Ang mga alerdyi gipasobrahan sa mga tubag sa immune sa mga substansiya nga kasagaran wala isipa nga makadaot. Adunay daghang mga nagkalainlain nga matang, sama sa alerdyi sa pagkaon ug panit. Ang alerdyi nga rhinitis usa ka matang sa alerdyi nga mahitabo sa dihang ang imong immune system mosugmat sa mga partikulo sa hangin sama sa abug, dander, o pollen, nga magpahinabo sa mga sintomas sama sa runny o itchy nose ug sneezing.
Ang alerdyi sa pagtanom og pollen sagad nga gitawag og hay fever ug nakaapekto sa gibana-bana nga 40 ka milyon nga mga tawo matag tuig sa Estados Unidos.
Mga simtoma sa alerdyi
- runny nose, nasal congestion
- pagbangotan
- tubig nga mga mata
- itchy, mata nga mata, ilong, o tutunlan
- ubo
- postnasal drip
- kakapoy
- presyon sa nawong o kasakit
Mga Alerto sa Natural nga Alerdyi
Sa pagkakaron, ang siyentipikanhong suporta alang sa pag-angkon nga ang bisan unsang tambal nga makadaot sa mga alerdyi kulang, apan ang mga mosunod mao ang mga natural nga alternatibo nga makahatag og kahupayan sa imong mga sintomas.
1) Butterbur
Ang herbal butterbur ( Petasites hybridus ) usa ka tanom nga sama sa shrub nga mitubo sa amihanang Asia, Uropa, ug mga bahin sa North America. Ang mga kinuha gikan sa hilba gigamit sa tambal sa folk alang sa migraine, tiyan sa tiyan, ubo, alerdyi, ug hika.
Ang Butterbur ginatun-an ingon nga usa ka natural nga alerdyi nga alerdyi. Bisan kon unsaon pagtrabaho ang butterbur wala gihapon mahibal-an, kini gituyo nga magtrabaho sa susama nga paagi sa mga alerdyi sa alerdyi pinaagi sa pag-ali sa aksyon sa histamine ug leukotrienes, mga kemikal nga makapahubag nga nalangkit sa alerdyik nga mga reaksyon.
Sa usa ka pagtuon nga naglangkob sa 186 nga mga tawo nga adunay hay fever, ang mga partisipante mikuha sa mas taas nga dosis sa butterbur (usa ka tablet nga tulo ka beses sa usa ka adlaw), usa ka ubos nga dosis (usa ka tablet nga duha ka beses sa usa ka adlaw) o usa ka placebo. Human sa duha ka semana, ang mas taas ug ubos nga dosis mihupay sa mga sintomas sa allergy kumpara sa placebo, apan adunay mas daghang benepisyo nga makita sa taas nga dosis.
Sa laing pagtuon, 330 ka tawo nga adunay hay fever ang gihatagan og butterbur extract (usa ka tablet nga tulo ka beses sa usa ka adlaw), ang antihistamine drug fexofenadine (Allegra), o usa ka placebo. Ang Butterbur epektibo sama sa fexofenadine sa paghupay sa pagbahinbahin, pagkalot sa ilong, mga itchy nga mata, ug uban pang sintomas sa hay fever, ug ang duha nga pagtambal mas epektibo kay sa placebo.
Ang mga side effects sa butterbur mahimong maglakip sa indigestion, sakit sa ulo, kakapoy, kasukaon, pagsuka, pagkalibang, o pagkalot. Ang mga babayeng hamtong o nagapasuso, mga bata, o mga tawo nga adunay sakit sa kidney o atay kinahanglan nga dili magdala og butterbur.
Ang Butterbur anaa sa pamilya sa tanom nga ragweed, busa ang mga tawo nga alerdyik sa ragweed, marigold, daisy, o chrysanthemum kinahanglan nga maglikay sa butterbur.
Ang hilaw nga hilba ug mga tsa, extracts, ug capsules nga gikan sa hilaw nga hilamon dili angay gamiton tungod kay kini adunay mga substansiya nga gitawag og pyrrolizidine alkaloids nga makahilo sa atay ug kidney ug mahimong hinungdan sa kanser.
Posible nga makuha ang pyrrolizidine alkaloids gikan sa mga produkto sa butterbur. Pananglitan, sa Germany, adunay limitasyon sa kaluwasan sa lebel sa pyrrolizidine alkaloids nga gitugot sa mga produkto sa butterbur. Ang adlaw-adlaw nga girekomendar nga dosis dili molapas sa 1 microgram kada adlaw.
2) Quercetin
Ang Quercetin usa ka matang sa antioxidant nga gitawag og flavonoid.
Bisan tuod wala pa'y igo nga panukiduki aron sa paghinapos nga ang quercetin usa ka epektibo nga alerdyik nga alerdyi, gituohan nga pugngan ang pagpagawas sa histamine , usa ka kemikal nga makapahubag nga nalangkit sa alerdyik nga mga sintomas sama sa pagbahinbahin ug itching.
Ang quercetin natural nga makita sa pipila ka mga pagkaon, sama sa mga mansanas (uban ang panit sa), berry, pula nga ubas, pula nga sibuyas, capers, ug itom nga tsa. Anaa usab kini sa supplement form. Ang usa ka tipikal nga dosis alang sa alerdyi ug hay fever anaa sa taliwala sa 200 ug 400 miligramo tulo ka beses sa usa ka adlaw.
3) Mga carotenoids
Ang mga carotenoids usa ka pamilya nga pigmen sa tanom, ang labing popular nga beta-carotene.
Bisan og walay pagkontrol nga mga pagsulay nga nagpakita nga ang mga carotenoids epektibo nga mga tambal alang sa mga alerdyi, usa ka kakulang sa mga carotenoids sa pagkaon gituohan nga nagpasiugda sa panghubag sa imong mga kahanginan.
Walay mga giya o panukiduki nga nagsugyot sa usa ka target nga pag-inom alang sa hay fever. Daghang mga tawo wala gani makadawat og usa ka serbisyo sa mga karotenoid nga pagkaon sa usa ka adlaw. Kon ikaw kini, hunahunaa ang pagpaningkamot alang sa usa ngadto sa duha ka mga pagkaon sa usa ka adlaw alang sa imong pagkaon.
Ang maayong mga tinubdan sa carotenoids naglakip sa apricots, carrots, pumpkin, kamote, spinach, kale, butternut squash, ug collard greens.
4) Omega-3 Fatty Acids
Ang mga tambok nga asido sa Omega-3 usa ka matang sa gikinahanglan nga pagkaon nga tambok nga kinahanglan natong makuha pinaagi sa atong pagkaon. Ang panukiduki nagsugyot nga sila makapakunhod sa produksiyon sa makapahubag nga mga kemikal sa lawas (prostaglandin E2 ug makapahubag nga mga cytokine).
Bisan tuod walay piniling kontrolado nga mga pagsulay nga nagpakita nga ang omega-3 nga tambok nga mga asido epektibo nga mga alerdyi nga alerdyi, usa ka pagtuon sa Aleman nga naglambigit sa 568 nga mga tawo ang nakakaplag nga ang taas nga sulod sa omega-3 nga tambok nga mga asido sa pula nga mga selula sa dugo o sa pagkaon gilambigit sa pagkunhod sa risgo sa hay fever.
Ang maayo nga mga tinubdan sa omega-3 fatty acids mao ang:
- Fish oil capsules: paghatag og 1 ngadto sa 1.2 gramo sa EPA ug DHA kada adlaw. Ang mga epekto sa lana sa isda mahimong maglakip sa indigestion ug usa ka fisht aftertaste. Ang lana sa isda adunay usa ka malumo nga "pagputol sa dugo" nga epekto. Kon ang pagkuha sa warfarin (Coumadin) o heparin o anaa sa peligro sa pagdugo sa mga komplikasyon, ayaw pagkuha sa lana sa isda nga wala magkonsulta sa usa ka doktor. Ang lana sa isda dili kinahanglan nga himoon duha ka semana sa dili pa o human sa operasyon.
- Flaxseed oil: 1 ka kutsara duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw.
- Mga Walnuts: 1 ounce (14 ka halves) usa ka adlaw
Sa samang higayon, ang pagkunhod sa mga pagkaon nga puno sa arachidonic acid mahimong maalamon. Nakaplagan sa usa ka pagtuon ang usa ka asosasyon tali sa arachidonic acid ug hay fever. Bisan tuod ang arachidonic acid kinahanglanon alang sa panglawas, daghan usab ang nakit-an nga nagkagrabe ang pagpanghubag. Nagpasabot kini sa pagkunhod sa pag-inom sa itlog nga itlog, pula nga karne, ug shellfish.
5) Pag-ila sa mga Sensitividad sa Pagkaon
Sama nga kita adunay mga alerdyi sa mga butang nga dala sa hangin, ang uban nga mga tawo nga adunay mga alerdyi ug hay fever mahimong mosanong sa pipila ka mga pagkaon. Ang among pagka-diyutay mao ang pagsunod sa mga panahon, mao nga kon adunay mga pagkaon nga imong gikaon sa tingpamulak, tingali imong mahibal-an kung ang imong mga sintomas magkagrabe human sa imong pagkaon niini ug dad-on kini sa pagtagad sa imong doktor.
Ang mga tawo nga adunay dili lactose intolerance mahimo nga makamatikod nga sila mobati nga mas huul sa tubig human sa pagkaon sa mga produkto sa dairy. Ang pasiuna nga pagtuon nagsugyot nga ang ubang mga tawo nga adunay alerdyi sa mga pollens sa balili mahimo usab nga motubag sa kamatis, mani, trigo, apple, carrot, celery, peach, melon, itlog ug karneng baboy, ug ang mga tawo nga adunay ragweed alerdyi mahimo usab nga reaksyon sa mga pagkaon sa pamilya nga Cucurbitaceae , sama sa cucumber ug melon.
Ang usa ka pagkaon sa elimination-ug-hagit kasagaran gihimo aron sa pag-ila sa bisan unsa nga sensitibo sa pagkaon. Naglambigit kini sa pagtangtang sa gidudahang mga pagkaon gikan sa pagkaon sulod sa labing menos usa ka semana, gisundan sa sistematikong pagpaila pag-usab sa mga pagkaon aron ihimulag ang bisan unsang mga pagkaon nga mahimong makapasamot sa mga sintomas sa hay fever. Ang mga nahibal-an nga alerdyi sa pagkaon ug sensitibo wala masulayan. Kinahanglan kini buhaton ubos sa giya sa usa ka propesyonal sa panglawas.
6) Nettles
Ang nettle usa ka herbal nga tambal nga nakuha gikan sa sapin nga nettle (Urtica dioica) bush. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang nettle mahimong makatabang sa mga sintomas sa alerdyi sama sa pagsuyop, pagkalot sa ilong, ug pagkalalaki, lagmit pinaagi sa pagkunhod sa panghubag.
7) Nasal Irrigation
Ang usa ka ilong nga irigasyon , o ilong sa pagligo, kasagaran gipaagi ingon nga usa ka tambal alang sa alerdyi o hay fever. Kini usa ka solusyon sa panimalay nga naglakip sa paggamit sa tubig nga asin aron paghawan sa mga agianan sa ilong. Ang panukiduki nagsugyot nga kini makatabang alang sa mga tawo nga adunay alerdyi.
8) Acupuncture alang sa Alergi
Ang acupuncture usa ka praktikal nga pagpanambal nga naggikan sa China kapin sa 5,000 ka tuig na ang milabay. Bisan tuod ang mga pagtuon nagsusi sa acupuncture alang sa mga alerdyi , walay dagko, nagkalain-lain nga kontrolado nga mga pagsulay.
Sa usa ka panukiduki Aleman nga gipatik sa journal Allergy , 52 ka tawo nga adunay hay fever ang nakadawat sa acupuncture (kausa sa usa ka semana) ug usa ka tsaang herbal sa China nga gituyo aron masulbad ang mga allergic symptoms (tulo ka beses sa usa ka adlaw) o sham acupuncture ug usa ka regular nga herbal tea. Human sa unom ka semana, ang mga tawo nga nakadawat sa acupuncture ug herbal treatment nakamatikod sa usa ka 85 porsyento nga pagpalambo sa usa ka "global assessment sa kausaban" nga sukwahi kumpara sa 40 porsyento sa control nga grupo. Namatikdan usab nila ang usa ka mahinungdanong kauswagan sa kalidad sa pangutana sa kinabuhi. Apan wala'y kalainan sa mga simtomas.
Sa laing pagtuon, 72 ka bata nga adunay hay fever ang nakadawat sa acupuncture (kaduha sa usa ka semana) o sham acupuncture. Human sa walo ka mga semana, ang tinuod nga acupuncture mas epektibo sa pagpalambo sa mga sintomas ug nalangkit sa mas daghang sintomas nga walay mga adlaw kon itandi sa sham acupuncture.
Tungod sa kakulang sa pagsuporta sa panukiduki, dili na madugay ang pagrekomendar sa bisan unsa nga tambal alang sa pagtambal sa mga alerdyi. Ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon sa kadaghanan walay regulasyon, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gitino sa marka sa produkto. Hinumdomi usab nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod. Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi, apan kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa alternatibong medisina, pakigsulti una sa imong nag-unang nag-atiman nga tag-iya. Ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
> Mga Tinubdan:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture ug Chinese Herbal Medicine sa Paggamot sa mga pasyente nga adunay Seasonal Allergic Rhinitis: Usa ka Randomized-Controlled Klinikal nga Pagsulay. Alerdyi. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Mga Epekto sa Paggamot sa Butterbur sa Paspas nga Alerdyi sa Alerdyi: Ang Pag-evaluate sa Placebo. Ann Allergy Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
Ang Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergic Sensitization ug Allergic Rhinitis Na-Associated With N-3 Polyunsaturated Fatty Acids sa Pagkaon ug sa Red Blood Cell Membranes. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Association of Fatty Acids sa Serum Phospholipid Sa Hay Fever, Piho ug Total nga Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Usa ka Placebo-Controlled Evaluation sa Butterbur ug Fexofenadine sa Objective ug Subjective Outcome sa Perennial Allergic Rhinitis. Clin Exp Alergy. 34.4 (2004): 646-649.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.