Kon ikaw nasakit sa imong abaga, siko, o pulso, mahimo ka nga kinahanglan nga magsul-ob sa usa ka lambuyog sa imong bukton aron sa pagpanalipod niini samtang ang mga butang makaayo. Ang pagsul-ob sa usa ka lambuyog maggunit sa imong bukton batok sa imong lawas ug makapugong kanimo sa pagbalhin sa imong bukton pag-ayo samtang imong ayohon ang kadaot. Ang dili sakto nga pagsul-ob sa imong lambuyog mahimong maglangan sa imong pag-ayo o, mas grabe, mas makadaot sa imong bukton.
Busa unsa ang hustong paagi sa pagsul-ob sa usa ka lambuyog sa imong bukton? Giunsa nimo gisul-ob ang imong lambuyog ug siguroha nga gisul-ob nimo kini sa husto?
Mga Komon nga mga Problema nga Mahimo Nimo nga Gamiton Mo ang lambuyog
Adunay daghang mga higayon diin ikaw gikinahanglan nga magsul-ob sa imong bukton sa usa ka lambuyog human sa kadaot. Kini naglakip sa:
- Human sa usa ka bali : Ang usa ka abaga sa abaga, pagkabali sa siko , o bali sa pulso mahimong magkinahanglan nga ikaw magsuksok. Importante kini human sa usa ka pagkabalisa nga ibalhin ang imong bukton aron maseguro nga maayo ang mga bukog. Ang sling magpadayon sa imong bukton ug sa dapit aron masiguro nga kini mahitabo.
- Human sa operasyon sa abaga : Kon adunay surgical procedure sa imong abaga, mahimong gikinahanglan ang usa ka lambuyog aron mapugngan ang mga kaunuran sa palibot sa imong abaga gikan sa pag-ayo sa pag-ayo ug pagsamok sa proseso sa pag-ayo. Human sa usa ka operasyon sa rotator cuff , usa ka kusog nga pag-ikyas sa imong mga kaunuran mahimong makagisi sa naayo nga kaunuran. Ang lambuyog nagpugong niini nga mahitabo.
- Human sa stroke : Usa ka stroke usa ka seryoso nga kadaut. Kini mahimong hinungdan sa paralysis sa imong bukton, paa, o ang duha. Kon ang imong abaga dili maayo ang paglihok, kini mahimo nga masakit samtang kini nagabitay sa imong kilid. Ang usa ka lambuyog makatabang sa pagsuporta sa imong bukton ug pugngan kini sa paghugot nga dili komportable sa imong abaga.
Ang bisan unsang kadaot o pamaagi sa pag-opera sa imong ibabaw nga tumoy tingali nagkinahanglan nga ikaw magsul-ob og usa ka lamboy samtang ang mga butang makaayo.
Siguroha nga ikaw nagsunod sa tambag sa imong doktor sa dihang nagsul-ob sa imong lambuyog.
Unsaon Pagsul-ob sa Imong Sling
Kung gikinahanglan nga magsul-ob ka sa usa ka lambuyog, importante nga isul-ob nimo kini sa husto. Kini makatabang sa pagpugong sa fluid ug dugo gikan sa pagtigum sa imong kamot ug pulso. Ang paggamit sa husto nga sling makaseguro nga ang imong bukton nag-ayo sa husto nga paagi. Gusto usab nimo nga mahimong komportable samtang magsul-ob sa lambuyog, ug ibutang kini sa husto nga paagi aron maseguro ang maximum nga kahupayan.
Ania kung giunsa nimo gisul-ob ang lambuyog
- Hinunoa ibitad ang lambuyog sa imong bukton ug siko. Kinahanglan kini nga haum ug komportable sa palibot sa imong siko. Ang imong kamot kinahanglan nga moabut sa tumoy sa lambuyog. Siguroha nga ang katapusan sa lambuyog dili maputol sa imong pulso o kamot; kung ang kamot nga gibitay sa imong pulso, ang imong saplong mahimong gamay kaayo.
- Pag-abut sa imong liog ug ilakip ang higot nga gilakip sa lambuyog sa likod sa imong siko. Ibugkos ang tali sa likod sa imong liog ug ipakaon kini sa laang sa sling nga duol sa imong kamot. Ibta ang higot pinaagi ug higpita kini aron ang imong kamot ug bukton gibira sa ibabaw sa lebel sa imong siko. Kini makatabang sa pagpugong sa dugo ug likido gikan sa pag-isa sa imong kamot ug pulso.
- Pakupti ang higot sa Velcro fasteners. Mahimo nimong ibutang ang usa ka gamay nga piraso sa terry nga panapton ubos sa higot aron mahupay ang imong liog.
- Ang uban nga mga slings adunay usa ka higot nga moagi usab sa imong likod. Kini magpugong kanimo sa pagbayaw sa imong siko gikan sa imong lawas. Kon ang imong lambigit adunay kini nga tali, makaabut sa likod sa imong likod ug dakpon kini. (Kini sagad nga gilakip sa lambuyog duol sa imong siko.) Ibitay ang higot sa imong likod ug ihigot kini sa lambuyog duol sa imong kamot. Siguroha nga ang higot dili kaayo hugot. Kinahanglan nimo nga makasukod ang duha o tulo ka mga tudlo tali sa imong lawas ug sa higot sa lambuyog.
Ang imong lambuyog kinahanglan nga mohaum nga komportable ug dili mobati nga adunay pagbugkos o hugot. Kini kinahanglan nga mohatag og suporta samtang nagtugot kanimo sa pag-adto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Mga Komon nga Sayop Kon Naggamit sa Imong lambuyog
Adunay pipila ka kasagaran nga mga sayop nga ginahimo sa mga tawo sa dihang nagsul-ob sa usa ka sulab sa abaga. Ang paglikay niini kinahanglan nga usa ka prayoridad; Ang pagkapakyas sa pagsul-ob sa imong sling sa tukmang paagi mahimong moresulta sa dili komportable o usa ka posible nga paglangan sa imong proseso sa pagkaayo. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa paglikay niining mga lit-ag sa imong lambuyog.
Ang mga kasagarang sayop sa dihang magsul-ob sa usa ka lambuyog maglakip sa:
- Ang imong lambuyog wala'y labot . Sa dihang magsul-ob sa usa ka lambuyog, kini kinahanglan nga suportahan sa imong abaga, siko, ug pulso. Kung ang imong lambuyog wala'y kaluoy, kini dili magpabilin sa imong bukton, ug mahimo nimong ibutang ang dili kinahanglan nga tensiyon ug palabihan sa bukton. Siguroha nga kini nagsuporta sa imong bukton ug bukton, ug siguroha ang imong siko nga gitipigan sa usa ka 90-degree nga anggulo. Kon ang imong siko matul-id, kini mahimong nagpakita nga ang imong lambuyog wala'y mahimo ug dili pagbuhat kung unsa ang angay buhaton.
- Ang higut sa imong abaga hugot kaayo . Kon magsul-ob sa sling sa imong abaga, kinahanglan nga imong sigurohon nga dili kini hugot. Ang pagsul-ob sa imong sling nga sobra ka hugot makapugong sa pagdugo sa dugo ngadto ug gikan sa imong siko ug kamot. Ang limitadong gidaghanon sa dugo mahimong hinungdan sa kadaot sa imong bukton pinaagi sa paghikaw sa mga tisyu sa oksiheno ug mga sustansya. Kung ang imong sling sobra ka hugot, kini mahimo usab nga mopugong sa pluwido sa imong siko ug kamot gikan sa pagsulod sa venous return system. Kini mahimo nga hinungdan sa imong kamot, siko, ug ilong sa pagtan-aw nga bun-og ug bugaw. Ang mga ilhanan nga ang imong sling tingali sobra ka hugot naglakip sa paghubag sa imong mga tudlo, kamot, bukton, o siko, o pagkatiud o tingling sa imong kamot o mga tudlo. Ang pag-usab gikan sa pagsamad sa imong kamot ug mga tudlo mahimo usab nga mahitabo kung ang imong sling sobra ka hugot. Kung nagduda ka nga masakit ka kaayo, pagduaw uban sa imong doktor o physical therapist aron ang imong saplong mausab.
- Ang imong bukton nagbitay sa ubos samtang nagsul-ob sa lambuyog . Kon magsul-ob sa imong abaga sa abaga, ang imong bukton dili kinahanglan nga ibitay sa ubos. Kon kini mahimo, ang gibug-aton sa imong bukton mahimong ibutang ang dugang nga kapit-os ug palabihan sa imong pag-ayo nga bukton ug abaga. Dugang pa, ang imong bukton mahimong yano ug kalit nga mahulog gikan sa lambuyog kung kini nagbitay nga ubos. Ang imong siko kinahanglan nga balihon nga 90 degrees samtang magsul-ob sa imong lambuyog, ug ang lambuyog kinahanglan nga suportahan ang imong bukton nga lig-on batok sa imong lawas. Kung dili ka sigurado kung kini sa tukmang paagi, ipabuhat sa imong physical therapist ang gikinahanglan nga mga kausaban sa imong lambuyog.
- Wala ka mag-ehersisyo sa silingan nga mga kaunuran samtang nagsul-ob sa lambuyog . Ang tumong sa pagsul-ob sa imong lambuyog mao ang pagpanalipod sa imong abaga ug bukton samtang kini naayo human sa operasyon o kadaut. Wala kini magpasabut nga dili nimo gamiton ang pipila ka mga kaunoran sa imong bukton ug kamot niining panahona. Pangutan-a ang imong doktor o PT kung mahimo nimo ang pipila ka malumong ehersisyo alang sa imong bukton samtang nagsul-ob sa imong lambuyog. Kini nga mga pagbansay mahimong maglakip sa putty handgrip exercises , shoulder isometric exercises , o pendulum exercises alang sa imong abaga. Pinaagi sa paghupot sa mga kaunuran sa palibot sa kadaot o operasyon nga lugar nga lig-on ug mobile, mahimo nimong maseguro nga ang imong rehab molambo pag-ayo sa higayon nga tugutan ka nga mohunong sa paggamit sa imong sling.
Sa diha nga ikaw nagsul-ob sa lambuyog, ang imong mga kaunuran sa palibot sa imong abaga, siko, ug pulso kinahanglan nga makapahayahay. Daghang mga doktor ug mga physical therapist ang nagrekomenda sa pagkuha sa lambuyog ug paghimo sa pendulum nga nag-ehersisyo duha o tulo ka beses matag adlaw aron makatabang nga mahuptan ang malumong paglihok sa imong bukton samtang kini nagaayo. Pakigsulti sa imong doktor aron masuta kung kini angay ba alang sa imong kondisyon.
Ang lambuyod gidisenyo aron dili ka makagawas sa imong bukton. Usa sa mga makadaut sa immobilization mao nga kini mahimong hinungdan sa nagkagamay nga paglihok (ROM) ug pagkunhod sa kalig-on sa imong bukton. Kini mahimong mosangpot sa pagkawala sa paggamit sa imong bukton. Sa higayon nga ang imong kadaot naayo na, mahimo nimo nga konsultahon ang usa ka physical therapist aron makat-on sa pagbansay aron makatabang sa pagpalambo sa ROM ug kalig-on sa imong bukton. Ang pag-uswag sa imong paglihok makatabang kanimo sa pagbawi sa normal nga pagpaubos nga tumoy sa dihang ikaw hingpit nga naayo.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagsul-ob sa usa ka lambuyog mahimong hinungdan sa usa ka gamay nga kabalaka sa tanan nga mga straps ug mga galong niini. Uban sa pagbansay, mahimo nimong komportable nga isul-ob kini aron tugutan ang imong bukton sa husto ug luwas nga pag-ayo. Kung gusto nimo nga kinahanglan nimo ang dugang nga tabang sa imong lambuyog, siguruha nga makontak ang imong lokal nga physical therapist alang sa tabang.
> Source:
> vanBladel, A. etal. Usa ka random nga kontrolado nga pagsulay sa hinanali ug hataas-nga-termino nga mga epekto sa mga panagang sa bukton sa abaga sa pagsuyop sa mga pasyente sa stroke. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 Jun; 53 (3): 400-409.