Ang liso sa itum nga liso usa ka lana nga gikuha gikan sa mga liso sa itom nga cumin ( Nigella sativa) , usa ka tanum nga lumad sa amihanan-kasadpan nga Asia. Nailhan usab nga itom nga cumin seed oil, nigella sativa oil, o kalonji oil, ang amber-hued nga lana gigamit sa pagluto ug giingon nga naghatag og daghang benepisyo sa panglawas. Usa sa mga nag-unang bahin sa itom nga binhi nga lana mao ang thymoquinone, usa ka compound nga adunay antioxidant properties.
Paggamit alang sa Black Seed Oil
Ang liso sa liso sa itum nga gipakita ingon nga usa ka tambal alang sa mga kondisyon sama sa alerdyi , hubak , diabetes, sakit sa ulo , taas nga presyon sa dugo, mga sakit sa digestive, ug rheumatoid arthritis .
Dugang pa, ang itom nga binhi sa lana giingon nga mapadako ang immune system , makunhoran ang paghubag , ug makig-away sa mga impeksyon. Ang lana gigamit nga topically alang sa panit ug buhok nga mga kabalaka, sama sa acne, uga nga buhok, psoriasis, pagtubo sa buhok, ug uga nga panit.
Ang gamay nga mapait nga binhi gigamit ingon nga usa ka panimpla o panakot sa Tunga-tungang Sidlakan ug Indian nga pagkaon ug usahay gisablig sa flatbread, naan nga tinapay, o bagel.
Ang mga Benepisyo sa Black Oil nga Binhi
Bisan tuod ang panukiduki bahin sa mga epekto sa kahimsog sa itom nga binhi sa lana limitado kaayo, adunay pipila ka ebidensya nga kini mahimo nga naghatag og pipila ka mga kaayohan. Ania ang usa ka pagtan-aw sa ubay-ubay nga mahinungdanong mga kaplag gikan sa mga pagtuon nga anaa:
Rheumatoid Arthritis
Ang lana sa liso sa itlog mahimong makatabang sa pagtambal sa rheumatoid arthritis , sumala sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Immunological Investigations sa 2016.
Alang sa pagtuon, 43 ka mga kababayen-an nga adunay mild-to-moderate nga rheumatoid arthritis ang mikuha sa black capsules sa lana sa binhi o usa ka placebo matag adlaw sulod sa usa ka bulan.
Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang pagtambal sa itom nga binhi nga lana nagpahinabo sa pagkunhod sa mga sintomas sa artraytis (sumala sa pagsusi sa DAS-28 rating nga sukdanan), mga level sa dugo nga nagpanghubag, ug gidaghanon sa nagkadugo nga mga lutahan.
Allergic Rhinitis
Ang lana sa liso sa itlog nagpakita sa saad sa pagtambal sa mga alerdyi . Sa usa ka pagtuon sa 2011 nga gimantala sa American Journal of Otolaryngology , pananglitan, ang itom nga binhi nga lana nakit-an nga makunhuran ang presensya sa pagkalot sa ilong ug itching, runny nose, ug pagbahin human sa duha ka semana.
Diabetes
Ang liso sa liso sa itlog mahimong may kaayohan sa mga tawo nga adunay diabetes , sumala sa usa ka pagrepaso nga gipatik sa Complementary Therapies in Medicine sa 2015. Ang mga tigpanukiduki nag-analisar kaniadto nga gipatik nga mga pagtuon sa paggamit sa Nigella sativa alang sa diabetes ug naghunahuna nga kini makapalambo sa blood sugar ug cholesterol levels sa mga modelo sa diabetes, apan namatikdan nga ang mga pagsulay sa klinika gikinahanglan aron sa pagpatin-aw sa mga epekto.
Ang Asma
Ang panukiduki sa pasiuna nagsugyot nga ang itom nga binhi nga lana mahimong mohatag og mga benepisyo ngadto sa mga tawo nga adunay hika. Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Phytotherapy Research sa 2017 nakit-an nga ang mga tawo nga adunay hika nga mikuha og black seed oil capsules adunay dakong kalamboan sa pagkontrol sa hubak kung itandi sa mga nagdala sa placebo.
Sobra nga Pagkatambok
Ang lana sa itum nga binhi mahimong makunhoran ang risgo nga mga hinungdan sa mga kababayen-an nga mga tambok, sumala sa usa ka pagtuon. Alang sa pagtuon, ang mga babaye migamit sa Nigella sativa oil o usa ka placebo samtang nagsunod sa usa ka diyutay nga calorie diet sulod sa walo ka semana. Sa pagtapos sa pagtuon, ang gibug-aton sa timbang, hawak, ug ang mga level sa triglyceride mikunhod sa kadaghanan sa grupo nga mikuha sa lana sa Nigella sativa .
Posible nga Epekto sa Side
Diyutay ra ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa dugay nga paggamit sa itom nga lana sa lana kon gamiton nga mas taas kaysa sa kasagarang makita sa pagkaon. Bisan pa, adunay pipila ka mga ebidensya nga ang pagpadapat sa itom nga binhi nga lana direkta sa panit mahimo nga hinungdan sa alerdyik nga skin rash (nailhan nga alerdyik nga dermatitis contact ) sa pipila ka mga indibidwal.
Sumala sa usa ka taho, ang usa ka bahin sa itom nga binhi nga lana nga gitawag nga melanthin mahimong makahilo sa mas daghang kantidad.
Sa usa ka kaso nga report, usa ka babaye ang nagpatulo sa punoan sa panit sa panit human sa paggamit sa lana sa Nigella sativa sa panit. Gipainom usab niya ang lana ug ang mga tigsulat sa report nga posible nga ang mga blisters kabahin sa usa ka sistema nga reaksyon (sama sa t oxic epidermal necrolysis ).
Ang liso sa liso sa itlog mahimong magpahinay sa pag-clotting sa dugo ug makadugang sa risgo sa pagdugo. Kung adunay sakit sa pagdugo o pagkuha sa tambal nga makaapekto sa blood clotting, dili ka kinahanglan magdala og black seed oil. Adunay usa ka kahingawa nga ang pagkuha sa sobra ka itom nga binhi nga lana makadaut sa imong atay ug kidney.
Posible nga ang itom nga binhi nga lana mahimong makig-uban sa daghang komon nga mga tambal, sama sa beta-blockers ug warfarin (Coumadin). Hunongon ang itom nga binhi nga lana sa labing menos duha ka semana sa wala pa ang operasyon.
Ang mga mabdos nga mga babaye (o mga babaye nga naningkamot nga magmabdos) ug mga babaye nga nagpasuso dili kinahanglan nga maggamit sa itom nga binhi nga lana.
Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan siguruha nga makigsulti sa imong doktor kon ikaw naghunahuna sa pagkuha sa black seed oil. Dili nimo hunongon ang bisan unsang tambal nga dili mosulti sa imong doktor, o maglangan o maglikay sa conventional treatment.
Asa Ko Makita Kini?
Daghan nga magamit alang sa pagpalit online, itom nga lana sa liso gibaligya sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon ug sa mga tindahan nga may espesyal nga mga suplemento sa pagkaon.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang paggamit sa mga itom nga binhi sa gamay nga kantidad sa pagluto mahimo nga usa ka lami nga paagi sa paglakip sa mga binhi sa imong pagkaon, dako nga pagsulay nga klinikal gikinahanglan sa dili pa ang rekomendasyon sa lana ingon nga usa ka pagtambal alang sa bisan unsa nga kondisyon. Kon naghunahuna ka pa nga gamiton ang itom nga binhi sa lana alang sa mga katuyoan sa panglawas, siguruha nga makigsulti sa imong healthcare provider una sa pagtimbang sa mga pro ug kontra ug hisgutan kung kini ba alang kanimo.
Alang sa dugang nga tabang sa pag-ubay sa panghubag, hunahunaa ang pagsunod sa pagkaon sa anti-inflammatory ug pagdugang sa imong pagkaon sa mga pagkaon sa pagpakig-away sama sa luy-a .
Mga Tinubdan:
> Heshmati J, Namazi N. Mga epekto sa itom nga binhi (Nigella sativa) sa mga metabolikong gidak-on sa diabetes mellitus: usa ka sistematiko nga pagsusi. Pagdugang sa Ther Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Immunomodulatory Epekto sa Nigella sativa Oil sa T Lymphocyte sa mga pasyente nga adunay Rheumatoid Arthritis. Immunol Invest. 2016 Mayo; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, ug uban pa. Ang Suplemento sa Nigella sativa Nagpalambo sa Pagpugong sa Hika ug mga Biomarker: Usa ka Randomized, Doble-Buta, Pagsulay sa Pagkontrol sa Placebo. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
Ang Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Mga epekto sa lana sa Nigella sativa nga adunay ubos nga kaloriya nga pagkaon sa mga cardiometabolic risk factors sa mga tambok nga mga kababayen-an: usa ka nagkontrol nga clinical trial. Tanan nga Pagkaon. 2015 Jun; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Pagbalhin sa herbal sa alerdyi nga rhinitis: paggamit sa Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct; 32 (5): 402-7.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.