa usa ka multivitamin, nga makatabang sa pagpugong sa pag-uswag ngadto sa basa, mas grabe nga porma. Ang uban nga mga pagtuon usab nagsugyot nga ang usa ka pagkaon nga puno sa salmon ug uban pang mga bugnaw nga isda sa tubig makatabang sa pagpugong sa sakit o pagpakunhod sa risgo sa paglambo niini.
Social
Ang American Academy of Ophthalmology miila sa bulan sa Pebrero isip Macular Degeneration Awareness Month nga May Kaugalingon nga Kaugalingon. Ang Macular degeneration, o AMD, mao ang nag-unang hinungdan sa pagkawala sa panan-aw sa nasud.
Matag Pebrero, ang mga Amerikano nga kapin sa 60 anyos giawhag nga mahibal-an ang mga timaan sa AMD ug mag-eskedyul sa usa ka tinuig nga pagtilaw sa mata. Ang mga doktor sa mata sa tibuok nasud misulay sa pagsugyot sa mga himan ug mga kapanguhaan nga makatabang sa ilang mga pasyente sa AMD nga magkinabuhi nga mas independente nga kinabuhi.
Praktikal
Usa ka butang nga imong mahimo aron makatabang sa pagpahiuyon sa pagkawala sa panan-aw mao ang pagkat-on og bag-ong mga pamaagi sa paghimo sa mga butang nga imong ginabuhat kada adlaw. Bisan pa ang pagkawala sa panan-aw dili mapasig-uli, ang imong doktor motabang kanimo sa pagpangita sa mga paagi sa pag-adjust ug pag-function sa mas maayo sa imong nahabilin nga panan-awon.
Ang imong mata nga doktor mangutana kanimo mahitungod sa bisan unsa nga pisikal nga mga limitasyon nga imong nasinati, dayon maghatag og mga himan nga makatabang kanimo. Usa ka pananglitan sa usa ka makatabang nga himan mao ang usa ka magnifier, nga makapaarang kanimo sa pagpadaghan sa gidak-on sa mga butang aron sa pagtabang kanimo sa pagtan-aw niini nga mas dali.
Ang imong doktor mahimo usab nga maghisgot kanimo sa usa ka vision rehab center o klinika sa mata aron makigtambayayong sa usa ka ubos nga therapist sa panan-awon. Ang usa ka ubos nga therapist sa panan-awon makatabang kanimo sa pagpahiuyon sa imong nag-usab nga panan-aw ug pagtabang sa pagsulbad sa mga suliran nga mahimo nimo nga masinati sa nagkagamay nga panan-awon.
Ang usa ka therapist mahimo usab nga motabang kanimo sa pag-usab sa imong palibut aron mas sayon ang paglupad. Dugang pa, siya makatabang kanimo sa pagpadako sa imong mga igbalati sa pagpaminaw ug paghikap, pag-usab sa imong peripheral nga panglantaw, ug pagkat-on unsaon paggamit sa ubos nga tabang sa panan-aw aron sa pagtabang sa mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Ikaw usab naghimo og mga kausaban sa imong panimalay.
Sulayi kini nga mga kapilian:
- Paggamit sa mga suga sa overhead, mga buluhaton nga buluhaton, mga nightlight, ug mga dugang nga mga suga sa hagdanan
- Markahi ang mga kilid sa mga lakang uban ang masiga nga teyp
- Pag-instalar ug mga handrail sa mga lakang ug mga hagdanan
- Markahan ang mga switch sa suga ug mga electrical outlets nga adunay mahait nga teyp
- Himoa nga bukas ug tin-aw ang mga lugar sa paglakaw
- Paggamit sa walay skid nga mga banig ug pag-ilog sa mga bar sa mga kaligoanan
- Gamita ang nagkalainlain nga mga kolor aron markahan ang lingkuranan sa kasilyas, banig sa katas, bathtub, ug uban pa
- Pag-label sa mga tambal nga adunay dagko nga mga sticker o tape
- Kuhaa ang sulod nga mga pultahan
- Himoa ang mga pultahan nga ibutang sa salog o karpet
- Markahan ang thermostat, hurno ug repridyeretor nga adunay dagko nga mga sticker o tape
- Markahi ang mga yawe sa computer nga adunay gipataas nga mga label
Mahimong nagkinahanglan og panahon nga magamit sa paghimo sa mga butang sa laing paagi, ug tingali masabtan nimo ang pakyas. Pakigsulti ngadto sa usa ka tawo mahitungod niini ug pasagdi kon kinahanglan nimo. Sa katapusan, mahibal-an nimo kon unsaon pagpadayon ang pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug mga pasatiempo.
Source:
Boyd, Kierstan. "Pag-ayo sa Macular ug Ubos nga Panan-awon: Paghimo sa Labing Ubos nga Panan-awon." American Academy of Ophthalmology (AAO), Abril 13, 2018.