Unsay Angay Nakong Mahibaloan Bahin sa Ginger?
Sulod sa liboan ka mga tuig, gigamit sa mga herbalista ang gamut sa planta sa ginger aron sa paghupay sa mga suliran sa tiyan. Uban sa natural nga anti-inflammatory nga mga epekto, ang luy-a usab usa ka komon nga solusyon sa mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa panghubag sama sa rheumatoid arthritis .
Mga Kaayohan sa Ginger
Daghang mga pagtuon ang misuporta sa tiyan sa tiyan-nga makapahupay nga mga epekto. Gawas sa pagpahupay sa post-operasyon nga pagkalukaon ug pagsuka, ang tambal makita nga makunhod ang sakit sa paglihok ug sakit sa buntag.
Dugang pa, ang usa ka pagtuon sa 2009 sa 644 nga mga pasyente nga may kanser nakit-an nga ang pagdugang sa ginger suplementas mikunhod sa 40% sa post-chemotherapy nga pagkahilo.
Kaugalingon: Ginger for Nausea .
Ang luya mahimo usab nga makatabang sa paghupay sa laygay nga sakit , posible pinaagi sa pagpaubos sa imong lebel sa mga hormone nga magpahinabo sa pagpanghubag. Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga gipatik sa 2005 nagsugyot nga ang luy-a makapakunhod sa kasakit nga mas epektibo kay sa dili-steroid nga mga anti-inflammatory drug.
Sa mga pagsulay sa lab, gipakita sa mga siyentipiko nga ang ginger extract mahimong magpahinay sa pagtubo sa colorectal ug ovarian cancer cells, maingon man pagpanalipod batok sa Alzheimer's disease . Bisan pa, ang mga siyentipiko wala pa makumpirma niini nga mga resulta sa pagtuon sa mga tawo.
Ginger Tea
Ang pagpanghugas sa tsaa sa tsa makatabang sa pagpakalma sa usa ka sakit nga tiyan, ingon man usab sa kasayon sa paghuot kon ikaw adunay katugnaw .
Pagkat-on unsaon paghimo sa lsa nga tsa.
Dugang nga Ginger Recipes
Mahimo usab nimo ang imong kaugalingon nga crystallized ginger ug ginger ale (nga ang duha maka-tambal sa kasukaon ug paglihok nga sakit), o makadugang sa bag-ong ginger sa imong mga soup ug mga stir-fries.
Mga Suplemento
Kon magkuha ka og ginger sa supplement form, pangitaa ang mga ginger capsules o mga powders sa imong health food store o sa usa ka online shop nga espesyalista sa herbal remedies. Hinumdomi nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo napugngan, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gipasabut sa marka sa produkto.
Hinumdomi usab nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod. Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan kon imong hunahunaon ang paggamit sa mga suplemento sa ginger, pakigsulti una sa imong primary care provider.
Mga Kaayuhan
Tungod kay ang linger molihok isip usa ka thinning sa dugo, importante nga undangon paggamit labing menos duha ka semana sa dili pa operahan ug ipahibalo sa imong doktor nga gigamit nimo ang herbal. Mahimo kini makig-uban sa uban nga mga tambal ug suplemento nga makaapekto sa dugo.
Sa pipila ka mga kaso, ang luy-ni mahimong hinungdan sa heartburn.
> Mga Tinubdan:
> Ernst E, Pittler MH. "Usa ka Randomized Controlled Pagsulay sa Ginger sa Pagtambal sa Nausea ug Pagsuka sa Pagbuntog." Obstetrics and Gynecology 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-usa ka Herbal Medicinal Product nga adunay Lig-ong Anti-Inflammatory Actions." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Mga Shogaols Gikan sa Zingiber Officinale Protektahan ang imr32 Human Neuroblastoma ug Normal nga Human sa Umbilical Vein Endothelial Cells Gikan sa Beta-Amyloid (25-35) Pag-insulto." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, Gr Morrow. "Ginger for Chemotherapy-Related Nausea sa Cancer Patients: usa ka Urcc Ccop Randomized, Doble-Blind, Gikontrol sa Placebo nga Clinical Trial sa 644 Cancer Patients." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Daghang mga pamaagi ang naapil sa 6-Gingerol nga Nagdala sa Pag-uswag sa Cell Grow ug Apoptosis sa Mga Selula sa Cancer sa Colorectal sa Human." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) -ang Antiemetic for Day Case Surgery .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger Pagpugong sa Cell Growth ug Modulates Angiogenic Factors sa Ovarian Cancer Cells." BMC Complementary ug Alternative Medicine 2007 20; 7:44.
Ang "Espirituwal nga Ginger for Nausea and Vomiting: usa ka Systematic Review sa Randomized Clinical Trials." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.