Ang mahinungdanong mga lana adunay daghan kaayo nga mga lana nga gikuha gikan sa mga bulak, mga dahon, mga gamot, ug uban pang bahin sa mga tanum. Kasagaran nga makuha pinaagi sa distillation sa alisngaw (usa ka proseso nga naglakip sa pag-apply sa alisngaw hangtud nga ang gasolinahan), ang importante nga mga lana adunay kahumot sa tanum.
Kon Giunsa Nila Pagsulti
Sa aromatherapy , sa diha nga ang mga molekula sa lana mahugaw o masuhop pinaagi sa panit, sila giingong nag-impluwensya sa sistema sa nerbiyos ug utok nga mga lugar (sama sa limbic system) ug makaapekto sa mga hormone, kemikal nga utok, metabolismo, ug uban pang mga kalihokan sa lawas.
Ang mahinungdanong mga lana kasagarang gigamit aron mapahayahay ang tensiyon, makapausbaw sa mood, makatulog sa mas maayo nga gabii , ug makapugong sa mga insekto .
Paggamit
Pag-inom
Tungod sa pagkahilo kaayo, ang lana dili angay nga inhaled direkta gikan sa botelya. Aron ipagawas ang lana ngadto sa hangin, usa ka himan sama sa usa ka diffuser nga aromatherapy ang kasagaran gigamit.
Ang ubang mga paagi sa paghubog naglakip sa paghugaw sa hugaw o paggamit sa usa ka tulo o duha ka lana sa usa ka gapas bola, tisyu, o panyo ug ibutang kini sa duol.
Panguna nga Paggamit
Ang mahinungdanong mga lana gamhanan kaayo aron gamiton ang hingpit nga kalig-on sa panit. Kini lasaw sa lana sa carrier (sama sa almond, apricot kernel, o avocado oil) sa dili pa gamiton sa panit sa panahon sa usa ka aromatherapy massage, spa treatment, bath, compress, o spot treatment. Ang mahinungdanong mga lana mahimong makita usab sa sabon, losyon, shampoo, salts, ug mga kandila.
Sagad nga Gigamit nga mga Uri
Sa gatusan ka mga lana nga anaa, ang pipila sa mga labing popular nga mga importante nga mga lana naglakip sa:
- Clary sage: Makatabang sa paghupay sa init nga pagpislabo ug pagpalambo sa pagkatulog.
- Eucalyptus : Usa ka ingredient sa mga hugaw nga hugaw aron sa paghawan sa paghuot ug sip-on.
- Lavender: Sagad gamiton alang sa pagpahayahay ug pagpalambo sa pagkatulog.
- Lemon : Miingon aron mapalig-on ang mood ug kusog.
- Peppermint: Gigamit alang sa labad sa ulo ug uban pang matang sa kasakit.
- Rose : Ang makapahupay nga pahumot giingon nga makapagaan sa tensiyon ug makapahupay sa mga kasakit sa pagregla.
- Rosemary: Usa ka makapahambin nga baho nga giingon nga makadugang sa pagtagad ug pag-focus.
- Tsa nga Tsa : Gigamit ingon nga alang sa fungal skin infections ug ingon nga usa ka spot treatment alang sa bugas-bugas.
Presyo
Ang bili sa bisan unsang lunsay nga mahinungdanong lana nagdepende sa kakuhaan sa planta, ang gikinahanglan nga materyal nga planta, ug ang mga kondisyon sa pagpadako, pag-ani, ug pagmugna nga gikinahanglan aron makahimo sa lana. Pananglitan, ang lana sa Jasmine nagkantidad ug kapin pa kay sa daghang ubang mga lana tungod sa minilyon nga mga bulak nga gikinahanglan sa pagprodyus og usa ka kilo nga hingpit nga lana sa jasmine.
Mga pasidaan
Bisan tuod makakaplag ka sa dili maihap nga mga gamit alang sa importante nga mga lana sa internet, importante nga mag-amping kon gamiton kini sa balay. Kon gamiton nga topically, ang importante nga mga lana makahimo sa pagkontak sa dermatitis, pagkasunog, ug pagpanghubag sa panit.
Likayi ang dugay nga pagkaladlad o paggamit sa sobra nga kantidad tungod sa risgo sa dili maayo nga mga epekto sama sa pagdugang sa presyon sa dugo ug dughan.
Ang usa ka test patch kinahanglan nga buhaton kanunay sa diha nga ang paggamit sa usa ka bag-o nga importante nga lana aron sa pagtan-aw kon ikaw alerdyik sa lana.
Ang mahinungdanong mga lana mahimong makahilo kung gikaon o gigamit sa sulod. Kinahanglan nga dili kini kalabutan sa importante nga mga tambok nga mga asido, nga mga makaon nga mga lana sa pagkaon.
Ang mga lana kinahanglan lamang gamiton sa mga gamit o mga materyales nga gidesinyo alang sa mga kinahanglan nga mga lana. Ang mga lana makadaut sa plastik nga mga ekipo ug mahimong adunay mga kapeligro sa panglawas nga adunay dugay nga pagkaladlad, busa ang mga importante nga mga lana dili angay gamiton sa usa ka humidifier, CPAP machine, o bisan unsang uban pang kagamitan sa pagginhawa.
Maayo nga ideya nga mokonsulta sa imong healthcare provider sa dili pa mogamit sa mga kinahanglan nga lana alang sa bisan unsang kondisyon. Pagkat-on og dugang nga panagana sa kaluwasan kon gamiton ang mga kinahanglan nga lana .
Mga Tinubdan:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Ang epekto sa mahinungdanong lana sa dughan sa kasingkasing ug presyon sa dugo sa mga solus por aqua workers. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Tsaa nga kahoy sa lana: pagkontak sa alerdyik ug kemikal nga komposisyon. Tawga ang Dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.