Pagkat-on mahitungod sa usa ka Sagol-sa-Tubig nga Hiniusang Mahimo Nimo sa Panimalay aron Kuhaon ang Imong Sala
Ang pag-saline nga saline sa Nasal gipakita nga usa ka mapuslanon nga terapiya sa pagtambal ug pagpugong sa mga infections sa sinus ug alerdyi nga rhinitis . Kini nga non-pharmacologic therapy naglakip sa paghugas sa mga agianan sa ilong gamit ang salt-water solution, pagtabang sa pagwagtang sa ilong sa mga alerdyi ug sa manipis nga mucus.
Katuyoan sa Nasal ug Sinus Saline Rinses
Ang saline rinses makatabang aron mapugngan ang pag-us-os sa mga secretions diha sa mga agianan sa ilong, nga sa ingon makapugong sa mga sinus gikan sa paghubog.
Kon ang sinus drainage sites mahimong gibabagan, nga mahimo usab nga mahitabo uban sa paghubag gikan sa mga alerdyi o mga irritant, mahimong maugmad ang impeksyon sa sinus. Ang mga hugaw sa saline nagsilbi usab sa pagpakunhod sa pagkalumos sa tisyu sa mga agianan sa ilong ug pagpaayo sa clearance sa mucus.
Mga Paagi sa Pagpahigayon sa Nasal ug Sinus Saline Rinses
Ang duha ka labing komon nga mga pamaagi sa paghimo sa mga saline nga saline sa ilaga mao ang usa ka device nga gimaneho sa gravity, sama sa usa ka Neti Pot, o uban sa usa ka aparato nga gipaandar sa presyon, sama sa usa ka botelya nga squeeze. Ang usa ka nasal nga bombilya nga syringe mahimo usab nga gamiton.
Mga klase sa Nasal ug Sinus Saline Rinses: Commercial ug Homemade
Ang nagkalainlain nga mga saline sa saline rinse kits mahimong ibaligya sa komersyo, lakip ang Sinus Rinse brand, nga adunay mga pre-mixed salt packages.
Sa laing bahin, ang gihimo sa balay nga gihimo nga salt-water mixture mahimong gamiton sa usa ka sudlanan sa Neti, squeeze bottle, o ilal nga bulb syringe.
Ania ang saline sinus rinse nga resipe gikan sa American Academy of Allergy, Asma ug Immunology (giusab alang sa usa ka paggamit):
Sa paghimo sa imong kaugalingon nga saline, isagol ang mosunod sa usa ka limpyo nga sudlanan:
- ½ ngadto sa 1 ka teaspoon nga dili iodized nga asin, sama sa pickling o canning salt (ang ionized nga asin makadaut sa mga agianan sa ilong)
- Pinch nga baking soda (aron malikayan ang pagsunog-makadugang sa kantidad kung gikinahanglan)
- 1 tasa sa mainit nga tubig (distilled o kanhi linuto nga tubig)
Dayon, ibutang ang sinagol sa ibabaw sa usa ka limpyo nga sudlanan sa Neti o sinus sinusse squeeze nga botelya, o ibutang sa usa ka ilal nga bombilya nga syringe. Ang labing sayon nga paagi sa paghimo sa sinus rinse anaa sa kaligoanan, apan mahimo usab nga ipahigayon sa lababo.
Ang ulo kinahanglan nga pahandag, nga ang botelya nga rinse, bulb syringe, o Neti pot spout gibutang sa usa ka buho sa ilong. Uban sa imong baba nga bukas, ang botelya o syringe gipuga uban ang kasarangan nga puwersa (o ang sudlanan sa Neti gibubo) aron ang tubig makalusot sa mga agianan sa ilong ug pinaagi sa baba. Kung kini maghimo kanimo nga manghagit o masakit sa imong mga dalunggan, pug-ot o ibutang ang mas hinay nga pag-ayo ug ipauli ang tubig pinaagi sa ilong.
Mamatikdan nimo nga ang mucus mogula gikan sa ilong sa tubig. Padayon nga hugasan ang usa ka bahin sa ilong hangtud nga ang tubig mogawas na. Balika ang sama nga proseso alang sa laing buho sa ilong.
Ang ubang mga Tidbits sa Nasal ug Sinus Rinses
Ang saline irrigation kinahanglan nga kinahanglan nga ipahigayon sa usa ka adlaw-adlaw (o daghang beses kada adlaw) nga basehan alang sa mga tawo nga adunay grabe nga mga sintomas, o dili kaayo kanunay, samtang molambo ang mga simtomas.
Human sa rinsing, kini girekomendar nga maghulat sa 30 ngadto sa 60 ka minuto sa dili pa ibutang ang bisan unsang prescribed nasal spray sa ilong. Pinaagi sa paggamit sa mga spray sa ilong sa wala pa niini nga panahon mahimo nga kini dili epektibo, tungod kay ang saline magpadayon sa pag-usik sa usa ka yugto sa panahon pagkahuman sa mga paghugas gihimo.
Dili usab girekomendar nga himoon ang paghugas sa sinus sulod sa labing menos 60 ka minuto sa wala pa matulog, tungod kay ang saline molubog sa likod sa tutunlan, ug mahimong hinungdan sa ubo.
Sa katapusan, samtang ang mga neti nga pots kasagaran nga giisip nga luwas, adunay duha ka kamatayon sa Estados Unidos nga may kalabutan sa impeksyon sa utok uban sa amoeba nga Naegleria fowleri gikan sa mga tawo nga naggamit og tap water sa mga sudlanan sa Neti alang sa irrigation sa ilong. Mao kini ang hinungdan nganong gamiton lamang ang distilled o linuto nga tubig sa dihang maghimo sa irigasyon sa ilong. Ang paghinlo sa gamit sa hustong pamaagi mao usab ang hinungdan sa pagpugong sa kontaminasyon.
Usa ka Pulong Gikan
Pakigsulti uban sa imong doktor sa dili pa magsugod ang pagkalubog sa ilong sa sinus ug siyempre, hunong sa pagbuhat niini kon makasinati ka og mga problema sama sa kasakit o mga nosebleed.
Usahay, ang pag-adjust sa rinse nga pagsagol makatabang kon makit-an nimo kini nga makalagot. Importante usab ang pagsiguro nga husto ang kalimpyo-segurado nga limpyohan ang imong gamit sa hingpit nga paagi ug gamiton lamang ang linut-od o gipainom nga tubig. Alang sa mga bata, himoa lamang ang usa ka ilong sinus rinse ubos sa paggiya sa iyang pediatrician.
> Mga Tinubdan:
> American Academy of Allergy, Asma ug Immunology. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT et al. Pag-diagnose ug pagdumala sa rhinosinusitis: usa ka pagpa-update sa praktis. Ann Allergy Asthma Immunol . Oktubre 2014; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Ang mga amebic nga meningoencephalitis nga kamatayon nga may kalabutan sa sinus irrigation nga gigamit nga kontaminado nga gripo sa tubig. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.