Ang mga crutches sagad nga gigamit aron mamenosan ang pressure ug gibug-aton sa usa ka nasamdan nga bitiis. Kini usa ka komon nga gamit sa tabang nga gigamit human sa kadaut o operasyon. Ang imong pisikal nga terapista makatudlo nimo kon unsaon pag-igo ang imong sungkod.
Sa dili pa gamiton ang crutches, importante nga tudloan sa usa ka propesyonal sa panglawas kung unsaon kini paggamit . Kini kinahanglan nga maglakip sa hustong pagpahiluna sa posisyon ug paghanas.
Ang husto nga pagkaparehas sa usa ka parisan sa crutches importante alang sa luwas nga paggamit sa crutch ingon man usab sa pagpugong sa posibleng kadaot sa nerbiyos sa imong mga bukton o kamot.
Ang mga tips alang sa tukmang crutch sizing naglakip:
Ania ang pipila ka mga sukaranan nga mga sumbanan nga pagasundon sa diha nga ang pag-sizing sa imong crutches:
- Ang tumoy sa imong crutches kinahanglan nga tali sa usa ngadto sa 1 ug 1/2 ka pulgada sa ubos sa imong mga armpits samtang nagatindog nga tul-id.
- Ang mga handgrip sa mga crutches kinahanglan nga bisan sa ibabaw sa imong hips.
- Kinahanglan nga adunay usa ka gamay nga liko sa imong mga siko kon imong gamiton ang mga handgrip.
- Ipataas ang tumoy sa mga sungkod batok sa imong mga kilid, ug gamita ang imong mga kamot aron masuhop ang gibug-aton. Ayaw pugsa ang ibabaw sa mga sungkod sa imong mga armpits. Kini mahimong moresulta sa pagkadaut sa mga nerves nga anaa sa ilalum sa imong mga bukton.
Ang pagsunod sa mga tip nga kinahanglan makatabang sa pagsiguro nga ang tukma nga crutch sizing, nga makahimo sa paggamit sa imong crutches simple.
Kon ang imong sungkod hataas ra kaayo, kini mahimong maglisud sa paglakaw; mobati ka nga ikaw ang pole nga nagbutang sa ibabaw sa mga sungkod sa matag lakang nga imong gikuha.
Kung ang imong crutches mubo ra, kini mahimong hinungdan sa imong pagsalig sa hilabihan, nga nagresulta sa kasakit sa likod, sakit sa abaga, o sakit sa liog.
Hinumdomi nga ang matag usa managlahi, ug ang pag-sumpo sa imong sungkod mahimo nga usa ka gamay nga paningkamot aron kini hingpit nga husto. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pagsiguro nga ang imong kratses mao ang husto nga gitas-on ug nga gigamit nimo kini sa hustong paagi alang sa imong kondisyon.
Ang usa ka sesyon sa pagbansay sa solidong pakpak mag-focus sa husto nga paglakaw ug pagbug-at sa gibug-aton, pagbansay sa paglakaw ug sa mga hagdanan ug paglakaw sa ibabaw sa mga curbs ug mga babag. Ang imong physical therapist makaseguro nga luwas ka samtang nagbansay sa imong crutches. Ang ubang mga doktor nagrekomendar nga ikaw maglakaw sa crutches sa dili pa ang usa ka elective lower lowering surgery.
Hinumdomi, adunay nagkalainlain nga lebel sa gibug-aton nga gibug-aton ug nagkalainlain nga matang sa mga sumbanan sa gait nga mahimo gamiton sa imong mga kratos. Pinaagi sa pagkat-on niini nga mga matang sa crutch walking patterns, makasiguro ka nga magpabilin nga luwas samtang naglakaw uban sa imong mga kratos.
Kung Kinahanglan Mo Usa ka Crutch
Kon maglakaw nga may usa lamang ka sungkod, dili kinahanglan nga magbag-o ka sa gidak-on o sa posisyon. Ang kasagaran nga pag-uswag gikan sa paglakaw uban sa mga crutches mao ang paglakaw uban sa duha ka crutches, usa ka crutch, ug dayon pag-uswag sa paglakaw uban sa usa ka tubo . Sa diha nga ang paggamit sa usa ka crutch, kini sa kanunay nga gigamit sa atbang nga bahin sa imong kadaot o kahuyang.
Usa ka Pulong gikan
Kung gikinahanglan nga maglakaw ka nga adunay crutches human sa usa ka kadaot o operasyon sa imong ubos nga tumoy, maggahin og panahon sa pagbisita sa imong physical therapist ug doktor aron sigurohon nga ang imong sungkod igo ang gidak-on. Ang pagbuhat sa ingon makahimo sa paglakaw nga luwas ug walay kahago ug makatabang kanimo sa imong dalan aron hingpit nga maulian sa imong normal nga estilo sa kinabuhi.
Source:
American Society of Orthopedic Surgeons. Unsaon Paggamit ang mga Crutches, Canes, ug Walkers. Hulyo 2007. Mga crutches.