Pagkahimong usa ka Therapist sa Pagsulat
Daghang mga psychologist ug mga therapist sa panglawas sa panghunahuna nagdasig sa mga kliyente sa paggamit sa pagsulat ug journaling isip kabahin sa proseso sa pagkaayo. Daghang mga kliyente ug mga therapist sa panglawas ang nakakaplag nga ang pagsulat usahay mas dali ug mas maayo kay sa pagsulti alang sa sakit nga sakit nga emosyonal ug kasamok.
Ang pagsulat usa ka butang nga kinaiyanhon alang sa uban, ug usa ka kinaiya nga kasagaran gitudlo sa mga kliyente nga buhaton gikan sa usa ka bata pa kaayo.
Pananglitan, ang gagmay nga mga batang babaye giawhag sa pagpadayon sa mga diaries, samtang ang mga batang lalaki usahay magbutang og mga journal sa ilang mga panimpalad ug adlaw-adlaw nga mga hataas, mas ubos, ug sa tanan nga mahitabo sa tunga-tunga.
Giunsa Pagsulat ang Tabang
Sa mga eskwelahan sa tibuok kalibutan, ang mga bata gitudloan nga maghimo sa matag adlaw nga journal nga magrekord unsa ang mahitabo sa panahon sa ilang adlaw, o sa mga tulunghaan sa tulunghaan. Ang pipila ka mga bata gitudloan sa pagsulat sa usa ka libro sa tinuohan isip usa ka himan sa pagtabang kanila sa pagkat-on sa pagpahayag sa ilang kaugalingon. Kining mga porma sa makapahayag nga pagsulat mahimong pagpadayag sa kaugalingon ug pagtambal alang sa mga bata ug pagtudlo kanila kung unsaon paghupay sa ulahing edad.
Ang ebidensya sa siyentipiko nagsuporta sa paggamit sa pagsulat aron sa pagpalambo sa buot ug panumduman sa trabaho. Sa pagkatinuod, ang pagsulat nga therapy, nga gitawag usab nga ekspresyon nga therapy o bibliotherapy, makapauswag sa panumduman sa panarbaho, aksiyon sa akademiko, ug pagpakunhod sa kalihokan sa sakit sa mga indibidwal nga may pipila ka mga kondisyon nga malubay, lakip na ang hubak ug rheumatoid arthritis sumala sa pipila nga mga pagtuon.
Mahimo usab nga makunhuran ang lebel sa stress hormones lakip na ang cortisol sa mga pasyente nga adunay post-traumatic stress disorder o PTSD sa mga indibidwal nga migahin sa panahon sa pagsulat mahitungod sa ilang tensiyon. Giunsa kini nga buhat?
Ang pagsulat usa ka paagi sa pagtabang paghupay sa tensiyon; kini nagtugot sa mga kliyente sa pagpagawas sa trauma sa paagi nga ang mga pulong nga gisulti mahimo nga dili makahimo.
Ang uban nga mga kliyente mahimong walay katakus sa pagpahayag sa mga pulong diha sa gisulti nga porma. Ang ekspresyon nga therapy mahimo usab nga makatabang sa paghupay sa uban nga mga sakit sa tensiyon ug mga simtomas nga naglungtad sama sa mga epekto sa kanser. Ang ubang panukiduki nagsugyot nga ang pagsulat nga therapy mahimo nga mag-amping sa mga kliyente sa kaniadto mahasol nga mga kondisyon. Ang pagsulat makahatag og pinulongan ngadto sa mga kliyente nga unta walay pinulongan, nga makausab sa kinabuhi sa mahinungdanon nga mga paagi.
Unsay nakapahimo sa usa ka maayo nga therapist sa pagsulat? Kon maayo ka sa pagtabang sa mga tawo sa pagsulti sa usa ka sugilanon, nan mahimo nga ikaw makahimo usa ka dakung writing therapist. Ang usa ka ekspresyon nga therapist usa ka tawo nga makatabang sa uban sa pagtrabaho pinaagi sa ilang mga istorya. Ang tumong sa usa ka therapist sa pagsulat mao ang pagtudlo sa usa ka tawo unsaon sa pagpahayag sa labing maayo sa ilang istorya pinaagi sa pagsulat. Mahimo kini sa usa ka journal, o sa talaadlawan, o online sa elektronik nga blog o pribadong journal.
Isip usa ka makapahayag nga therapist sa pagsulat, mahimo ka makadasig sa imong kliyente sa pagsulat mahitungod sa trauma, problema o uban pang komplikado nga mga isyu nga giatubang sa imong kliyente, ug dayon awhaga sila sa pagtrabaho pinaagi sa proseso sa pag-ayo, pagsulbad sa suliran pinaagi sa pagsulat ingon nga sakyanan. Daghang mga tunghaan ang nagpatuman sa mga programa sa dokyumento nga naghatag og klinikal nga kahanas sa pagsulat nga therapy.
Ang Proseso sa Pagpamatuod
Mahimo nimong makompleto ang sertipikasyon isip Registered Expressive Arts Therapist o REAT pinaagi sa International Expressive Arts Therapy Association o IEATA.
Kon gusto nimo nga makita ang mga kliyente kini usab girekomenda nga mangita ka sa usa ka master o doktor degree sa expressive therapy. Ang usa ka programa sa terapiya mahimong maglakip sa mga klase sa expressive therapy, counseling psychology ug field o klinikal nga kasinatian. Usa sa mga tunghaan nga nagtanyag niini mao ang Lesley University sa Cambridge, Massachusetts; Lain pa mao ang CA Institute of Integral Studies nga naglakip sa mga kurso sa family therapy.
Ang sertipikasyon sa IEATA nagkinahanglan og 500 ka oras sa supervised clinical nga trabaho kung makakuha ka og degree sa usa ka institusyon nga wala magtanyag sa usa ka ekspresyon nga art degree. Kay kon dili, kinahanglang makompleto mo ang 200 ka oras nga pagdumala sa klinikal nga trabaho sa natad.
Ang ubang mga kapilian naglakip sa usa ka graduate certificate sa expressive arts therapy, lakip na nga gitanyag sa Appalachian State University. Aron makumpleto kini nga sertipiko kinahanglan nga imong tapuson ang 18 ka oras nga pagtuon ug makaangkon og kasinatian nga magtrabaho uban sa mga kliyente. Dili kinahanglan nga ikaw mahimong rehistrado nga mahimong usa ka Expressive Arts Therapist, apan ang pagkarehistro isip usa ka therapist makatabang sa pagpautang sa imong kredibilidad. Makatabang usab ka sa pagdani sa dugang mga kliyente nga nangita sa usa ka propesyonal nga hanas sa pagsulat nga therapy.
> Source:
> Pennebaker, James W. Nagsulat mahitungod sa Emosyonal nga mga Kasinatian isip usa ka Proseso sa Pagpatambal. Southern Methodist University. Psychological Science.
> Stanton, AL, ug uban pa. Nagkalainlain, kontrolado nga pagsulay sa usa ka sinulat nga ekspresyon sa emosyon ug nakaplagan nga nakaplagan sa mga pasyente sa kanser sa suso J Clinical Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA ug Cheson, BD. Pagpatuman sa usa ka makapahayag nga pagtuon sa pagsulat sa klinika sa kanser. Oncologist, Pebrero 2008; 13 (2): 196-204.
> Ang pagsulat sa mga sintoma sa trauma, mood states, ug reactivity sa cortisol. "Br J Health Psychol 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.