Mga Benepisyo sa Paggamit, Mga Paggamit, Mga Tip ug Dugang
Ang spikenard essential oil usa ka substance nga gigamit sa aromatherapy . Gikuha gikan sa Nardostachys jatamansi (usa ka tanum sa kabanay sa valerian ), kining mahinungdanon nga lana adunay usa ka lig-on, yutan-ong baho. Bisan tuod kini gigamit isip kahumot sa pahumot, ang spikenard essential oil ingon usab sa paghalad sa daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Mga Paggamit
Gipahayag nga adunay makapakalma nga epekto, ang spikenard essential oil kasagaran gigamit sa alternatibong medisina aron paghupay sa kabalaka , stress, ug insomnia .
Giingon usab nga makatabang sa pagtratar sa mosunod nga mga problema sa panglawas:
Dugang pa, ang spikenard essential oil gituohan nga makatabang sa pagguba sa bakterya ug fungi. Giingon usab kini nga makunhoran ang paghubag .
Mga Benepisyo sa Panglawas
Bisan tuod ang pipila ka panukiduki sa pasiuna nagsugyot nga ang spikenard (usa ka tanom nga dugay na nga gigamit sa herbal remedies sa ayurvedic nga tambal ) mahimong adunay makaayo nga mga epekto sa panglawas, sa pagkakaron adunay kakulang sa siyentipikong suporta alang sa paggamit sa essential oil nga lana. Kini nga panukiduki naglakip sa usa ka pagtuon sa 2006 gikan sa Journal of Medicinal Food, diin ang spikenard extract mitabang pagpauswag sa memorya sa mga ilaga, ingon man sa 2009 nga pagtuon gikan sa Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, nga nakakaplag nga ang spikenard extract nakatabang sa pagpakunhod sa tensiyon sa mga ilaga .
Samtang kini nga mga pagtuon nagpakita nga ang spikenard nagpakita sa saad sa pagtratar sa pipila ka mga kondisyon sa panglawas, importante nga hinumdoman nga ang pagtuon wala pagsulay sa mga epekto sa spikenard essential oil.
Unsaon Paggamit Niini
Kon duyog sa usa ka lana sa carrier (sama sa jojoba , sweet almond, o avocado), ang spikenard essential oil mahimong gamiton direkta sa panit o idugang sa mga kaligoanan. Sama sa hapit tanan nga mga mahinungdanong mga lana, ang nardo mahimo nga makadaot kon kini gamiton sa panit nga dili una mawala ang lana una.
Mahimo usab nimo isablig ang pipila ka mga tulo sa spikenard essential oil sa usa ka panapton o tisyu ug magginhawa sa iyang baho, o idugang ang lana ngadto sa usa ka diffuser sa aromatherapy o vaporizer.
Ang spikenard essential oil giingong nagkahiusa sa nagkalainlaing mga importanteng lana, lakip na ang clove , frankincense , geranium , lavender, lemon , mira , neroli , patchouli , ug rosas .
Mga Kaayuhan
Tungod sa kakulang sa mga pagtuon nga nagsulay sa mga epekto sa panglawas sa spikenard essential oil, diyutay ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa dugay o kanunay nga paggamit niini nga tambal. Bisan pa, adunay kahingawa nga ang paggamit sa spikenard essential oil mahimong makadaot sa mga mabdos o mga babayeng nagpasuso, maingon man sa mga tawo nga adunay epilepsy.
Samtang ang importante nga mga lana mahimong makatabang sa pagtratar sa pipila ka mga problema sa panglawas, ang paggamit sa spikenard essential oil ingon nga kapuli alang sa standard nga pag-atiman sa pagtambal sa usa ka malungtarong kondisyon mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
Ang mahinungdanong mga lana mahimong makahilo kung gikuha sa sulod aron kini mahimo lamang nga gamiton sa paggiya sa usa ka kuwalipikadong propesyonal.
Dugang pa, ang pipila ka mga indibidwal mahimong makasinati og kalagot sa dihang gamiton ang essential oil sa sandalwood sa panit. Kinahanglan himuon ang usa ka test sa panit sa panit sa dili pa gamiton ang bisan unsang bag-o nga essential oil.
Ang lana kinahanglan nga dili gamiton sa hingpit nga kalig-on sa panit o gigamit sa sobra nga kantidad.
Mahibal-an nimo ang dugang mahitungod sa paggamit sa gikinahanglan nga mga lana nga luwas dinhi .
Mga kapilian
Ang Valerian, nga usa ka tanum sa samang pamilya nga spikenard, naggama sa usa ka importante nga lana nga sagad gigamit aron makatabang sa pagpalambo sa pagkatulog ug paghupay sa tensiyon .
Samtang ang ebidensya alang sa mga epekto sa panglawas sa valerian essential oil limitado, daghang mga pagtuon ang nagsugyot nga ang paggamit sa mga suplemento sa pagkaon nga adunay valerian extract mahimong makatabang sa pagkawala sa insomnia ug kabalaka.
Ang laing importante nga lana nga giingon nga magbaton sa mga sakit sa lubi, ang lavender essential oil mahimong makatabang kanimo nga matulog nga mas maayo. Ug alang sa tabang sa pag-aghat sa kabalaka, ikonsiderar ang paggamit sa mga kinahanglan nga mga lana sa rosas ug / o bergamot .
Kon Asa Makita Kini
Gibaligya sa pipila ka mga tindahan sa natural nga pagkaon ug uban pang mga tindahan nga nag-espesyal sa mga natural nga mga produkto, ang spikenard essential oil mahimo usab nga mapalit sa online.
Paggamit Niini alang sa Panglawas
Dili na madugay ang pagrekomendar sa spikenard essential oil ingon nga usa ka pagtambal alang sa bisan unsang kondisyon sa panglawas, tungod sa limitadong pagsiksik.
Kon naghunahuna ka sa paggamit niini, siguruha nga makigsulti una sa imong doktor. Ang pag-atiman sa kaugalingon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
Mga tinubdan
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Ang anxiolytic-like nga mga epekto sa rosas nga lana nga inhalation sa taas nga plus-maze test sa mga ilaga." Ang Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Ang Nardostachys jatamansi nagpalambo sa pagkat-on ug panumdoman sa mga ilaga." J Med Food. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ang extract sa Nardostachys jatamansi magpugong sa malungtarong pagpugong sa kakulang sa pagkat-on ug paghinumdum sa tensyon diha sa usa ka buluhaton nga maze sa radyo." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Mga epekto sa lavender aromatherapy sa insomnia ug depresyon sa mga estudyante sa kolehiyo." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Peb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stress modulating antioxidant effect sa Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. 2009 Peb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Mga mahayag nga epekto sa lana sa bergamot sa kinaiya nga may kalabutan sa kabalaka ug lebel sa corticosterone sa mga ilaga." Phytother Res. 2011 Hun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.