Unsay Angay Nakong Mahibaloan Bahin Niini?
Ang lana nga bergamot usa ka importante nga lana nga sagad gigamit sa aromatherapy . Gikuha gikan sa panit sa Citrus bergamia (usa ka matang sa citrus nga prutas), ang bergamot essential oil giingon nga nagtanyag sa nagkadaiyang mga benepisyo sa panglawas.
Mga Paggamit
Sa alternatibong pagpanambal, ang bergamot essential oil usahay gigamit alang sa mosunod nga mga kondisyon:
- kabalaka
- depresyon
- eczema
- sakit sa ulo
- insomnia
- psoriasis
Dugang pa, ang essential oil sa bergamot giingon nga pagpalambo sa mood, pagkunhod sa kapit-os, pagpa-uswag sa sirkulasyon, pagpalambo sa panghilis, ug paghupay sa kasakit.
Mga Benepisyo sa Panglawas
Bisan pa ang panukiduki bahin sa mga epekto sa kahimsog limitado, adunay pipila ka ebidensya nga ang bergamot essential oil mahimong mohatag sa pipila ka mga benepisyo sa panglawas. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa mga anaa nga pagtuon sa bergamot essential oil:
1) Kabalaka
Ang bergamot nga essential oil mahimong makatabang sa paghupay sa kabalaka, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Phytotherapy Research niadtong 2011. Sa mga pagsulay sa mga ilaga, ang mga tigsulat sa pagtuon nagtino nga ang pagtambal uban sa bergamot essential oil nakatabang sa pagpakunhod sa pagkabalisa ug pagpakunhod sa lebel sa stress hormone corticosterone.
Sa usa ka pagtuon sa 2003 nga gipatik diha sa Journal of Clinical Oncology , bisan pa niana, ang mga tigdukiduki nakahibalo nga ang pagpahimsog sa bergamot essential oil wala makapakunhod sa kabalaka sa mga tawo nga nagpailalom sa radiotherapy alang sa pagtambal sa kanser.
Naglangkob sa 313 nga mga pasyente, ang pagtuon usab nakit-an nga ang lavender essential oil ug ang cedarwood essential oil dili epektibo sa paghupay sa kabalaka sa panahon sa radiotherapy.
2) Kapit-os
Sa usa ka 2009 nga pagtuon gikan sa Journal of Alternative ug Complementary Medicine , nakita sa mga tigdukiduki nga ang paghunaw sa essential oil sa bergamot makatabang sa pagpakunhod sa kapit-os ug pagpahayahay sa mga himsog nga mga tawo.
Sulod sa 15 minutos, 114 ka himsog nga mga estudyante sa kolehiyo ang nakadungog sa humok nga musika, inhaled nga insenso nga bergamot nga importante sa lana, namati sa humok nga musika samtang nag-hinga sa usa ka insekto nga insenso sa kramot, o wala'y gihimo nga makahupay sa tensiyon. Gipakita sa mga resulta nga ang musika ug ang bergamot essential oil nakatabang sa pagdugang sa kalihokan sa parasympathetic nervous system (ang sanga sa sentral nga sistema sa nerbiyos nga nalambigit sa pagpalambo sa pagpahayahay, pagpahinay sa dughan, ug pagpaubos sa presyon sa dugo ).
Dugang pa, usa ka pagtuon sa 2011 nga gipatik sa Natural Product Communications namatikdan nga ang pag-incorporate sa usa ka kombinasyon sa lavender ug sa bergamot essential oils ngadto sa massage therapy makatabang sa pagpaubos sa lebel sa stress ug pagpalambo sa buot.
3) Ringworm
Ang lubamot essential oil nga lahi nagpakita sa panaad sa pagtambal sa mga dermatophytoses, usa ka impeksiyon sa fungal nga sagad nailhan nga ringworm. Sa usa ka pagtuon sa 2007 nga gipatik sa Journal of Antimicrobial Chemotherapy , ang mga pagsulay sa pipila ka mga kasagaran nga matang sa dermatophytoses-nga hinungdan sa mga fungi nakit-an nga ang bergamot essential oil mahimong adunay mga anti-fungal properties.
Unsaon Paggamit Niini
Kon duyog sa usa ka lana sa carrier (sama sa jojoba, sweet almond, o avocado), ang bergamot essential oil mahimong gamiton direkta sa panit o idugang sa mga kaligoanan.
Ang lubamot nga essential oil mahimo usab nga hugasan human sa pagsablig sa pipila ka tulo sa lana sa usa ka panapton o tisyu (o pinaagi sa paggamit sa usa ka diffuser nga aromatik o vaporizer).
Mga Kaayuhan
Importante nga mahibal-an nga ang bergamot essential oil dili angay nga dad-on sa sulod nga walay pagdumala sa usa ka propesyonal sa panglawas.
Adunay kabalaka nga ang paggamit sa bergamot essential oil ngadto sa panit mahimong makadugang sa imong pagkasensitibo ngadto sa ultraviolet light nga gibuga sa adlaw ug - isip resulta - pagpataas sa imong risgo sa kanser sa panit. Sa diha nga ang paggamit sa bergamot essential oil sa imong panit, kini mahinungdanon sa pagpanalipod batok sa pagkaladlad sa ultraviolet pinaagi sa paggamit sa sunblock.
Ang kinahanglan nga mga lana kinahanglan nga lasaw sa usa ka lana sa carrier una gamiton nga topically. Sa diha nga ang paggamit sa mga importante nga mga lana, kanunay adunay risgo sa pagkontak sensitivity.
Gisugyot ang usa ka test sa panit sa panit sa wala pa magamit ang bisan unsang bag-o nga essential oil.
Ang lana kinahanglan nga dili gamiton sa hingpit nga kalig-on sa panit o gigamit sa sobra nga kantidad.
Ang mga buntis nga kababayen-an ug mga bata kinahanglan nga mokonsulta sa ilang mga nag-unang mga nag-atiman sa panglawas sa dili pa gamiton ang mga importanteng lana
Pagkat-on og dugang kon unsaon paggamit sa mahait nga lana sa sandalwood.
Kon Asa Makita Kini
Daghan nga magamit alang sa pagpalit sa online, ang bergamot essential oil gibaligya sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon ug sa mga tindahan nga nagbaton sa mga produkto sa pag-atiman sa kaugalingon.
Paggamit Niini alang sa Panglawas
Tungod sa limitado nga panukiduki, dili na madugay ang pagrekomendar sa essential oil sa bergamot isip usa ka pagtambal alang sa bisan unsang kondisyon. Importante usab nga matikdan nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o pagdugtong sa pag-atiman sa pamantalaan mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan. Kung naghunahuna ka sa paggamit sa essential oil sa bergamot, siguruha nga konsultahon una ang imong doktor.
Mga tinubdan
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Pagkahilo sa aromatherapy sa panahon sa radiotherapy: resulta sa usa ka placebo-controlled nga double-blind randomized trial." J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Ang mga epekto sa pagmasahe sa Aroma-therapeutic maoy hinungdan nga mga lana sa tawo." Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Mga epekto sa musika ug sa mahinungdanon nga lana nga inhalasi sa balanse sa kasingkasing sa kasingkasing sa mga himsog nga tawo." J Alternate Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro nga kalihokan sa Citrus bergamia (bergamot) nga langis batok sa mga clinical isolates nga dermatophytes." J Antimicrob Chemother. 2007 Peb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Mga mahayag nga epekto sa lana sa bergamot sa kinaiya nga may kalabutan sa kabalaka ug lebel sa corticosterone sa mga ilaga." Phytother Res. 2011 Hun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.