Pagsukod sa Kalig-on sa Kusog
Ang kalig-on sa grading sa kalig-on sagad gigamit sa imong physical therapist aron mahibal-an kung giunsa ang usa ka muscle o grupo sa mga kaunuran nga naglihok. Mahimong susihon sa imong PT ang kalig-on sa imong kaunuran atol sa imong pagtuon ug pagtasa sa pisikal nga pagtambal ug sa regular nga mga lat-ang atol sa imong rehab aron mahibal-an ang imong pag-uswag.
Ang pagsukod sa kalig-on sa kaunoran mahimo usa ka importante nga bahin nga imong pag-evaluate sa imong pisikal nga pagtambal.
Mahimong sukdon sa imong PT ang imong kalig-on kon gibati niya nga ang kahuyang o pagkunhod sa kaunoran sa kaunoran mahimo nga usa ka hinungdan sa imong kasakit o limitado nga paglihok sa paglihok.
Kon ikaw adunay kasakit o kalisud sa normal nga paglihok, ang imong doktor mahimong magtudlo kanimo sa physical therapy alang sa pagtambal. Mahimo usab ikaw mopili sa pagtambong sa physical therapy pinaagi sa pagtudlo sa kaugalingon kon ang imong estado nagtugot sa direkta nga pag-access .
Ang imong pisikal nga plano sa pagtambal kasagaran nagsugod sa usa ka pagtimbang-timbang, diin ang imong physical therapist makolekta ang kasayuran ug kasayuran aron makatabang sa paghimo sa usa ka pagdayagnos ug pagpahiangay sa pinakamaayo nga estratehiya sa pagtambal alang sa imong kondisyon. Pipila niini nga mga pagsulay mahimong magasukod sa lainlaing paglihok , paglakaw , pagkalalom, balanse, paglihok ug kalig-on.
Unsa ang Kalig-on?
Ang kalig-on mao ang abilidad sa imong (mga) kaunuran sa pagkontrata ug pagmugna og pwersa. Daghang mga butang ang makapugong sa kalig-on sa kaunuran, sama sa operasyon, sakit o kadaut. Ang kakulang sa pisikal nga pag-ehersisyo mahimo usab nga makunhuran ang imong kusog, nga mahimong mosangpot sa pag-usab sa mga kadaot sa panit.
Giunsa Pagsukod ang Kusog?
Ang pag-eksperimento sa kaunuran sa tawo ug ang paggamit sa usa ka dynamometer mao ang labing komon nga mga paagi sa pagsukod sa kalig-on. Ang pagsabut niining mga pamaagi sa pagsulay sa kalig-on Ug ang pagkakat-on sa gidak-on sa kalig-on sa kusog makatabang kanimo sa pagsubay sa imong pag-uswag sa physical therapy.
Manual nga Pagsulay sa Kaugalingon
Kini ang labing popular nga pagsulay sa kusog.
Ang imong pisikal nga therapist magaduso sa imong lawas sa piho nga mga direksyon samtang imong gisuklan ang pressure. Dayon ibutang ang usa ka marka o grado, depende sa kon unsa ka daghan ang imong nakababag sa presyur. Ang kusog gisukod sa lima ka punto nga sukdanan:
- 0/5 . Ang usa 0/5 nga puntos nagpasabot nga dili ka makahimo sa bisan unsa nga makita o mamatikdan nga paghugno sa usa ka piho nga kaunuran. Kini mahitabo sa dihang ang usa ka kalamnan maparalisa, sama sa pagkahulog sa stroke , kadaot sa spinal cord o cervical o lumbar radiculopathy . Usahay ang kasakit makapugong sa kaunoran sa pagkontrata.
- 1/5 . Usa ka grado nga 1/5 ang mahitabo sa dihang nakita ang pag-agin sa kaunuran apan wala'y paglihok. Ang kalamnan dili igo nga kusog aron ipataas ang partikular nga parte sa lawas batok sa grabidad o ibalhin kini sa diha nga ang posisyon sa pagkunhod sa grabidad. Ang usa ka gamay nga pag-awop sa pag-ayos sa kaunoran mahimong mahulog, o mabati, panahon sa pagsulay.
- 2/5 . Kini nga grado sa kaunlaran gitudlo kung ang imong kaunuran mahimong makontrata apan dili makalihok sa tibuok lawas batok sa grabidad. Sa diha nga ang gravity mikunhod o giwagtang sa panahon sa usa ka pagbag-o sa posisyon sa lawas, ang kaunuran makahimo sa paglihok sa bahin sa lawas pinaagi sa tibuok nga paglihok niini.
- 3/5 . Ang usa ka 3/5 nga grado nagpasabot nga makahimo ka sa hingpit nga pagkontrata sa imong kaunuran ug pagbalhin sa imong bahin sa lawas pinaagi sa iyang tibuok nga paglihok batok sa puwersa sa grabidad. Apan kon ang pagpugong gigamit, ang kaunuran dili makapugong sa paghugno.
- 4/5 . Ang usa ka grado sa 4/5 nagpakita nga ang kaunoran moresulta sa maximum nga pagsukol. Ang kaunuran makahimo sa pagkontrata ug paghatag sa pipila ka pagsupak, apan kung ang imong pisikal nga therapist mopilit sa bahin sa lawas, ang kaunuran dili makahimo sa pagpugong sa pagkunhod.
- 5/5 . Nagpasabut kini nga ang kalamnan naglihok nga normal ug makahimo sa pagpabilin sa iyang posisyon bisan kung ang maximum nga resistensya gigamit.
Usahay ang imong pisikal nga therapist mahimong magtimbang sa imong kusog sa kaunuran sa katunga sa pag-usbaw, gamit ang + o - tanda. Ang usa ka grado nga 4 + / 5 nagpakita nga ang imong kaunoran mitugyan ngadto sa pinakataas nga pagbatok, apan nakahimo sa paghatag og pipila nga pagbatok sa panahon sa pagsulay.
Ang usa ka grado nga 4/5 nagpasabot nga ang imong kaunuran dili makahimo sa pagsagang sa tanan panahon sa pagsulay. Ang paggamit niini nga mga incremental grado usa nga subyado, diin kini dili masaligan.
Popular ang pagpaniktik sa kaunuran sa tawo tungod kay kini dili mahal ug dali nga magamit. Ang pamaagi dili makamatikod sa gagmay nga mga pagbag-o sa kalig-on nga mahitabo samtang magtrabaho kamo sa pisikal nga terapiya aron mapalambo ang inyong kondisyon.
Pagsulay sa Dynamometer
Ang laing paagi sa pagsukod sa kalig-on mao ang paggamit sa usa ka aparato nga gitawag og dynamometer. Ang imong pisikal nga therapist maggunit sa dynamometer samtang imong gipugos kini. Ang kagamitan ipakita sa elektroniko ang gidaghanon sa pwersa nga imong gigamit sa mga libra o kilo. Ang mas gagmay, handheld dynamometers mahimo nga mosukod sa kusog sa pagkupot; bisan ang mas gamay nga mga dynamometer nga pinch-grip makasukod sa imong pinch strength.
Ang usa ka dynamometer makahimo sa pagsulay alang sa gagmay nga mga pagbag-o sa imong abilidad sa pagkontrata sa usa ka piho nga muscle o muscle group. Ang usa ka limitasyon, bisan pa, mao nga ang standard nga himan mahimong mahal kaayo ug dako, nga nagpalisud sa paggamit sa home-care setting.
Usa ka Pulong gikan
Kon ikaw nakasinati og kasakit o kahuyang nga moresulta sa pagkawala sa functional functional mobility, mahimong makabenepisyo ka sa pagbisita sa usa ka PT alang sa pagtasa. Mahimo niyang sukdon ang imong kusog sa panahon sa eksamin. Ang kusog nga pagsukod makatabang sa imong physical therapist nga mahibal-an ang hinungdan sa imong problema ug maghimo og epektibo nga plano sa pagtambal. Ang pagdugang sa imong kusog sa panahon sa physical therapy mahimong mosangpot sa tinuod nga pagpauswag sa imong panglawas.
O'Sullivan, SB, & Schmitz, T. (1994). Physical rehabilitation, assessment ug treatment. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis Company.