Nahibal-an mo ba nga ang pipila ka bitamina ug mga utanon mahimong hinungdan sa stroke?
Ang mga bitamina maayo alang kanimo, di ba? Kasagaran. Nagkinahanglan kita og mga bitamina aron ang atong lawas makahimo sa mga batakang physiological functions ug magpadayon sa maayong panglawas. Apan, usahay ang mga bitamina ug bisan ang mga tanum nga makahimo sa tinuod nga hinungdan sa seryoso nga mga problema kon sobra ang gidaghanon. Ang daghan kaayong butang nga maayo mahimong makuyaw .
Unsang mga Bitamina ug mga Sagbut ang Makapahimo sa Stroke?
Bitamina K
Kinahanglan ang bitamina K alang sa clotting sa dugo.
Kinahanglan ka nga magporma sa dugo sa matag higayon nga adunay pagputol sa bisan asa sa lawas. Kini nagtugot sa imong lawas sa pag-ayo, pagpanalipod kanimo gikan sa impeksyon ug pagpugong sa pagkawala sa dugo. Ang dugo clot mao ang natural nga Band-Aid sa kinaiyahan kung ang tisyu sa lawas nasamad. Ang mekanismo sa pagporma sa dugo, ang clotting cascade, naglakip sa organisadong koordinasyon sa mga platelet, protina, ug connective tissue. Kinahanglan ang bitamina K alang sa pagpaaktibo sa proseso sa clotting.
Apan, kon ang taas nga lebel sa Vitamin K taas kaayo, ang mga tawo mahimong dali nga maporma ang sobrang pagdugmok sa dugo, nga mahimong hinungdan sa stroke, pag-atake sa kasingkasing ug pagbabag sa agianan sa dugo bisan asa sa lawas. Ang sulud nga Vitamin K dosis adunay gibanabana nga 90 ka micrograms / adlaw alang sa mga hamtong. Usa kini sa mga bitamina nga kinahanglang konserbatibo nga gikuha, kon sa tanan. Adunay daghang mga tinubdan sa pagkaon sa Bitamina K, lakip ang spinach, kale, asparagus, broccoli, cabbage, beans, itlog, ug karne. Dili tingali ang pag-overdose sa Vitamin K pinaagi sa pagkaon-busa ganahi ang imong spinach ug egg omelet!
Bitamina E
Ang bitamina E gikinahanglan alang sa resistensya ug pagpanalipod gikan sa sakit. Apan, ang daghan kaayong Vitamin E makadugang sa imong risgo nga magdugo, nga mahimong mosangpot sa hemorrhagic stroke , usa ka seryoso ug lisud nga pagtratar sa kondisyon. Ang girekomendar nga dosis sa Vitamin E mao ang gibana-bana nga 15 mg / adlaw. Ang maayo nga mga tinubdan sa Bitamina E naglakip sa mga itlog, spinach, prutas, karne, mani, ug mga lana sa utanon.
Bitamina A
Ang bitamina usa ka importante alang sa paglambo sa panit ug mata. Apan ang sobra nga kantidad sa usa ka matang sa Bitamina A mahimong hinungdan sa pagtaas sa fluid nga cerebrospinal, nga mao ang fluid nga naglibot sa utok ug spinal cord. Kini nga kondisyon gitawag nga dugang nga hypertension sa intracranial. Sa diha nga kini mahitabo, ang sobra nga fluid nga naglibot sa utok nagpugong sa utok ug sa optic nerves, ang nerves nga nagkontrol sa panan-aw. Ang pipila sa mga sintomas naglakip sa mga sakit sa ulo , pagkawala sa panan-aw, hanap nga panan-aw ug grabeng sakit sa liog ug pagkalipong nga mahimong susama sa usa ka stroke. Apan, kining mga simtoma dili usa ka ilhanan sa stroke. Hinunoa, ang presyon sa fluid sa mga nerves nga nagkontrolar sa panan-aw ug kalihukan sa mata direkta nga makadaut sa panan-aw ug kalihokan sa mata. Kini nga kondisyon mahimong dali nga mo-uswag ug sa kasagaran nagkinahanglan sa pagtambal nga naglangkob sa pagtangtang sa cerebrospinal fluid sa pamaagi nga gitawag og lumbar puncture.
Ang girekomendar nga dosis sa Bitamina A dili molapas sa 800 micrograms / adlaw gawas kung gireseta o girekomenda sa imong doktor. Ang Accutane, usa ka tambal nga gigamit alang sa bugas-bugas, usa ka gamhanan nga gigamit nga Bitamina A. Kini mahimo nga epektibo alang sa lisud nga pagtratar sa bugasbugas, apan mahimo usab nga hinungdan sa mga epekto. Ang yano ug luwas nga mga paagi sa pagkuha sa Vitamin A naglakip sa mga carrots, yams, kalabasa, mangga, atay, ug berdeng dahon nga mga utanon.
Ginkgo Biloba
Ang Ginkgo Biloba usa ka suplemento nga gi-advertise alang sa paglikay sa stroke, paglikay sa dementia , ug alang sa pagpalambo sa panumduman.
Bisan pa, kini makadugang sa pagdugo. Sa pagkatinuod, lagmit nga ang pagputol sa dugo, ang anti-clotting effect makapugong sa mga pagsulat, ug sa ingon manalipod gikan sa vascular dementia . Aron mahimo kini nga luwas, ayaw gamita ang ginkgo biloba kon adunay problema sa pagdugo o dugo, o kon dunay mga thinner sa dugo , sama sa aspirin , Plavix, o coumadin.
Ginger
Ang Ginger usa ka natural nga herb nga makatabang sa paghupay sa kasukaon ug pipila ka matang sa kasakit. Ang ginger anaa isip usa ka spice, usa ka utanon, tsa, kendi, gum ug porma nga porma.
Sa kinatibuk-an kini luwas, apan sa sobra nga gidaghanon, kini makadugang sa risgo sa pagdugo, nga makapadugang sa kalagmitan sa hemorrhagic stroke niadtong kinsa anaa sa peligro. Ang gisugyot nga dosis mao ang gibana-bana nga labaw pa kay sa 1000 mg / adlaw. Kung adunay sakit sa pagdugo o usa ka blood clotting disorder, kinahanglan nga imong susihon ang imong doktor sa dili pa gamiton ang ginger isip usa ka tambal sa panglawas.
> Mga Tinubdan:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB Usa ka pagrepaso sa posibleng makadaot nga mga interaksyon tali sa mga anticoagulant / antiplatelet nga mga ahente ug sa Chinese herbal medicines, PLoS One, Mayo 2013
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Risk of warfarin nga may kalabutan sa pagdugo nga mga panghitabo ug supratherapeutic nga internasyonal nga normal nga ratios nga may kalabutan sa complementary ug alternatibong tambal: usa ka longhitudinal analysis, Pharmacotherapy, September 2007