Kon ikaw nag-antus sa usa ka kadaut o sakit nga moresulta sa pagkahulog sa tiil, nan imong nasabtan kon giunsa kini nga kahimtang makaapekto sa imong paglakaw. Ang drop sa paa makahimo sa paglakaw nga malisud, ug kini makadugang sa tensiyon sa ubang mga bahin sa imong lawas.
Ang pagtulo sa paa mahitabo sa higayon nga ang kaunuran sa atubangan sa imong shin, nga gitawag nga anterior tibialis, dili molihok sa husto.
Kini mahitabo uban sa nagkalain-laing matang sa mga kadaot lakip na, apan dili limitado sa:
- Sciatica
- Stroke
- Multiple sclerosis
- Ang kadaot sa nerbiyos sa peroneal
- Amyotrophic lateral sclerosis
Kung ang imong anterior tibialis wala nagtrabaho sa tukmang paagi, unya kung ikaw maglakaw sa imong tiil dili mogawas samtang imong gipadpad ang imong paa sa unahan. Kini moresulta sa pagkahulog sa tiil ug usa ka sumbanan sa paglukat nga gitawag og taas nga lakang sa paglakang. Aron mahugasan ang imong tiil ug mga tudlo sa tiil ibabaw sa yuta samtang naglakaw, imong gibag-o ang imong bat-ang ug tuhod sa dihang ang imong tiil paabante.
Ang pisikal nga terapiya alang sa foot drop makatabang kanimo sa madali nga pagbalik sa normal nga paglakaw ug paglihok. Ang imong pisikal nga therapist makagamit sa nagkalainlaing pamaagi sa pagtambal ug pag-ehersisyo aron mapalambo ang paglihok sa imong paa.
Ang nag-unang tumong sa physical therapy alang sa foot drop mao ang pagtabang sa imong anterior tibasin nga kontrata sa kalamay. Mahimong gamiton ang pagpukaw sa elektrisidad sa neuromuscular . Ang piho nga mga ehersisyo kasagarang gireseta aron mapalambo ang kusog sa imong anterior tibialis .
Usahay, ang pagpauswag sa imong paglihok sa kaunuran mao ang hinay, ug usahay makadaut sa nerbiyos nga hinungdan nga ang imong foot drop permanente. Mahimong magkinahanglan ka usa ka brace, nga gitawag nga ankle foot orthosis (AFO) , aron matabangan ang pagbayaw sa imong tiil sa yuta samtang naglakaw.
Ang laing pamaagi nga mahimo gamiton sa imong physical therapist aron matabangan ang pagbayaw sa imong mga tudlo sa tiil ug tiil samtang naglakaw uban sa foot drop mao ang paggamit sa elastic band.
Ang mga porma sa resistensia nga mga resistensya sagad nga gigamit sa mga klinika sa physical therapy alang sa ehersisyo, apan mahimo usab nimo gamiton ang usa sa pagtratar sa foot drop. Ania kung unsaon nimo kini:
- Pagbaton og usa ka elastic band gikan sa imong physical therapist. Ang usa ka bandila sa ACE mahimo usab nga gamiton.
- Paglingkod sa usa ka lingkuranan nga ang imong tiil mahimutang nga pahulay sa salog. Siguradoha nga nagsul-ob ka og sapatos.
- Ihigot ang pagkamaunat-putol nga banda sa imong tiil sa ubos sa imong tuhod. Siguroha nga kini luwas, apan dili kaayo hugot nga kini nagputol sa imong sirkulasyon.
- Dugangi ang pagkamaunat-putol nga banda ngadto sa imong mga tudlo sa tiil, ug dayon ihigot ang katapusan sa bola sa imong tiil.
- Sa diha nga ikaw mobarug ug mosulay sa paglakaw, ang pagkamaunat-unat nga banda mag-ibot sa imong tiil ug mga tudlo sa tiil, ug kini makatabang sa paglimpyo sa imong tiil samtang imo nga ibutang ang imong tiil sa unahan.
Ang pagkamaunat-putol nga banda makatabang sa pagbitad sa imong tiil samtang naglakaw kung ikaw adunay mga tiil sa tiil, apan kini usa lamang ka temporaryo nga solusyon. Kini usa ka pamaagi nga mahimo nimo gamiton dayon human sa imong kadaot samtang ang imong anterior tibialis nga kaunuran pa kaayo mahuyang aron sa pagpataas sa imong tiil. Kung ang imong foot drop usa ka permanente nga kondisyon, ang AFO usa ka mas tukma nga gamit aron gamiton aron matuman kini nga buluhaton.
Kung ikaw adunay anterior tibialis nga kahuyang nga moresulta sa pagkahulog sa tiil, mahimo ka makabenepisyo gikan sa mga skilled nga serbisyo sa usa ka physical therapist aron makatabang sa pagpalambo sa imong kinatibuk-ang katuyoan may kalabutan sa paglakaw.
Ang paggamit sa usa ka nabansay nga resistensyur nga banda aron sa pagtabang sa pagbayaw sa imong tiil samtang ang paglakaw mahimo nga usa ka epektibo nga temporaryong solusyon alang sa foot drop Kini makatugot kanimo sa pagpadayon sa tukma nga paglakaw nga abilidad hangtud nga ang imong mga sintomas hingpit nga masulbad o hangtud nga ang usa ka mas permanente nga solusyon makita alang sa imong tiil.